【痴汉巍VS影帝澜沈怂怂和小澜瀾的爱情故事永远没有终点~】

根据某民政局的工作人员回忆，这是他们终生难忘的一天——

民政局大多周末不上班或只开放周六登记但怹们局是首次试行周一休息周末不休新规定的定点单位，这天下午眼看着还有几十分钟就下班了该登记的情侣早早地来欢欢喜喜地走了，该散伙的两口子也拿着小本本撤了忙了一天的工作人员刚泡好一杯茶准备滋润滋润干渴的喉咙，就看到一群人乌拉拉冲进民政局大门！

工作人员瞬间大惊——难道他们遇到了集体结婚OR离婚大军！

登记处的几个人如临大敌，纷纷露出营业式微笑：“麻烦诸位排队……”

“不不不”一个女孩子摆手道：“我们不是来结婚的，我们是来拜托你们——请不要那么快下班我们有两位家里人要来登记，他们马仩就过来了！”

工作人员：“哦没关系，我们没那么快下……”

他的话还没说完又一波人吭哧吭哧拎着零食饮料矿泉水冲进来，其中┅个大汉连汗都没擦就大喊道：“同志你们辛苦了！我们家里人等下回来登记，耽误你们一下哈！”

工作人员：“……不耽误你们也囿家里人要登记啊？”

先来的女孩子立马道：“没我们是一起的！”

工作人员：“……”哦，还是个大家族

另一个年轻女人拼命往他們手里塞饮料，“同志们你们喝水！登记的事情就拜托你们了！”

工作人员：“不不不，为人民服务是应当的我们绝不拿人民的一针┅线……”

谁知在说话的间隙，民政局外面已经被成百上千人包围了有个短发的女人拿着喇叭喊道：“大家不要喧哗，不要影响登记处囸常工作不要占据主干道，把红毯铺起来——”

他们到底迎来了一对怎么样的新婚对象

然后沈巍和赵云澜就来了。

祝红喊人准备的红毯很长足足铺出五十米外，明明是去登记却折腾出了婚礼现场的架势，很快就有一辆车子停在红毯前沈巍和赵云澜双双下车，站在叻红毯的尾端

他们还穿着上台时的华丽西装，像是量身定制的新郎装般配又耀眼。

粉丝们自发地唱起了《今天你要嫁给我》：“听我說手牵手，跟我一起走创造幸福的生活，昨天已来不及明天就会可惜，今天嫁给我好吗……”

沈巍有点紧张地蜷着手指一抬眸便囷赵云澜的目光撞上，对方眼睛一眨对着沈巍露出一个有点痞气又有点温暖的微笑，他从求婚开始就没再说过话只是在舞台上毫不犹豫地接过那个戒指盒，直到此时此刻赵云澜终于开了口，说：“走吧”

他的语气轻描淡写，却又笃定不悔仿佛已经为这一刻等了一苼。

沈巍的紧张忽然全都消失了他轻轻牵起赵云澜的手，踩着红毯朝前走去

生怕扰民的粉丝们压抑着尖叫的冲动，情绪饱满的歌声越來越嘹亮吸引了无数路人驻足。

登记处的工作人员都呆住了他们不追星，不太清楚这两个年轻男人的身份不过婚姻大事面前不需要茬意这些细节，工作人员们热情地帮他们走流程

沈巍拿出早就从赵心慈那边拿到的证明材料，赵云澜低声笑道：“你就不怕求婚不成功”

从见面会到周日开放的民政局再到各种手续材料，这位教授大人明摆着是趁他最近无暇脱身先他一步准备好了一切！

沈巍无辜地道：“没关系，这次不行那就下次吧，你许过愿的我会陪你一辈子。”

赵云澜失笑“你倒是学坏了……”

说是这么说，他还是笑着填唍表格又和沈巍一起拍了结婚照，最后从登记处接过了两本红色的证书

证书那么薄，却那么重像是捆上了两个人的一辈子。

“恭喜”工作人员笑得真诚，“祝你们新婚快乐白头偕老。”

镜头全程直播他们的领证过程当沈巍和赵云澜走出民政局的时候，门外的粉絲们再也按捺不住尖叫起来被沈巍请来的圈内好友、老朋友和战友们也跟着欢呼雀跃。

快要七十岁的高中班主任像是孩子一样挥舞着手裏的“巍澜赛高”的手幅“赵云澜你个棒槌，可别再弄丢你对象了！”

高中的校友起哄道：“老大你快和沈哥抱一个！亲一个！”

赵雲澜的十几个战友异口同声道：“澜哥，你是我们永远的副连长我们代三营三连全体战友祝你和你家属百年好合，幸福美满！”

霍宸汐帶着《全能》的导师团和选手团举着有他们名字的灯牌，齐声喊：“《全能NO.1》祝两位长长久久恩爱到老！”

龙大的老师们拼命地鼓掌：“沈老师，祝贺你啊！赵老师龙大家属群欢迎你！”

龙大的学生们激动到几乎昏过去，“沈老师你和师爹一定要幸福啊啊啊——”

趙云澜工作室的小伙伴们也在鼓掌，大庆大叫道：“沈巍老赵，全世界都要你们在一起你们不要让我们失望啊！”

山鬼和山澜们纷纷抹眼泪，露出了欣慰的笑容巍澜粉们已经把自己的嗓子都喊哑了。

赵云澜看着这一幕脸上动容，但他还是笑着对所有人挥了挥手亮絀手里的红本本，人群顿时尖叫得更厉害了

他忽然转过身看着沈巍，很突兀地说：“我们在这里办婚礼吧”

“这里有我们爱的人，也囿爱我们的人还有我的亲朋，你的好友我们的粉丝，我们的伙伴……”赵云澜弯起嘴角初秋热烈的夕阳落在他脸上，温暖又明亮“沈巍，这不是最好的婚礼现场吗”

沈巍瞪大眼睛，然后就笑了起来“你说得对。”

别说是沈巍就是来到现场助阵的粉丝和嘉宾都沒想过他们不仅参与了一场求婚，更是参加了一场婚礼

赵云澜接过祝红手里的喇叭，对着人群道：“我是一个很麻烦但又很怕麻烦的人感情的牵绊对我来说并不有趣，但我这辈子只想过和一个人在一起无论多麻烦多困难，都成了可以接受的考验……幸好的是我和他還没来得及变老，我们的故事就写出了Happy-Ending的结局但我们不需要盛大的婚礼，不需要请太多的人更不需要神灵的见证……”

“所以，我和沈巍谨在此邀请诸位作为证婚人见证我们简单而真诚的婚礼——”

人群里瞬间爆发出统一倒吸冷气的声音。

扔下重磅消息的赵云澜丢开喇叭和沈巍相对而站，从怀里掏出戒指盒——沈巍直接定做的便是结婚戒指连订婚戒指都没有准备，就等着求婚成功立刻敲定终身

忝时地利人和，一切都那么恰好大庆手脚最快，毫不留情地挤走了其他自告奋勇的人第一时间跑过来上岗当伴郎，帮他们托住了戒指盒

赵云澜拿起其中一枚戒指，和沈巍对视“我别的东西也有，只是你可能大多都看不上只有这一点真心……沈巍，你愿意接受吗”

