想死又不敢,但最近特焦虑的想死又是因为一些小事就焦虑的想死一整天,还很想哭对自己没太大信心是为什麽

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你好请问有什么可以帮您?

抑郁症在临床上一般表现情绪低落失眠,主要是早醒脑子反应慢,兴趣减退时间一般要超过一个月,抑郁症的诊断一定要到精神科经过专业的心理测评和精神检查才能诊断

那我想死又不敢死难过了会自残,但是很会隐藏只要我不说就不会有人发现,所有人都认为我性格开朗脾气特别好

很久很久了吧,从小我就不会把自己的喜怒哀乐表现给别人看

特別焦虑的想死躺床上一两个小时都不一定睡得着

平均每天四五个小时睡眠时间

很大,但是我不会表现出来整天嘻嘻哈哈的,家里人不斷的给我施加压力

建议您去精神科或者心理科去做一下专业的精神检查和心理测定明确一下,必要时可以药物治疗一下比较好

难过了我嘚第一反应就是去死

我家里人不会认为我有毛病的

自己的身体自己要重视

因为我每天都对所有人都是笑着的

自己的问题,自己是最知道嘚

但是我感觉我没有抑郁症

心理可能有点问题自残的时候感觉特别解压

到晚上情绪就会特别低落,而且现在做什么都没有动力

关键时候想学但又厌学整个人特别烦躁

去检查一下,对自己的情况重视一下

去不了 还有一个月要考试

我现在想学又学不进去整个人脑子里乱哄哄的

知道问题又不愿意治疗,那没办法

我觉得我去检查的话也检查不出来

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朋友很凑巧,我身边有个朋友囸是和你差不多的经历真的。 首先你该静下心来思考自己,你需要什么我想有亲人的理解、朋友的关心和自我的肯定。尊重自己的需要是最需要坚定的信念。不要活在别人的影响下你就是你,你只是个普通人每个人都有自己人生的低谷,我想你现在正在经历泹是如果你认为你会一辈子困在这个低谷里,那么你真的就永远在里面了你的强迫症正说明你渴望变得优秀,渴望家人对你的态度是欣賞的认可的那么你就应该对自己有信心,坚信自己能够努力走出这段困境 有了这种需求,接下来就是开始改变自己的现状多出去运動,跑步、打球可以减少你头脑混乱的几率。然后看看相关书我推荐几本《生命的重建》、《活在当下》,每天让自己充实一点就當做给自己治病吧。治病总是需要一段疗程的所以允许自己暂时的失业在家“无所事事”,只要你心里知道你在调整自己,帮助自己赱出低谷 家人那边,你可以坦白的说出自己的痛苦难道他们希望自己的孩子永远处于这个痛苦的状态,在他们面前你可以承认自己的軟弱但是希望获得他们的尊重和理解,给你一点时间去调整他们肯定有不对的地方,你不必对那些语言太过在意因为你长大了,你必须为自己负责也只有你自己才知道什么对你来说是开心的事。 也许我的话难以缓解你的痛苦但是最后希望你尊重自己,对自己好一點你的人生由你做主。

谢谢这位朋友的回答你说要对自己有信心,当我在自己状态好 的时候就发誓要让自己好起来但是每次我都做不箌自己状态差的时候又开始烦起来了,信心一次次受挫我也不知道自己怎么了,从前我是个很外向的人现在我自己喜乐无常,真的覺得这个世上没人理解我的痛苦好难受啊,我一烦的时候呢就抽烟特别厉害每次告诉自己不能再这样子下去了可是我真的做不到,做鈈到啊没人理解我,包括自己父母文化上差距吧,谢谢你!

这不是一朝一夕就可以做到的你太心急了。当然会适得其反你其实可鉯对父母说的严重点,人总是到了很严重的时候才会意识到自己的不足 你想让自己好,怎样的好才算好你才不会烦呢你为何不给自己萣一些短期的很容易实现的目标作为你好的标准呢。你难道想一步登天今天你做不到,明天只要能比今天好一点那就是好的进步,虽嘫只是一点点但是你可以鼓励自己允许今天还存在的不足。比如我今天读一篇文章了以前我可是从来不会读的,这不就是今天的进步嗎慢慢养成习惯吧。父母那边你都能接受他们文化上的不足,为何不能容忍自己行为上的不足呢你还是对自己要求过高了哦。你就潒刚学步的孩子允许自己还不能奔跑,但是你已经在试着站起来

我只是有感而发,说的多了才可能让你接受的多啊。跟篇幅没关系有用就好。

这不是强迫症吧其实很多人都这样,为自己的失败找借口死亡是不能解决问题的好吗,既然父母愿意给你钱你就该醒悟了,既然你明白自己的缺点和生活的糟糕那你为什么不去解决,不去改变你只不过是花着父母的钱,然后内疚着内疚完了之后继續花。 改变自己很简单只不过看你愿不愿意改变,对着镜子练习微笑 不如用打游戏的钱,和请朋友吃饭的钱为自己买买衣服。 不管伱变成什么样要记得还有爸妈,他们养活你他们什么苦都吃过 你才22岁,很年轻啊未来或许很迷惘,道路或许很艰难 但是你既然选择叻这条路便是怎么都要走下去的。 加油吧~

治疗强迫症你就要能忍受痛苦!

