随着年龄的增长老年人的免疫仂会下降，这可能会导致各种疾病 因此，需要我们找到合适的方法除了日常方法，药物补充也很重要就是其中之一。 如何选择补产品? 接下来我们一起来说说老年人增强免疫力补钙补品选什么吧!

老年人日常怎么样提高免疫力

要养成乐观、开朗和宽容的性格要笑口常开;100歲的健康老人有两个共同点，即心胸开阔、性格随和、心地善良、爱劳动和爱运动要学会发泄：快乐时可以跳跳舞或者唱唱歌，有苦闷嘚时候也不要憋在心里要找到合适的途径将不良情绪宣泄出。

食品多样谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类;每天吃奶类、豆类或;经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉、少吃肥肉和荤腥;食量与体力劳动要平衡，保持适宜;吃清洁少盐的膳食;应适量;吃清洁卫生、不变质的食物食品要有精有细，粗细搭配不甜不咸，少脂富营养要适当补充以及维生素，更要补充必要的微量元素

三、养成良好的生活习惯

生活要有规律，早睡早起按时休息，劳逸结合、保证质量使身体生物钟能够正常运转，增强自己免疫力要多。喝水不能防病但有助于提高免疫仂，早日康复还要限酒，要养成睡午觉的习惯，时间15-30分钟更适于老年人。

老年人增强免疫力补钙补品选什么

老年人想要增强免疫力補钙必须补充维生素D钙的吸收需要维生素D，钙的代谢平衡也受维生素D的影响可以选择服用(D)或维生素D3制剂，也可以通过晒太阳促进皮肤Φ一种转化为维生素D目前市面上补钙产品有不少其中效果和口碑都比较不错的还是悦而维生素D滴剂。悦而维生素D滴剂可以有效促进肠钙吸收增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成研究发现，维生素D3不足钙的吸收率只有10-15%;当人体充足维生素D3后，对于钙的吸收率可提升3-4倍

维生素D3主要是通过与维生素D受体(VDR)结合来实现它生物学方面的作用。VDR与维生素D在人体内进行转化后的产物1,25-(OH)2D结合后激活或抑制特定的基因，发挥它的作用全身多个系统器官都有VDR进行组织表达，因此维生素D作用非常广泛不仅影响钙磷代谢，还有调节激素分泌、影响免疫功能、调节细胞增生与分化从而预防和辅助治疗多种病症。

老年人增强免疫力补钙补品选什么?看完之后相信大家对此都有了一定的了解补钙对于增强免疫力有一定的帮助，想要更好的补钙需要合理有效的选择用药这样的效果才会更好一些。