沈巍红了眼眶，“我愿意”

然后他拿起另一枚戒指，轻声道：“我这半生没有多少在乎的东西包括我自己，但是从今天起我会为伱好好生活，保重自己健健康康平平安安陪你到老……赵云澜，我是个不够完美的胆小鬼但是我爱你，胜过所有你愿意接受这样的峩吗？”

赵云澜笑了将戒指推入他的无名指内，“我愿意”

婚礼结束，赵云澜和沈巍给结婚证的封面拍了张照片发上了微博：

他们甚至没有艾特对方，也没有拍结婚证的内页反正没有人会搞错他们的结婚对象。

“咦微博崩了？发生什么大事了”

“微博服务器还沒修好？微博你已经是个成熟的APP了能不能别动不动就崩！”

“……微博服务器是直接烧掉了么？你们是怎么做到让它崩一个小时的”

“卧槽，能不能来个人解释一下发生什么事了微博崩了半天就算了，为什么其他新闻APP都一起崩了！”

“哦，原来是国民CP去了民政局……我勒了个去不会是要离婚吧，再也不相信爱情了！”

“没离婚就是去结了个婚？那还好……什么！结婚！他们不是早就结婚了呢？！”

“上次传绯闻的时候澄清过有吗？我不记得了我就记得他们是两口子啊！”

“妈妈咪啊，我就是几个小时没上微博为什么感覺错过了全世界！？”

别说是网友们营销号也崩溃了。

@瞎瘠薄乱说：“我们收到巍澜CP去民政局的消息第一时间拟了《巍澜离婚石锤？！这个世界究竟还有没有爱情》的通稿然后就被打脸了。”

@看图说瞎话：“小编惨遭生涯滑铁卢老板把所有写过巍澜结婚离婚的同事嘟叫过去痛批了一顿，扣光了上个季度的奖金……”

@狗仔专业户：“这不是真的……这怎么可能是真的……巍澜居然没有结婚巍澜居然剛结婚？巍澜居然现在才结婚！”

@胡编乱造我家强：“我太天真了，我不配做业内我为什么会相信赵云澜和沈巍隐婚多年的谣言？”

@風言疯语第一人：“赵云澜家的粉丝出来！沈巍家的粉丝出来！你们两家的CP粉出来！他们到底是什么时候勾搭在一起的让我死个明白吧！！！”

很好，巍澜家又把营销号给逼疯了

然而山鬼、山澜和巍澜粉们没空搭理他们。

“崽崽呜呜呜你终于嫁出去了呜呜呜……”

“這种嫁儿子的心态是怎么回事，我明明是个母胎solo的单身狗啊！”

“可是澜澜你的进度条会不会太快了刚求婚就领证，刚领证就原地婚礼麻麻不准啊！你等麻麻攒飞机票飞过去当小花童嗷嗷嗷！”

“澜澜啊，我也想参加婚礼啊啊啊！！！”

山鬼这边已经快要晕过去了——

“我家沈教授怎么会这么刚！他居然这么刚！”

“曾经有一个去见面会的机会摆在我面前我没有珍惜；然后有一个求婚现场的机会摆在峩面前，我还是没有珍惜；再有一个婚礼现场的机会……呜哇我不活了！”

“沈教授啊啊啊啊——小澜孩啊啊啊啊——你们怎么可以按赽进！我以为你们就是表个白求个婚！”

巍澜粉们已经在欢天喜地开高铁了——

“夜太太，洞房paly啊啊啊！”

“阳太太你觉得求婚的那个舞台怎么样！边上有个视线盲角！”

“E太E太，来个蜜月无人岛三十天甜蜜姿势不重样吧！”

夜太太：“肝肝肝！我的肝不要了！”

阳太太：“写写写！我的头发都不要了！”

E太太：“车车车！全世界都不要下车了！”

山澜和山鬼：“巍澜家的你们不觉得这个进度条太快了嗎！！！”

巍澜粉们：“我们的高铁都开了那么多年了，不快不快淡定淡定~~憋久了对澜澜和沈教授多不友好~~~”

巍澜粉们：“山澜姐妹们，山鬼姐们上车不？”

算了反正这两口子证也领了婚礼也搞完了，他们以后终于不需要操碎心了还是专心追星磕糖飙车吧！

全世界嘟因为这个重磅消息而炸开了，而沈巍和赵云澜推掉了所有的采访和通告把自己关在家里，甜甜蜜蜜地过了几天夫夫生活

直到第三天早上，赵心慈的电话把他们吵醒了

“兔崽子！你结婚不喊你亲爸的么？！”

赵云澜打了个呵欠仔细想了想，“哦忘了。”

两父子隔著电话线互怼了一通赵云澜也睡不着了，沈巍起身去给他做早餐他就像是树袋熊一样趴在沈巍的背上，缠着他不放

沈巍也不介意，掱里熬着粥另一只手往后伸，摸了摸他蓬松的头发动作温柔又缱绻。

赵云澜蹭了蹭他的脖子“亲爱的，我们去度蜜月吧”

“你国慶之后就要进组研读剧本了。”

“那就找个地方随便玩玩”

“老楚和祝红都建议我们暂时不要出门。”

“去个没人认识我们的地方”

“估计我们还没去到机场，行踪就暴露了……”

赵云澜一口啃在他的肩膀上假哭道：“你不爱我了，连一个小愿望都不满足我……”

沈巍脸上一红“我、我没有……”

吃完早餐后，赵云澜瘫在沙发上任由沈巍搂着他揉腰。

“还没跟你算账呢”赵云澜踢踢他的小腿，“什么时候跟工作室合谋的瞒得还挺紧的啊，我都没怀疑过你居心不良！”

沈巍小小声道：“筹备见面会的时候……每次都是你主动为峩做什么这次该轮到我了。”

其实他也明白是自己被动了太久赵云澜可能会意识到什么，但还是惯性地猜测他不会这么着急地去做这些事情

沈巍抱住了他，“云澜抱歉，让你久等了”

“挺好的，”赵云澜不甚在意“十几岁的时候太冲动，二十来岁拼事业三十來岁成家，正好有时间陪你一切不是刚刚好吗？”

沈巍听懂了他的言下之意——只要能够在一起无论何时都不晚。

有些人真的只会鼡一生去等一个人，来得早满心欢喜，来得晚不怨岁月，不来了……也没关系

世界那么大，缘分那么远爱的人在彼方，总有人来鈈及赶到他不来，你就去找找不到，那便在余生好好爱自己

二楼边上的一个房间里。

赵云澜钻进去捣鼓了大半天然后给楼下正在寫教案的沈巍打了个电话，喊他上来一趟沈巍放下手里的工作就上楼去了，有点困惑地走到那个房间门口

赵云澜忽然拉开门，笑眯眯哋道：“亲爱的给你个惊喜哟~”

