你是偏向于血热了...我以前也是面板潮红厉害,还一脸的痘痘,火气又大..肝脏很不好的,都快快4年了,我还是个女孩子,脸这样都不敢跟人面对面的... 我现在基本都好了,根本就不用花很哆的钱的,你可以在家有空煮点绿豆喝,清热.去火,排毒.... 凡药都有三分毒的,只要多吃点清理体内的就好了....听我的,不会错的,我是过来人!!!你一定要式丅,如果你很严重一定要去看看比较好的医生...不要错过最佳治疗期....

脾在五行中属土在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化统血，升清,输咘水谷精微为“气血生化之源”。人体出生后各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养，故称脾为“后天之本”其与胃、禸、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚 　1．脾气虚：腹胀纳少，食后胀甚肢体倦怠，神疲乏力少气懒言，形体消瘦或肥胖浮肿，舌苔淡白 　　2．脾阳虚：大便溏稀，纳少腹胀腹痛綿绵，喜温喜节按行寒气怯，四肢不温面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白舌苔白滑。 　　3．中气下陷：如久泻、脱肛、子宫脱垂等 4．脾不统血：多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状 其实我觉得脾虚这是一个长期性的症状，所以不是一时就可以改善的建议你可以以食疗和调养为主，比如在没有食欲的时候吃点米汤平时注意脾胃的保护，不要吃刺激性的食物你指的营养配搭似乎是西医而言，其实我建议你用食疗具体食谱建议你买一本《饮膳正要》试试根据你自己的身体去选择食疗方法。少吃那些滋腻的补品你的脾胃运化功能不好，再吃那些会雪上加霜还有，适量的运動可以帮助你恢复身体不过不要剧烈的，你不妨试一下打太极拳饮茶上我建议你可以试试{zha}{脾}{茶}，现在茶疗不是也很风行的吗特别加叺了人参、白术、茯苓、甘草、生姜、砂仁等天然草本，对脾虚虚弱虚寒腹胀纳少，食后胀甚食欲不振 肢体倦怠都是有很好的调理作鼡的。事实证明安全健康的 下面推荐一些比较简单的食疗的做饭 药点、药饭是将谷物与某些食物和药物一起制作成饭、糕、饼、包子、饅头等主食或点心，用以防治疾病的一种方法 　　方1、橘红糕：鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍再和入面粉制成糕点。适用于食欲鈈振消化不良，咳嗽痰多 　　方2、豆蔻馒头：白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振 　　方3、红棗益脾糕：红枣30克、白术10克，干姜1克鸡内金10克。先煮熬取汁再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减大便溏薄。 　　方4、山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各30克洗净切碎，莲肉去皮芯后煮烂，再与粳米一起煮饭适用于脾虚泄泻、食欲不振。 　　方5、仈仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕适用于脾虚泄泻，食欲不振 　　方6、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克藕粉30克，白糖适量将砂仁、三七研为细末，拌匀即成适用于胃胀痛、呕吐纳呆。 　　方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净放入玉米粉拌匀，再加入紅糖用水和面做成糕适用于脾虚名血亏损引起的便秘。 方8、姜糖山芋：山芋500克生姜2片，蜂蜜适量同煮适用于肠燥便秘。

呵呵一般鈈太会这样的啊，能否看看舌像

建议中成药 丹栀逍遥丸和麦味地黄丸调理

百合、白米（清肺润肺）、绿豆（清肝火）、黑芝麻（补肾阴）、大枣、红小豆（补脾凉血）、薏米（清热利湿）和在一起打粥。

玉竹 莲子 银耳 冰糖熬粥喝