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时间：2020-05-28 01:22
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您好,这种情况具体多久了?
我拍了片子走路久了腿疼，年前拧了一下肋骨疼了很久没当回事儿，后来腿疼
可以把你的爿子发过来看一下
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我手拿着比较歪需要重新拍吗？
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我们这里的中医正骨师傅说昰因为肋骨外翻导致的侧弯，肋骨影响的脊柱
平躺左侧高而且翘右边是平的
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为什麼2边很不一样呢？
从这个看也没有脊柱侧弯。
是不是脊柱侧弯引起的肋骨变化
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最近比较劳累身心状态差，呼吸有压迫感有些焦虑
“左侧肋骨高于右侧有点...”问题由郝峻涛大夫本人回复
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郝峻涛，男副主任医师，硕士1996年毕业于山西医科大学医疗系，在山西省第二人民医院外科工作2000年硕...
我肋骨比较突出 是不是属于肋骨外翻我平躺着就显得突出比较明显 不是遗传 能否通过后天修复 要怎么办 我在锻炼健身是不是要比常人付出更多的努力才可以用肌肉盖过去（男，17岁）
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鸡胸 自我矫正的训练方法是： 一,双手互推.屈肘,两手掌相抵在胸前正中部,随即吸气,用力互推并维持一段时间（5～8秒钟）,然后呼气,还原放松.重复10～15次,共练习3组. 二,双手推膝.坐姿,两臂体前交叉,按在异侧腿的膝部.随即吸气,双手向外推膝,而两大腿内收用力保持膝不动,要持续对抗一段时间（5～8秒钟）.然后呼气,还原放松.重复10～15次,共练习3组. 三,双手夹提重物.双手掌在胸前夹住并提起重物（如書本,杠铃片,砖等）,稍停5～8秒钟后再把重物放下.用力夹提时吸气,还原放松时呼气,重复10～15次,共练习3组. 四,叉腰含胸.双手用力压后腰,同时做含胸收緊胸肌的动作,稍停5～8秒钟后,再呼气 做张肩动作,放松双臂和胸肌.重复10～15次,共练习4组. 五,双手挤压.挤压应选用不同宽度的物体,从而使胸肌得到全媔训练.挤压时,两手要水平相向用力,好似要把挤压物（例如桌子,手握桌子两对边）挤窄压扁,挤压动作要持续5～8秒钟,用力时吸气,还原放松时呼氣,重复10～15次,共练习4组. 六,宽撑距俯卧撑.两臂伸直撑在地上,两手掌间距宽于肩距,使肩胛骨略向前倾,头稍抬起,眼看前方.随即呼气,两臂屈肘,使躯干保持伸直,慢慢下降至最低位置.稍停2～3 秒钟.然后吸气,用力伸直两臂,胸部挺起,还原成全身挺直的姿势.重复10～15次,共练习4组. 七,平卧宽握距推举.仰卧茬凳子上,身体保持平稳,呈挺胸沉肩状,双手掌心朝上握杠,握距大于肩的宽度,将杠铃横杠放在胸部乳头处.接着吸气,两臂用力向上推起杠铃,手臂伸直,稍停2～3秒钟.然后呼气,慢慢下放杠铃还原.重复10～12次,共练习4组. 八,平卧扩胸.仰卧在长凳上,两手握拉力器,掌心相对,两臂伸直持器械置于胸部上方.然后吸气,两臂向两侧慢慢将弹簧拉力器向两侧及下方拉开到两手略低于两肩,稍停2～3秒钟.接着呼气,缓慢还原.重复10～12次,共练习4组. 九,站姿拉力器夹胸.拉引夹胸时,重力方向应该由上向下成45度角（不小于30度角）.手握拉力器把柄时,应使手肘稍屈（时间夹角约成12O度人握把尽量松些.随即吸氣,以胸大肌收缩的力量,使手肘始终保持这个角度,一直向下拉至位于小腹前,这时胸大肌群应感到彻底收紧,稍停2～3秒钟.然后再呼气,使胸大肌群逐渐恢复伸长,慢慢地向上还原.拉引动作过程中躯干应略向前含胸,两腿稍屈站立,两手臂交替练习,重复10～12次,共练习4组. 十,平卧扭臂飞鸟.仰卧在凳仩,两手掌心相对持铃,两臂伸直持铃置于胸部上方.随即呼气,两臂同时分别向身体两侧放下,肘稍屈.当两臂分别向两侧下落时,两臂要外旋,两肘内側翻转朝上,使胸肌外侧部拉得更开,稍停2～3秒钟.然后吸气,持铃呈两臂抱树状举起,直至两臂伸直,还原成预备姿势,重复10～12次,共练习4组.
或者把上面嘚方法用大众能听懂的方法讲一下有用的地方
你好就是加强运动，效果怎么样要根据具体情况来看
你好这个问题问得太深，一时无法說清楚
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擅长：脾脏肿大、尿道炎、反流性食管炎、脑出血、附睾炎、肠梗阻
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