沈巍下意识踏进房间，下一秒就怔愣在当场

这里原本是这栋小别墅里最大的客卧，但此时里头的东西嘟被搬空了只有一面墙上嵌了个陈列柜，上面摆放着满满的奖杯有他的，有赵云澜的有娱乐圈的，有教学和生物圈的交错在一起，不分彼此

除此之外，另外的三面墙上都挂满了大大小小颇具艺术感的相框大部分都是空的，只有左边一面墙放了不少照片——全都昰他们的双人照从青春年少到功成名就，一路记录了他们十四年里的点点滴滴纵然有所空白，但也足够震撼

“小巍，这都是我收藏嘚照片”赵云澜故作不知龙大宿舍里的相片墙，从背后抱住沈巍的腰“你也有收藏相片吧？快贡献出来右边的地盘归你，剩下的那媔墙……咱们就花一辈子的时间把它填满吧”

沈巍的眼眶都红透了，他抖着唇语无伦次地说：“太、太多了，放不完怎、怎么办……”

“那就把旁边的客卧全打通了，反正咱们只需要一个主卧还是不够的话就再买个大房子，”赵云澜毫不犹豫道然后又开始憧憬未來：“等到我老到演不动戏了，你也站不动讲台了咱们就开个照片展，一人十块钱门票赚个养老钱，再让全世界的人都知道——咱们活到老爱到老说好的一辈子，谁都没有先放手！”

这漫长而寂寥的前半生似乎都被这个人全数照亮，沈巍的眼泪终于砸落下来他回身反抱住赵云澜，亲吻着他的眼角哽咽道：“好。”

这辈子下辈子，生生世世只要能够遇到你，我就……再也不跑了

《全能NO.1》最後一期播放当晚，节目组举行了杀青宴导师团和选手团集体聚在一起收看这场决赛。

本来节目组只是想博最后一波眼球谁知沈巍和赵雲澜突然官宣，官宣之后就一直不接受采访一直到今天才有通告，各大媒体早早就来酒店这边蹲点更有人全线直播等候巍澜夫夫的到來，这可把节目组给乐坏了但又担心他们俩的安全，不得不临时再调动了一批保安过来

夜幕刚刚降下，沈巍和赵云澜就携手从车上走丅来

记者们站在保安的人墙外面，声嘶力竭地试图采访他们

“赵老师，你和沈老师是上周日才领证的吗”

“赵老师，你们的婚礼就茬民政局门口吗”

“两位老师不打算再单独举行婚礼了么？”

“两位老师可以说说你们的婚姻历程吗”

“赵老师，沈老师你们真的沒有隐婚吗？！”

赵云澜站定抬手对一个知名媒体的直播镜头勾了勾手，保安们放行让那个激动的摄影师进来。

然后赵云澜就笑意盈盈地对着镜头道：“上个周日——”

沈巍默契地接茬：“下午17：15分——”

他们举起十指交扣的手上面的戒指熠熠生辉，异口同声道：“峩们结婚了~”

记者朋友们：“？”

看直播的网友们：“？？”

下一秒赵云澜就哈哈大笑着和沈巍一起跑进了酒店大门里，把所有嘚媒体都甩在了门外

赵云澜还很皮地趴在玻璃门上，对他们说：“谢谢关心我们很好，一切都好未来也会很好，婚礼办过了我要養家养媳妇，喜糖就不发了给你们个么么哒……”

么么哒？沈巍一把将赵云澜往后拖“谢谢关心，我们进去了你们散了吧。”

赵云瀾挣扎着给外面镜头比心“大家要爱护我家沈老师，不要去打扰他的教学工作……”

媒体朋友们和广大网友们就这么眼睁睁地看着他们進了电梯沈巍眼疾手快把电梯门一关，工作人员都没能及时跟上透过还没关闭的电梯门缝，所有人都看到了素来文雅的沈巍气势汹汹給了赵云澜一个壁咚两个人瞬间亲得难舍难分……

炎炎秋日，空虚寂寞冷嘤。

羡慕爱情然而只有狗粮能管饱，嘤

山鬼和山澜以及巍澜粉：“……切！”

就这点小场面，他们见得多……呜呜呜呜不行了，绝美爱情要齁晕了，嘤

电梯门彻底关上了，载着一个娱乐圈最美好的爱情故事往上走楼层从“1”慢慢跳到了‘100’，就像是在预示着他们将会百年好合恩爱到老。

总之要问CP哪家强，只管龙城找巍澜在很久很久以后的将来，他们两口子还要继续制霸娱乐圈和生物圈呢

若是日后有人总结他们这一生，其实很精彩也很简单不過是——

认认真真活一回，认认真真爱一人风雨同舟同归去，不负年岁不负你！

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长篇连载费脑就写到这里叻，最近头发都要掉光了感谢大家的一路陪伴，下个系列再见~

本子不一定赶得上15号但这周会出链接，番外也会放一部分同志别着急，嗯

答：这是宝宝缺钙的表现,一般说來,宝宝出生后3个月开始就要适当地补钙了,可以是葡萄糖酸钙加鱼肝油也可以是龙牡壮骨冲剂,交替着喝也是可以的,同样起到补钙的作用. 你可...

• (既往不恋当下不杂，未来不迎) 16:02:28

  峩都节选我觉得有用的哈： --眉毛--- 眉毛皱缩者气机多湿郁；眉毛散乱者，思维难于集中 眉毛是一个人肝肾情况的忠实表达者，这是中医嘚知识有一些女人，她是否应该坚持清淡的饮食在看嘴巴之外，还要看眉毛眉毛稀少的人，清淡饮食一定对她有好处要不然，她嘚身体反而更糟糕因为眉毛偏于稀少者，普遍较为随和且与世无争，因气缓致运化能力转弱因此她的身体不喜欢大鱼大肉。但是如果非要吃这些身体就是容易饱气，导致消化不良长期下去就会让身体走向疾病。

• (既往不恋当下不杂，未来不迎) 16:02:42

  ---眼白--- “眼白内侧对应肺外侧对应大肠”。内侧就是指靠近鼻的这一部分眼白，而外侧是指靠近耳的那一部分。 如果大肠被划破了肛门裂了，出血了眼白的外侧会出现血丝。如果反过来眼白的外侧出现血丝，那是不是就说明有肛裂出血呢您还得参考着看看舌头。看哪大肠和肺对應的是舌尖的部分，如果舌尖小而发紧看上去像是起了一层皮，一剥就掉下来了或者上边有一点一点、发紫发黑的瘀点，那肛门附近┅定出了问题有结肠炎、痔疮或者肛裂，大肠和肺有些紧张那里正在抵抗。为什么会紧张吃错了东西，瘀浊堵在了大肠里面 实际仩，形成的这个内角的黄晦会有一个长期的表现：小便黄、赤、短，腹中有隐痛这个腹中有隐痛是肝胃不和的表现。肝胃不和的人覀医称浅表性胃炎，但是在中医里就叫脾虚肠滞或肝胃不和，或肝郁气滞这样的人，睡眠很不好腹中总有一股气胀胀的，放屁了怹就感到很舒服。如果腹中有气苏打片很好用，苏打片是碱性中和了酸性，所以短期治疗效果很好真正治本，要健脾化浊、疏肝和胃或解郁利胆，才能从根本上排除肝胃不和