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原标题:当代母亲焦虑的想死实錄:孩子一病我就想死

自今年伊始,伴随着孩子生病、婆婆生病、频繁往返中美两地我陷入了深深的焦虑的想死和抑郁中。

整个人仿佛被按下了停止键但是又被生活推着不得不向前,毫不夸张地说:时不时就想死一死

大概是我女儿前三年的身体过于硬核,导致我已經是一个三岁孩子的妈了还是没办法正视孩子生病这件事。

这三个月孩子频繁生病一月份甲流发烧、二月份疫苗发烧、三月份乙流发燒、之后合并肺炎住院十天,住院期间又发了一场莫名其妙的烧

期间还因为各种奇奇怪怪的病征,被医生做了各种筛查川崎,结核eb疒毒。住院期间的我每天心情就像做过山车,到最后成功被逼成了神经病

本来特别想讲一讲住院十天的经历,但回忆起来似乎有一种血淋淋的感觉

大家其实住进来大多数都是所谓的支气管肺炎,但是每个妈妈的情绪反应都不太一样:

我属于“孩子还没咋妈先要死要活”的情绪失控型;

我隔壁床的妈妈就属于“孩子半夜咳吐七八次,妈妈掏出彩妆眼影盘疯狂试色”的简单快乐型;

我隔壁隔壁床的妈妈僦属于“一声不吭隐忍过活日以继夜给孩子拍背擦汗”的细节实操型。

虽然大家最后都轻松出院但是我女儿出院出的最晚,我无形中僦给她盖上了“免疫力低下”的认证戳

这一认证,似乎是她金色童年的一场伪命题但是的的确确成为我重度焦虑的想死的开始。

我承認我病了我看世界的角度都变了,焦虑的想死让我面对养育这件事幸福感变得很低很低:

以前睡觉看着孩子的睡颜觉得很萌,现在看著她就想摸一摸额头试试体温;

以前觉得空气中都是孩子的欢声笑语现在觉得空气中都是病毒和细菌,满脑子都是交叉感染四个字;

以湔天天带着去商场、吃外食现在连参加个生日会都小心翼翼,甚至连小朋友的生日蛋糕都不给她吃

她摸过别的小孩的手,消毒;她刚剛从地上爬起来消毒;

她刚刚打了个喷嚏,不会感冒了吧;夜里清了清嗓子不会又咳嗽了吧......

我简直要被自己这种行为折磨疯了。

妈的帶了个娃为什么把我带成了神经病?

虽然心里清楚很多事情我都是在自己吓自己,但是我的大脑仿佛被人操控了一样永远都会涌出各种奇奇怪怪的担心。

有时候想一枪把自己崩了下一秒又想的是:我死了孩子怎么办?

住院期间某一个夜晚我曾经拿着一根手机线,想去找个地方上吊后来发现整个病房的设施都非常不结实,唯一一根金属晾衣杆上挂满了病友们的口水巾和内裤......

病毒洁癖的我还是选擇了放弃,转念一想:为什么都要死了还在考虑交叉感染这件事

我明明是一个恐病老母亲,为什么偏偏要在这里不停地作死?

泪流满面的峩在病房无声哭泣满脑子都是:我好想变回以前那个轻松肥皂泡女孩啊,每天磕一磕奶狗买一买衣服,就觉得生活乐无边的那种

自始至终我都明白,我因为这段时间的生活压力精神出现了问题

比如刚刚到了美国,孩子就得了甲流高烧不退我时差都来不及倒就没日沒夜地照顾她;

等到回国没几天又感染乙流,我又是时差都来不及倒就没日没夜地照顾她感觉自己的内分泌已经剑走偏锋,难以调和繼而引发情绪上的崩溃,失去控制

很难想象我把自己分析的这么到位,居然还是想死!

自杀失败以后,我开始尝试自救

在孩子停止咳嗽的一周后,我试着把她交给家人独自出门

这大概是我近三个月内,第一次认认真真的走在故乡的大街上买完东西以后我又陷入了巨大的恐慌中,一个是恐慌下个月的账单一个是恐慌我这种破财行为到底能不能消灾。

同时我又陷入了巨大的抑郁中啊,好惨我买這些衣服到底穿给谁看,难道穿给老公看吗他明明只会骂我乱花钱。

我又开始选择暴食在我咥了一周的西北美食以后,有一个夜里我菢着马桶吐了个昏天黑地换来的结果就是肠胃紊乱,整个人因为高盐夜宵变得很浮肿

在家人的建议下,我去四医大看了心身科

挂了┅个知名主任的号,主任头也没抬看了我的心理测试报告和病情描述,就把我发配到他们外包的长安医院住院部让我住院十天,我看住院内容包括大脑神经物理松弛疗法还有一系列的西药加中药。

我选择放弃治疗潜意识觉得主任不懂我。

仅仅吃了点帮助睡眠的中药嘚我选择继续和焦虑的想死拉扯过活,我不想住院很大一部分原因是害怕孩子需要我(也许不需要)

我记得吃药后的第三天,我十点鍾就困得睁不开眼了一觉起来昏天黑地,趁着这个热乎劲我又去洗了个澡做了个皇室海盐+橄榄油,又开始犯困直接穿着浴服去楼上開了个房,又一次睡到昏天黑地

但我也清楚很多事情不是搓一场澡就能平息。焦虑的想死依旧如影随形抑郁也经常时不时戏弄一下自巳。

我不知道有多少妈妈和我一样,承受着这种外人根本不理解的抑郁和焦虑的想死

有时候我甚至自己都理解不了自己。突然想到林憶莲那首歌:“夜已深还有什么人,让你这样醒着数伤痕”

对,是我那高烧不退一礼拜的娃

当妈了以后,生活的鸡飞狗跳已经算不叻什么孩子病了才是人间炼狱。而非常巧的就是这次孩子生病让我意识到,比起孩子我更应该好好对待自己。

择时去一个旅行吧即使根本没时间。

有空去撸一个美美的妆吧即使并没有什么人看。

去做一件真正属于自己内心深处想做的事吧即使看起来毫无意义。

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