你好补气补血的药，都可以选用比如黄芪、茯苓、阿胶、熟地黄等等，这些药物既能滋阴养血也能补气平时在飲食上可以多吃一些山药、大枣、红小豆，它们都可以补气血建议服用乌鸡白凤丸、益母草膏调理一下比较好经期不要滥用药物，应注意保暖忌寒凉刺激，防止寒邪侵袭注意休息、减少疲劳，加强营养尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激

气血不足主要是由于平时的营养不良或者吸收不好，饮食不当体质因素引起的，可以配合中药的补氣养血的药物治疗的常用的药物可以配合四物汤，四君子汤或者配合十全大补丸等治疗的，其次也可以多吃桂元，大枣之类的食物調理的食补胜于药补的。

你好女人气血不足，日常生活中注意多多休息不要熬夜。可以多吃些海带花生。进行适当的运动加强体育锻炼。睡前放松心情不要过度紧张。或者坚持吃补气又补血的红枣红豆核桃粉也是不错的。

女性贫血通常会有头晕乏力、疲劳困倦、食欲不振、脸色苍白、心悸气短等表现，除此之外女性长期贫血还可能会引起消化道紊乱、引发心衰等严重问题。中医通常把贫血叫做气血虚在治疗上讲究“补气养血”，可以垺用具有气血双补功效的复方阿胶浆来调理此药可用于治疗因气血两虚引起的头晕目眩、心悸失眠、食欲不振、贫血等病症，能逐渐改善问题同时，平时还应该多注意休息避免熬夜，积极参加体育锻炼增强身体素质。

食物选择既要讲究营养又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物应多吃易于消化食物。补养的时间以半月为宜平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间

可以在医生的指导下服用益气养血口服液治疗气血虚首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质以预防贫血的发生。