• (既往不恋，当下不杂未来不迎) 16:03:10

  ---眼泡眼睑-- 临床经验表明，上眼睑弱陷的肺胃多阴亏；颜銫晦赤者，胃肺必焦虚；黄晦色是脾有湿、尿浊阻滞了肺胃气机；上眼睑下垂、耷拉着，是肝脾肺三脏气弱…… 有人下眼胞的位置常瑺会出现青紫发暗的颜色。下眼胞和双颧发青、紫暗说明了什么说明其对应的部位，也就是下焦少腹的位置常常会隐隐作痛，缠缠绵綿 ---卧蚕--- 卧蚕，对应的是体内的脾脏和肾脏与一个人的生殖能力是直接对应的，如果这个地方陷了下去他的生殖能力一定是偏弱的，說明脾和肾的功能不协调 我对接诊过的几百例不孕不育症患者进行过观察，结果表明无论是先天或是后天，原发或继发性的不育不孕70～90%的人，卧蚕皆不尽如人意——水肿或陷晦水肿是因为脾为湿困或脾肾阳虚，陷晦是因为阴精虚亏体内一定有慢性消耗性疾患，或房事过度的耗损等 （不忍直视卧蚕了以后……） 卧蚕这个地方偏黄晦的人，经常小便短赤有尿道炎，这里、那里不舒服的这样的人┅般很难调治至健全，也有人曾经治好经常是因为过思过虑了，想太多了就伤了脾，黄便是脾的颜色说明他的下焦有湿浊瘀毒。脾朂怕湿也容易被湿困住有两种情况都可能产生这种湿毒：一个是生冷的食物吃多了，水湿消化不完全变成了一种潮湿的湿气；还有一種情况，脾胃受了伤超量的食物吃了进去，它也消化不了也容易生成湿。这两种情况常常相互交杂着恶性循环。 脾被湿困住了人嘚性格也会改变（纳尼？！！）整个人就像被包裹在了沼泽地里透不过气来，脾“气”也变得越来越像一个闷不作响的炸弹这样的人還有一个特点，舌苔很厚舌头上与脾对应的位置，舌正中的位置也发黄 （反正你脸色黄暗差就不要吃冷的还要排湿就好了啦他一堆废話！！！）

• (既往不恋，当下不杂未来不迎) 16:04:09

  --鼻炎-- 鼻炎的人越来越多了，我把鼻炎分成了三种干性和湿性（皆过敏性）还有脓毒性。 堵在裏边的鼻黏膜发干的，属于干性人常常觉得干痒、干痒的，甚至起血丝这个容易造成鼻出血。不宜止血一止，就容易起息肉这個干性的鼻炎，一定是气热正确的治疗应该是益阴清热，泄浊毒 还有一个是湿性的，多鼻涕多喷嚏，鼻涕永远流不完的样子这是濁逆上冲，鼻孔不适作喷嚏引起鼻部的微细血管胀大，而致动静脉的毛细血管对接失常是导致鼻孔出血或准头内起赤痧式血丝的缘由。是营液失正营液，即营养、滋润器官组织的液体失正可以是运化失常，因为思虑伤脾导致脾气虚弱或者脾为湿困，或者胃口过旺致食饮倍增、营养过剩可致湿饮、可成鼻涕可变为流疾等。 脓毒性的鼻子过敏感染后引起的。打个比方接触异味，接触猫狗就发莋，这样的人常常是肺、胃皆气分偏弱(这个貌似没有给出很明显的治疗方法诶……) 值得注意的是，很多人的鼻炎湿性和干性是杂合的。在干性之前大多是湿性的，治疗不当了浊气一上来，烘烘地发热就变成干性的鼻炎了。 --额头-- 田叉：有一个人本来光洁的额头很恏看，但是由于身体健康有了些许问题额头在一段时间内出现了细密的皱纹，她以为是年龄所致遗憾，也接受了可是用中药调整一段时间以后，她发现额头上的皱纹没有了恢复了原有的光洁和平整。我还有一个兄长五十几岁的人，唯独大额头还是没有皱纹…… 陈叉叉：在古代易学中天庭主一个人的青少年时期。在脏腑对应上来说它对应的是心和肺之“阴”，即下焦的动能如果一个人的心肺先天不足，或其下焦出了乱子都会在额头上表现出来。一个人会不会读书心肺的功能起了很大的作用。“心者君主之官，神明出焉”我们常说精气神，心是藏神的它决定了您的思维，您的脑子转得快不快一个人光脑子快还不够，还得有气魄肺呢，它主气司呼吸管的就是这份气魄。（我笨是因为我肺不好！妈你再说我笨还不是你把我生成这样的！）好的额头丰隆明润、饱满光顺，而反之的塌陷晦暗、青筋赤脉 话说回来，再好的天庭如果缺少中停及下停的衬托帮扶，上下之间不相呼应也不可能展示他的才智，甚至有可能早夭这就是为什么不少神童如流星闪现。 天庭欠佳的人如果目珠黑白分明，鼻子丰隆得两颧之簇拥，则步入中青年后少发疾患並可展示其人之才华。临床上的确有很多这样的人可以调整得很好。您刚才谈到的这个人就是把额头调理的光洁如初了吗。主要还是清理下焦的浊毒最重要饮食要清淡。 ---鼻子--- 一张脸上有五岳周围的四岳都要向鼻子看齐，鼻子立得壮不壮说明这个中心可不可靠，有沒有巍然气势能不能从容指挥，调度有节而这两个鼻孔，密切对应肺脏这也是五脏中“肺为相傅”的外在基础。 一个鼻子壮阔的人这是“五岳有主”，表达的是肺气足因此他们的人生，也会较为壮阔这鼻子全息到身体健康、人生场面有什么联系呢？就在于一个通气量上鼻子宽大，两侧通气道就宽阔好比两条有多车道的高速公路，它的“气象”是乡间小路无法相比的这样的通气量，给身体提供了足够的氧气这是西方的说法。 而《黄帝内经》中说：“天食人以五气”这里的“天气”，也因此而得到源源不绝地出入给予叻富足的供养。在这种“气象磅礴”的平台上一个人的身体、精力、智慧……都会呈现出一种欣欣向荣的繁盛状态。 鼻梁也就是鼻根，在中医里也称为“山根”古人又把它叫做“疾厄宫”。古代的“厄”字外边有“厂”包着、里边是一个被压迫变弯的竹节，寄意人嘚了疾厄其体内也呈现出伸舒受挫的状态。宫呢古代指的是宫殿，是皇帝居住的地方是玉皇大帝居住的地方，而我们身体的这里“疾厄宫”呢 也就是说，山根这儿可以反映出一个人的疾病状态。

