原标题：为什么高度近视眼有什麼症状不能做剧烈运动原来是因为这样…

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人更加注重业余的运动锻炼经常有人下班后去健身房鍛炼身体。

而有些运动爱好者则喜欢在闲暇的周末打篮球、踢足球更有一些极限运动爱好者，经常会去蹦极、跳伞体验自由飞翔的感覺……

高度近视眼有什么症状患者尽量不要做剧烈运动，否则患上眼底疾病的风险会增高

看到这里，可能有很多患者会问：小编这不對啊！进行户外活动，不是对延缓近视眼有什么症状度数加深有帮助吗怎么现在又有可能导致眼底疾病了呢？

需区分“正常活动”和“劇烈运动”

确实关于近视眼有什么症状防控的方法中，我们经常会提到一点那就是多进行户外活动。

但是需要明确的一点是，我们這里所说的户外活动指的是健康的、非剧烈性的运动。

对于高度近视眼有什么症状者来说并不是所有类型的运动都适合去做。如果经瑺进行剧烈运动不仅无法延缓近视眼有什么症状度数加深，反而会适得其反可能导致视网膜眼底病变！

高度近视眼有什么症状患者做劇烈运动

近视眼有什么症状大致可分为三类：轻度近视眼有什么症状（300度以内）、中度近视眼有什么症状（300-600度之间）和高度近视眼有什么症状（600度以上）。

高度近视眼有什么症状患者的眼轴比正常人的眼轴要长眼轴被拉长，视网膜会变得脆弱眼底常会发生一系列变性病變。

随着视网膜变薄或者已经出现变性病变它能承受剧烈振动的功能也会受到削弱。

如果高度近视眼有什么症状患者参与足球、篮球、跳水、蹦极、拳击等剧烈运动时外界压力急剧变化，容易发生视网膜脱落而视网膜脱落如果不加以及时治疗，很有可能导致失明！

高喥近视眼有什么症状患者需定期做眼底检查

高度近视眼有什么症状患者一旦出现视力下降、眼前黑影遮挡或者感觉眼角有飞蚊和闪光感等症状都有可能是视网膜在“报警”。

因此小编建议：高度近视眼有什么症状患者每年定期做一次专业的眼底视网膜体检以便及时发现視网膜隐患并加以治疗，从而免除后顾之忧

养成日常良好习惯，缓解近视眼有什么症状加深

需要注意的是近视眼有什么症状度数越深，眼轴会越长眼球壁也会变得越薄，而发生视网膜脱离的可能性就会更高

读书写字注意三个一。即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手離笔尖一寸；走路或乘车时不要看手机；劳逸结合用眼时间不要过长，应每隔40分钟左右休息10分钟

保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢複工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下肌肉放松最充分，最容易消除疲劳

饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应可有效減缓近视眼有什么症状度数增长的速度。因此为避免近视眼有什么症状加深，应少吃糖果和高糖食品

因此，小编最后要提醒高度近视眼有什么症状患者在生活中不要做剧烈运动，并养成良好的用眼习惯从而预防眼底病变的发生。