氨糖、硫酸软骨素、胶原蛋白、鈣这些都是能够有效改善骨质健康的营养素所以平时可以多吃些含这些元素多的食物,当然还有更好的办法就是服用御芝林牌优韧集胶囊除了补充这四种元素,还含有三七、葛根、骨碎补三味中药
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