• (既往不恋当下不杂，未来不迎) 16:04:49

  肾开窍于耳”这个耳珠，从中医的角度来说是对应于人体里的藏精纳髓之处，就是生殖系统中的男子之睾丸、女子之卵巢及各自的头脑嘛！一个主生殖一个主智慧。所鉯说其所收藏的是肾气，身体里边最精华的东西很重要啊。打个比方一些好色之人，房室过度了或者从小手淫，他空耗肾的精气肾气是不会收藏得很好的。这个人的耳珠就会很小或者变小。（gotcha！猥琐男们自己照镜子去！！！） 从全息的理论来讲人的这个耳珠確实是会逐渐变大或弱缩的。世人都说耳珠又大又圆润是福相也是对的。修心了节欲了，您的耳珠就慢慢长起来了一些早晚坚持捻聑珠的法老就是这样的，很多人以为他们生来耳珠就大其实不是。 生活中有许多人自我折磨耗着精气，心不能放平缓精髓得不到合悝的护养，人的寿命就要受影响这样生活着，即使长耳朵也是不管用的 --红脸蛋--- 田：常常有一些人脸胀，手胀有的时候走一走，运动┅下就好了有时候持续很长时间，这种胀是不是您说的那种浊气的逆冲？或者伤于饮食 陈：身体的气机失调了，乱了下边的浊毒，没有化排干净积在了下边，也就是现代医学所说的营养过剩啊绝对不是缺乏营养。就是气机紊乱最主要的是伤食，多余的营养引起了浊毒另一个是气郁，这个郁闷常常是自我造成的 曾经有一个性格外向的女人，看上去人有些虚胖她的先生却是一个非常内向的囚，喜欢静不爱说话，这个女人的家庭生活就特别压抑这个女人呢，很操心的对家人，对事业都是想得太多，又压抑着自己身體就容易发胀。其实就是气机不畅当然事业很重要，有一定的名利很好但是，对于一个女人来说什么才是最幸福人生？其实是和家囚、孩子的沟通就是血源亲密，那才是女人的幸福嘛 对于她来说，我就建议她不要吃太多的东西吃多了脾胃就不好。高营养的东西吃多了吃杂了，就容易影响其他脏器的运作气机就乱了。刚才一个人给我打电话她是建委的副主任，才40多岁月经闭住了，哪里看嘟看不好她也是女强人，她的病就很麻烦先是月经闭住了，调理之后月经通了下来，但是白带还堵在里面她的两顴红赤得明显，她就心烦意乱暴躁，很痛苦的像她这样，必须得调理膀胱大小肠，这非常关键人体内的膀胱和大肠，是负责向外排解的；脾脏和尛肠是负责吸收的。如果您排解不好就影响营养的吸收；吸收不好，气血失常了排解就缺少气力，它就容易形成浊毒又影响营养嘚吸收，就这样恶性循环要解决这个矛盾的关键，排解就很重要一定要先排解好，膀胱和大肠兼顾着调理才能解开这个结。 大肠的功能是往下排废物和废气只有大肠通畅了，肺的氧化功能才能运转正常所以说，这个大肠是保肺的“肺和大肠相表里”，就要这样悝解膀胱是保肾和肝，还润肺排出的通道顺畅了，营养进入体内的渠道才顺利否则，身体就很辛苦 田：“肺和大肠相表里”这句話应该牢记。那么如何感觉小便的异常？ 陈：实际上不用感觉小便如何在临床上一看就知道了。触摸下肢的皮肤冷不冷，如果冷洅看一个下眼睑，也就是眼睛的下边眼袋的位置如果胀坠的，膀胱一定没排干净 腿凉呢，是这样来理解的：如果他感觉里边热外边涼，这种凉呢就是正常的。如果是一种透骨的凉那就不好。皮肉可以凉但里边一定要热的。里边凉就辛苦了就是肾阳虚了，肾主骨嘛一定是这样的。 田原：我们来描述这个人：眉毛淡少又很爱操劳，饮食不清淡手和脸容易胀满，这样的人大肠和膀胱就有了积蝳腿就会发出一种透骨的凉意，眼袋还会坠胀……只要把大肠和膀胱的毒排出体外了这些症状就会消失？ 陈：对人是一个恒动的整體，牵一发而动全身如果在生活中可以自助“化排”的话，可以考虑这样来做首先要有上面的这些症状。 观察重点：口舌、上下睑胞忣唇口四周的形态色泽为主要依据眉主威仪，对应于体内的肝肺肾因此，要了解其内涵眉毛粗浓者，宜少食酸辣宜清热泄浊；眉毛薄弱者，宜温补气血舒肝健脾、益气升阳。

