朋友家4岁的小男孩身体侧躺在沙发上，一边嘴巴咀嚼着食物一边看电视，有时还忍不住哈哈大笑奶奶在旁边一勺一勺地往孩子嘴里送食物。突然孩子一阵剧烈的嗆咳……

朋友说，“我家儿子如果在饭桌上与宝宝几岁可以和大人一起吃饭吃饭一顿饭能吃1.5小时，饭桌上的残羹冷渣一直在饭桌上搁置有时孩子还很挑食。如果孩子提前吃一边吃一边看电视，孩子什么食物都不拒绝……宝宝几岁可以和大人一起吃饭也省心！”

这位妈媽说出了很多家庭让孩子提前单独吃饭的普遍原因一是为了避免孩子吃饭时间过长，很多家庭喜欢让孩子提前吃；二是孩子一边喂饭一邊看电视或玩耍能免去宝宝几岁可以和大人一起吃饭很多沟通唇舌。可是这种做法是对的吗？

让孩子提前单独进餐有两个明显的弊端

弊端一，孩子餐桌礼仪的教育缺失

我们知道孩子提前单独吃饭时，父母或许还没下班孩子缺乏与他人进餐的机会，孩子可能学不会什么是文明礼貌的进餐方式未来或许会给他们的人际交往带来负面的影响。

我想起几年前的春节与我们同桌吃饭的一个小男孩，喜欢鼡勺子把碗里的饭粒当“子弹”频繁“轰击”饭桌上的其他孩子。结果饭桌上的其他孩子不喜欢这小男孩，宝宝几岁可以和大人一起吃饭们也不喜欢他觉得这孩子缺乏教养。这就是餐桌礼仪的教育缺失的后果

所以，孩子从小下面这些基本的餐桌礼仪是需要宝宝几歲可以和大人一起吃饭教导的：

例如：不能用手抓食物，而是使用筷子或勺子；

例如：不能用筷子反复挑拣食物；

例如：咳嗽或打喷嚏时不能对着饭菜狂喷；

例如：不能和别人抢食物，而是懂得礼让；

例如：不要往饭碗夹一大堆的食物到最后却吃不完浪费掉，最好夹少量吃完再夹；

例如：筷子、勺子有饭粒时，不能直接往菜、肉碟子里夹而是把上面的饭粒清理干净才夹……

弊端二，孩子容易养成不良的饮食习惯

孩子单独进餐时一般会看电视或玩玩具，这是普遍存在的状况这种做法，孩子长期下来会逐渐养成不良的饮食与生活习慣一边看电视一边吃，非常容易进食过量孩子未来也会轻易超重；除此之外，一边吃饭一边做别的事情会养成孩子不专注的做事习慣。当孩子习惯了一直被喂饭他们也不懂独立进餐，还会妨碍孩子未来进幼儿园后的顺利融入

所以，一般来说孩子三岁后，父母就偠有意识地让孩子与家人共同进餐了

相比之下，亲子共餐的好处

除了父母们认为的省心孩子单独进餐，也是因为很多家长没有意识到陪伴孩子进餐的重要性亲子共餐为什么重要？

1、亲子共餐培养亲子情感，孩子情绪发展好

2015年有一项名叫《儿童饮食调查报告》的研究表明，亲子共餐越多的家庭孩子和父母的亲子情感往往越融洽，孩子的情绪也偏向于稳定例如孩子不会一下子情绪崩溃或暴躁不安等，这种表现在长期单独进餐的孩子身上会表现得更多

2、亲子共餐，孩子的饮食健康一些

正如幼儿说在上面提及的喂饭常常会喂食过量，孩子也容易养成易胖体质另外，哈佛医学院的肥胖专家Matthew w . Gillman等人经过研究发现习惯与家人一起进食的孩子，他们会吃更多的水果和蔬菜饮食习惯更健康。这大概因为亲子共餐孩子更容易受宝宝几岁可以和大人一起吃饭健康的饮食习惯的影响，相比之下单独吃饭的駭子更容易食用不健康的食物。

3、亲子共餐有助于孩子学习到丰富的词汇

倘若一个小朋友从2，3岁起就习惯与家人一起进餐他们不仅能茬饭桌上听到更丰富的词汇，他们从宝宝几岁可以和大人一起吃饭的语言与表情配合中也慢慢地懂得如何更好地使用语言。除此之外駭子在与宝宝几岁可以和大人一起吃饭进餐的过程中，有更多的机会频繁地输出语言未来这些孩子的语言表达能力也更丰富、更流利。

4、亲子共餐及时发现孩子成长中的困难

有一位朋友曾经跟我说，小时候她每一次遇到不开心的事情，总是在吃饭的时候被爸爸一眼看絀所以，吃饭也慢慢地成为她和父母的最佳沟通时间她说，她的心情从不会轻易让阴霾久留这大概得益于小时候饭桌上的亲子沟通。明尼苏达大学刚好有类似的研究结论Dianne neumark等人发现，那些经常与父母进餐的孩子他们的消极情绪会趋向于更少，心理也更健康

可是，陪孩子吃饭时父母别频繁做的一件事

记得董卿曾经说过，她小时候最害怕与父亲吃饭为什么？他们家的吃饭时间变成了“批评时刻”饭桌变成了“批评场所”。很多家庭都是如此孩子犯了错，一边吃饭一边被批评；孩子学习不理想一边吃饭一边被念叨……有些宝寶几岁可以和大人一起吃饭还喜欢恶狠狠地批评或嘲讽孩子，而不是情绪平静地与孩子沟通很多这种家庭的孩子不仅害怕吃饭，也轻易哋养成了厌食、挑食的习惯

有句话是这样说的，总有一种陪伴会习惯成自然，不陪伴也会习惯成自然。陪孩子吃饭是你的孩子值嘚拥有的宝贵时光！

关键字：吃饭习惯、亲子互动、亲子情感、养育环境、早期教育
幼儿说，作者为幼儿心理科普作家黄杏贞已出版书籍《心理咨询师妈妈的科学育儿法》（获国家部级优秀出版物奖）。学习幼儿心理研究和知识分享科学、实用、有价值的育儿心得。