抛开剂量谈毒性就是耍流氓你偠先说你坚持了多久，而且你的运动都做了什么运动

薄荷健康哪里记录体重上的基础热量是稍微大一些的，因为他要算你日常所消耗的那你要减肥的话你可以在薄荷健康哪里记录体重提供的数值基础上减去1/3。

运动也不是看你的时长而是看你做了哪些？有氧和无氧的比唎是多少并且动作到不到位。一般情况下你可以做有氧运动40分钟加无氧运动20分钟

其次就是你减肥坚持了多久不是说你几天就可以见到功效，减肥是一个长久的以月来计算你的对比就会很明显。最重要的还是坚持

? 薄荷网提供的标准体重计算方法采用国内医用的标准体重对照表，计算结果仅供参考除了计算标准体重，你也可以使用薄荷提供的 和 哦！