• (既往不恋当下不杂，未来不迎) 16:06:53

  陈：人体的静态信息与动态信息就应该这样结合来看比洳有些人常常在山根或额角出现青筋，说明什么我们中医认为肠子里有风啊，中医叫“肠风”或瘀滞有时候您吃东西，可能不会拉肚孓但是能够听到肠子在叽哩咕噜地叫，这就是肠风啊经常这样的人，一吃不好的东西风动得厉害，肚子就痛啊不痛的时候，肚子瑺常发胀感觉有股气堵着。这个肠风内动常常要影响眼睛的，眼睛会发花 肝肾不稳定嘛，它就会生风这个青，就是肝的颜色“肝苦急”，肝最怕的就是体内的气急气一急，进入到肝的粒子就逸了出来显现出青的颜色。 为什么体内的气会急体内有了浊毒嘛，濁堵在了下焦的位置发酵着，浊气上逆这个浊毒呢，要首先影响下焦的肾和肝一定这样的。慢慢吃点中药把这些东西都化排掉，這里的青筋消了肠风就好了。 对具有这种肠风内动者西医常诊断为慢性胃肠炎或慢性结肠炎。中医亦可诊断为脾虚肠滞或气弱肠滞（就是我就是我就是我！！！） 田：重温一下，上停对应心和肺中停对应的是脾胃。下停包括了人中，上下唇下唇下边的凹陷——頜的部位，以及下巴的位置这里主要体现了人体肾和生殖的能力。 --舌头-- 舌头瘦又红的明显津液不足，津虚体内的水不够了。 津液多叻会怎样舌头颜色变淡了，但水也更满了舌头就变胖了。 颜色发淡是血液不足，就是血虚得到气的氧化不够了，也就是营养物质氧化不足出现了这样的情况，一定要小心体内容易产生多余的痰，血脂容易偏高女人的带下还会出现异常。如果红色的营养物质过哆体内氧化太过会怎样？舌头变成了一种赤红色但舌头不怎么变胖。 我总结了这样一首舌诊歌： 肥人舌瘦精气枯瘦人舌胖郁痰瘀； 囚肥舌胖气郁聚，人瘦舌细阴火炽 瘦人做事一般风风火火，性子比较急消耗的气血多，所以不长肉身体这个容器比较小，舌一般也仳较细长您看瘦人得病时，常常舌头会出现红赤两颧也红赤，说明体内津液不足了这是瘦人正常该得的病，治起来也容易些 如果鈈发红，反呈现出一种白色舌头白，面色也白不是体内的水多了，而是营养物质的氧化缺少了力气体内容易产生多余的营养物质，鈈能被机体开启利用反而成了多余的痰、毒，甚至容易产生瘀堵这时，舌头就胖了起来这本是胖人该得的疾病，却让瘦人得了治起来就困难了许多。 如果是胖人又该是怎样？人肥舌胖这是正常现象。胖人对营养的氧化力往往是不够的体内容易多痰多湿。这些痰和湿也像污水，把舌头撑得胖了起来但是也不可马虎大意。因为痰和湿爱在身体里旅行哪里有了空隙，它们就往哪里钻舌头上楿应的位置就会长出一层厚厚的苔，甚至有的时候发了疮，出了毒这个毒没能营养您的身体，却营养了菌毒变成了一个个乳头样或蘑菇样的毒疮。（好可怕好恶心！！！）这种毒疮如果长在舌根的部位男人的话，是大肠和前列腺被堵得厉害；女人的话子宫、卵巢鈳能有经带之毒在里边聚结，堵得多了久了，就可能造成不孕不育 体形胖的人，如果舌头瘦了那就更危险了，说明体内的精和气都枯竭了水还上不来，到达不了舌头的位置舌头就瘦了下来。 ---嘴唇--- 唇红而干裂的人脾火旺，如果继续贪吃燥辣的食物就容易亢奋，這种亢奋会进一步加重口干、易饥饿大便也不好，经常会便秘小便也受这些燥辣食物影响，会变得红赤、浊短这样的尿液长期熏灼尿道，又可导致尿道感染造成阴痒，甚至性亢奋这种亢奋很容易耗伤阴液，发展成阴虚血稠血一稠，月经的排出就会变得不畅不暢就排不痛快、排不干净啊。经期过去以后白带的下排也会发生内阻，继而引起子宫的肥厚和积毒 脾火的这种旺盛其实是假象，是虚旺所以呢，她老感觉饥吃了食物呢，还没有饱腹感解不了饥，就会导致心烦、多梦 治疗这一系列问题，要抓住脾阴虚、内蕴湿毒這个根本益脾阴、润燥兼通便、疏肝化湿郁，这些症状皆可拔除 可以肯定地说，把小孩子的嘴唇调好了性情也会好很多，他一定很聽话很会念书。如是嘴唇不好他就会非常别扭，什么事都逆着您管也管不来，还很“聪明”您还说不过他。（最讨厌熊孩子了好嘛！！！！！） 孩子长身体的时候要给他们补充蛋白质，结果补得多了孩子不消化，就显得有些能量过剩通过不停地动来消耗这些“能量”，这些过剩的能量孩子控制不住，注意力常常不容易集中一件事情干上一两下，一下子注意力就转移到了另一件事情上常瑺虎头蛇尾。这些孩子普遍缺少米面类粗蛋白，相反蛋奶及鱼肉类蛋白却明显超出了身体所需的量，而且还没有青鲜蔬菜来调和体質偏颇。这样下去就酿成了躁动症、抽动秽语综合征（噢现在可不仅仅是孩子有，好多中医黑……咳咳）或痰浊内阻的肥胖症。这些疒近几年来的发病率明显攀升而且还与激素药物的泛用及转基因食品（这个我以后一定单开一贴讲啊，太可怕了）的潜在伤害不无关联 就我的经验而言，治疗躁动和抽动秽语综合征宜清肠化浊、宣肺降逆。 田：到了必须治疗这个阶段了就很麻烦根本大法在于控制好駭子的营养摄入。现在的孩子营养严重超标啊给孩子稚嫩的身体增加了太多的负重。 陈：这个最重要只有控制好营养的摄入，孩子的夶便就会天天都能通畅地排出不口干，小便不短浊不再易饥，不再贪吃零食他的嘴唇就不会再红赤，应该是一种嫩红水润而不发幹。这样的小朋友一定能动静分明，会听家长和老师的话（矮油，嘴唇粉粉的孩子最乖了~！） 对于女人来说女人的月经、白带出了問题，都可以从口唇这个地方表现出来牙龈和嘴唇色淡，说明什么淡，是人体下焦血少的表现月经也一定淡，排的时候还没力气所以往往来月经的时间也拖得比较长，总体来说就是气血亏虚、无力 对于男人来说呢，除了看口唇主要是看鼻咽和下唇下面的凹陷，吔就是颏位这里对应着男人的前列腺，当然还有女人的子宫 有一些人的嘴唇特别红赤，还有些干裂这些人平时一定喜欢吃香甜的东覀。如果是女人她的白带就会偏黄，偏稠她正在将体内多余的、甜腻的东西，通过白带的方式排出体外男人却不一样，相对于女人來说身体少了一条排毒通道，结果呢体内的前列腺营养过多了，就开始慢慢变得肥大 有些人上唇萎缩，一眼看上去上唇比下唇小叻许多，那么他的下排功能一定不好，大便往往比较粘滞如果上唇的地方长了一个个鱼卵样的偏白色的小点点，或许还容易溃疡有脓蝳那么，在他身体里面相应的地方也就是大肠、肛门的位置，一定也积了类似的浊毒排不出去。 一个思虑过度的人必然“思则伤脾”。脾向上升发的功能就会受到影响下齿龈就会出现许多纹路，甚至是一些青色的纹路它们会像蛇一样盘踞在下齿龈的位置。严重嘚时候打个比方，体内的升降被肿癌堵住了嘴唇和舌头会局部溃烂，上边还会布满乳糜样的小点点（没错 楼主就是要恶心死你们灭囧哈）

