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可以长期喝，但是要注意饮用频率和摄入量因为玉米须可以长期喝吗水口感甘甜，所以摄入过多可能会引起肠胃不适等问题所以建议每周喝三到四次即可。

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玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性可防治便秘、肠炎、肠癌等，还有利尿降压、止血止泻、助消化的作用玉米胚尖所含的营养物质能增强人体新陈代谢、调整鉮经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑抑制、延缓皱纹产生的作用。

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