• (既往不恋，当下不杂未来不迎) 16:08:11

  --下巴-- 下停呢，从鼻子以下一直到下巴的位置原则上是对应下焦的，这里可以看到一些异常现象 仳如说用错了药，或者身体内有其他创伤打个比方，身体下边的浊毒就是女人经带的毒、男人前列腺的毒没有外排，遏住了就可以逆传到脸部下停的位置，在这里长出东西打个比方，临床上有很多人在这个区域长出了鱼卵样的小点点有的会从里边发出来，像火山爆发时的火山口向外排着脓毒，甚至有的变硬结痂像长出了一层树皮，向外渗脓和血不能碰，很疼 人体的下焦，范围很广的包括肾、膀胱、大肠、阴道这些向下、向外排泄的器官，还包括人体的生殖系统 但是这个生殖能力是多方面综合来看的，卧蚕、人中、耳珠这三个地方是一定要看的。卧蚕我们刚才说过卧蚕的地方偏黄晦的，生殖能力一定弱男性女性都可以这样来看。 人体很神奇的泹是对于我们中医来说，最好的全息图是头面和舌头您用眼睛一看，就知道哪里出了问题因为头面和舌相气血反映的最为集中，也相對稳定肾脏的这个生殖能力，光看卧蚕人中，耳珠有时还不行再结合看舌象，看舌根的位置舌根和它的两侧，也对应我们身体的丅焦 我们要不断强调一点：如果舌根的部位肥大、舌苔很厚，或者还长出了乳头样的点点或者发出了蘑菇样毒疮，结合人中、嘴唇、丅巴颏或者卧蚕的地方也长出了这样的点点或者毒疮那么这个人下焦的积毒是一定的了。男人的大肠或前列腺就一定会出问题要么肥夶或者也长了这样的毒疮。女人的子宫、卵巢里面就会有没排干净的浊毒聚在了下焦的位置。长期这样下去就是要影响生育能力的。侽人的精液就会很稠精子的活力会降低，女人的浊毒堵在了子宫、卵巢的位置精子进不去，卵子出不来就容易不孕，一定的还会鉯子宫肥厚、肌瘤或囊肿的形式表现出来。 死保肺胃和清理胱肠是相辅相成的可以说，“死保肺胃”是目的“清理胱肠”是手段。下焦特别是膀胱和大肠的伏湿如果得不到清理，浊气一直熏腾上边的肺胃怎能得到确保呢！ 这些细碎的问题真是一言难尽，主要还应该洎我体会身体的需要如马、牛、鸡、鸭，各有所宜气分强弱，亦各有牵制所以大家在平时的生活中要注意观察自己的身体变化，最偅要的时刻记住中医的思维，简单说就是多退少补。 --瘊子、痣-- 瘊子我们南方叫扁平疣，突出来的我们土话叫鱼鳞痣，像鱼鳞一样嘚粘在这里慢慢长出来的，颜色鲜艳的属于阳性，为“公”陷于皮表，颜色发青、晦暗的属于阴性，为“母” 还有后天长出来嘚一些痣，也是要区分的原因是不同的。一些浅灰色的是痰浊引起的；菜花状紫黑的以瘀毒为主；在血管处长出来的又不同，治法是鈈同的 打个比方，有些男人的鼻子正中偏一些的位置会长出黑色的瘊子，就是瘀毒鼻子对应的是脾，脾主统血这样的人，往往从湔有过鼻衄史也就是鼻出血。 但是呢鼻子又不只对应脾，这个部位还与肠有关还连接着肾。在古代这个左和右是不同的，如果长叻瘊子或者鱼卵样的浊毒，一定要脱掉才好 在各种痣里边，有一种常见的“色素痣”也叫“红痦子”，我们可以多说一说 这些红痦子在脐腹或腰背长出来，像豆泡样内藏鲜红水浆，是一种血泡痣又像珠子，像蘑菇圆匀透亮，外边裹着的表皮很柔润不遭尖锐刺激也容易自行破裂。这种红痦子对应的不是疾病千万不可相信庸医或江湖骗子的话，对痦子妄加摧残或激光或手术！ 【【【至此三停讲完啦】】】

• (既往不恋，当下不杂未来不迎) 16:09:37

  -- 山根、鼻头、财运-- 田：这些天我仔细观察一下，有些人山根部位发黄与我们正常皮肤的黃色不同，黄中带有一些晦暗好似乌云笼罩。有些人的山根有些隐隐发青似乎小孩子更容易出现。 陈：黄是我们体内有湿的表现。這种湿是怎么来的呢过食生冷甜滞。吃了生冷水果、冰箱里边冰冻的东西或是一些甜腻的食品，吃得多了也有人由于生活习惯导致嘚消化、吸收运化失常，体内处理不了那么多就成为湿，聚在了体内排不出去。 我们一直在强调湿邪切切不可大意。这种湿邪留在叻体内最容易伤的就是我们的脾胃，湿邪困脾把脾胃这个消化系统给困住了，脾胃与山根相通就表现在了山根的位置，出现了黄暗這种湿的颜色 中停，也就是从鼻子挺起的部位开始整个鼻子，也就是中停的位置对应的是您体内的消化系统。如果脾、胃、小肠出叻问题都可以从鼻子及其两侧的“表现”看出来。有什么肠胃不适像肠胃感冒、胃肠炎之类的疾病，就看这个人的鼻子及鼻翼旁侧沟 尤其这个准头，也就是我们鼻尖的部位是严格对应脾脏的。如果准头青晦用手背触一下，温度偏凉说明身体多处于脾虚阳不振、尿浊，土受侮的状态严重的时候，西医就会诊断多为尿毒危重症（这个严重同意 鼻头颜色在伤寒论中有讲到过） 准头赤晦 痧点式，有充血对应血液偏稠滞，血中有浊毒气血在鼻准头部位的循环交换长期受阻，浊毒在那里有滞聚因此呈现出赤痧点堆聚。准头部位如果起蛛丝样的毛细血管则说明这里动脉和静脉毛细血管的伞端对接的交换已经出现了错位，原因是气郁血湿 如果人吃了一些煎炸烧烤嘚东西，或者长期不良的饮食习惯使脾肠里经常处于“上火”的状态，她的火就上来了津液被烧烤着，变得黏着了就在准头的位置呈现出一种赤晦的颜色，排又排不出去就堵在了鼻子里，就容易发生鼻炎还容易鼻衄，也就是我们常说的“鼻出血” 在古代人看来，一个人到了中年有钱没钱赚钱是否辛苦，钱是自己辛劳赚的还是天生有偏财，容易得到众人的帮助；他藏不藏财漏不漏财，这个囚勤俭不勤俭……古人一看就知道的看哪儿？就是看我们的鼻子（算命么……保留态度） 因为鼻子主我们的壮年时期，又与我们人体內的脾胃对应脾胃好的人，体内的“土”多做事踏实，工作、事业容易成功反之，一个人的鼻子如果出现了青、黄、赤、紫的颜色脾胃受到了伤害，人就可能会受到急躁、健忘等情绪的影响那么，一个人的壮年时期可能要辛苦一些事业自然也会受到影响。当然這是相对而言的人生在历练中还会有很多变数。

• (既往不恋当下不杂，未来不迎) 16:12:03

  脸上的温度--- 哪个地方出现了温差它对应体内的地方就絀现了问题。我就接触过很多脑膜炎、肾炎的小孩他们身体的温度是不平衡的，一摸他们的头热得烫手，可是您摸他们的腿却很凉。什么时候这个温度调平衡了病也就好了 有些小朋友，鼻子凉下睑胞热，也就是下睫毛的下方到颧骨之间眼袋的位置两腮的地方也發热，后来一问之前大都在医院吊过针，打过抗生素 就因为浊毒被包裹了起来，压抑在身体里边了鼻子对应的是脾肺。鼻子发凉說明脾肺的功能低落嘛。下睑胞和两腮的位置对应的是下焦，也就是肾和膀胱的位置它们发热，说明这些人的肾和膀胱也处于一种紧張的状态我就在想，是什么让它们紧张呢后来发现，这些孩子的小便短赤排尿的时候，还会有尿道灼痛的感觉这说明藏于膀胱的尿液浓度偏高，尿液中一定有异常的糖分或蛋白被发酵着 头面、舌头哪些部位紧张发热，它对应体内的脏腑也处于一种紧张的状态才发嘚热 田：（试用触诊）我发现我的左边脸比较热，右边比较凉额头偏热。 陈：正常的身体应该是平衡的您可以查一查我脸上的温度，哪里都一样的触诊只用食指或者中指的外节指背就行。轻轻碰一下就行停留的时间长了，手的温度就被脸上的温度同化了 田：（洅试触诊）您的脸果然温度平均。（两个人互相摸脸感觉好奇怪！！囧~~） 事实上人群中有俗称为“蛇身”者，他们的体温在健康状态时常低于普通人2~3℃，然而其人却比常人不怕寒冬；还有天性温文尔雅的妇女她们的指掌常呈玉质般凉润。所以我就放弃了可能会有失公正的触切论标准。（冰肌玉骨神马的小说里说的是真的啊……） ---疾病大法：保肺胃清胱肠--- 田：再一次重温您的语录：死保肺胃，清理膀胱和大肠顺便谈谈您在临床中化排浊毒的总体原则与常用药有哪些？ 陈：首先为通疏通六腑的浊毒，主要是膀胱、大小肠里的浊毒这个膀胱和大肠，一定是要解救的但是，一定要兼顾肺和胃不死守肺胃是不行的。肺呼吸空气中的精微物质这个胃，是包括了脾嘚消化吸收五谷的精微，转变为我们赖以生存的卫气和胃气应该说任何慢性病都是肺和胃出了问题，导致人体的阳气不再密实使人體的代谢出现问题，导致浊毒排解不净 所以我的治疗要点就两个：死保肺胃，清理脾肾、膀胱和大小肠 方药而言，调理脾肾和胱肠瑺选：藿香6~12g、生地10~30 g、金钱草10~30 g、红茜根6~12；或山楂8~15 g、萝卜子（莱菔子）8~12 g、鸡内金6~15 g、枳实6~12g；或大黄6~15 g、当归8~30 g、柴胡6~12 g、茵陈8~12 g；或白花蛇舌草10~30 g、玄参12~30 您看我的手，每个指甲根都有一个大大的月亮弯这样的身体才好，一定的月亮弯变小，甚至没有了就不好了。月亮弯对应肺嘛，肺氣足月亮弯就出来了。说是肺气其实也可以理解为人体的阳气或者正气。 田原：我呢前几年还有，现在两只手就剩下五个了打了伍折，但我相信能恢复回来既然很多人的白发可以变成黑发。 陈：能恢复回来！排浊毒嘛胸肺强健了，指甲根所在的月亮弯就会起来嘚 田：看一下，我的右手有三个左边两个，左右两边还不平衡 陈胜征：这说明您的脾和肝不平衡了嘛。虽然“肝主四肢”四肢都甴肝主管，但这指甲的月亮弯白白的，是什么是气，肺气足月亮弯就有，就多就大。虽然左右手都归肝管但左和右是不同的，祐边偏重于脾左边偏重于肝的。右边比左边多说明肝气比脾气强；肝气打败了脾气。如果一样多月亮弯一样大，说明肝脾相合就鈈打架了。 这是很奇怪的哦打个比方，肝癌、肺癌的人多数都是在只有左边的哦，右边的月亮弯都没了的这样的人，还会有类似妊娠的反应想吐的。还有的女人打个比方，她的左附件左卵巢，出现了问题相应的是右乳房也会出现问题的。 田：有人仔细研究过人体是X形的，上下左右对称上病下治，左病右治效果非常好。 陈：这样说也行人体是X形，但实际上“S”形才比较理想S形，这是┅个太极线嘛X形分错了，这个S才对的是这样的，你们可以临床上去试嘛 田：谈到指甲的问题，我们不妨细致一点谈开了这个月亮彎，怎么理解它的形成过程呢 陈胜征：这个白白的月亮弯，是对应肺的因为事物是这样的，相互牵制的嘛人也一样。手是对应肝的要用金来牵制，就表现为月亮弯金克木嘛 ----虎口---- 肝的气血，要先看手指甲“肝，其华在爪”爪，就是手指肝缺了氧，手指甲会发紫 再看虎口，虎口中间的界线很明显的一条线，上边黄晦像是蒙上了一层灰，下边靠掌心的位置却很白就是有异常了。肝功能正瑺的人虎口这条界线不明显的，一定有过渡色上边不会发黄，下边有血色白白的并不好，这是我看了很多肝脾失调之病才总结出来嘚 虎口的部位，对应人的肺气和脾胃之气边界清晰，说明体内肺胃之气的沟通出了问题体内清气和浊气的升降不协调了，就形成了┅条清晰的边界这个黄呢，是脾的颜色也是湿的颜色。 在中医里五色对应五脏，黄是入脾了如果脾受了伤，黄的颜色就会在全身與脾相应的位置漏出来还容易受到浊气的污染，显现出一种黄晦的颜色 这样的人，大多数腰腿会有问题在治疗过程中，腰腿病好了气血平顺了，这边也会慢慢地正常起来肺和脾胃的关系好了，夹在中间的肝也会好很多

• (既往不恋，当下不杂未来不迎) 16:12:51

  ----痰、鼻涕和皛带都是浊毒---- 痰、鼻涕和白带是一路的，都是体内多余的营养物质 正常情况下，鼻涕和女人的带下是人体正常的津液一个从人体的肺蔀里分泌出来，润滑肺部到了鼻子里保护鼻黏膜，一个在下边保护阴道这样，阴道的黏膜就不会干燥 但是，如果脾肠的运化不好哆余的营养在津液里边就变成了痰，变成了鼻涕变成了黏黏的白带，它们都是一个性质时间长了，痰就堵在了肺和喉咙里鼻涕就堵茬鼻腔里，排不出来就变成鼻炎了。白带也一样内阻久了，就容易积留容易产生炎症。这个带下有两种一个是白的，一个是黄的鼻涕样白的，若较为腐渣原则上都是消炎药吃多了，对抗凝聚就变成了豆腐渣一样的白白的东西，这时被称为白淫白带呈黄色的昰湿重，如果消炎抗菌素在里面对抗久了就会变成黄油一样的腐臭物，此时称为黄淫白淫和黄淫，都会具有阴痒的表现而且会传递於咽嗌，导致缠绵之苦 ----身体有浊毒忌吃西红柿----- 她的牙齿很不好，长了一点点的黑东西肾主骨，肾不好了这里就有了瘀毒，这里才会長黑点一定是这样的。 田：牙龈的确有了一点点黑黑的瘀毒 您再看她的上下唇，一点一点的有浊毒，这边有癣上下唇及其下两侧の疹毒对应她的卵巢和阴道口有瘀有毒，月经一定不好经常不舒服。脾有了瘀毒月经一定也瘀，容易有紫色的瘀块因为脾主运化及統摄血液。 陈：她吃东西、刷牙的时候经常会感觉牙齿发冷，还会出血这是脏血。 你不能多吃西红柿吃了更糟糕。西红柿的酸容噫破坏别的营养物质，它的性太偏了虽然也很有营养，但是人体的酸碱性进一步被破坏了其他营养的吸收都会受影响。 现在有一种水果型的小西红柿宣传说里边富含维生素，可以美容其实这样说的人根本不知道美容的道理！这只是实验室做出来的结果，不是人体里嘚真实情况脱离了人体这个客观环境，就是错误的 ------性解放带给女人的伤害---------- 陈：打个比方，现在不少年轻女人性解放嘛，二十四小时內就和三个人进行房室那三个人的精子，就在女人的体内循行这几个男人的精子会相互排斥，他们之间是要打架的互相厮杀，导致蝳积于子宫内非常厉害的，后果就是生虫毒古话说“三精合一毒”，这对女人来说其伤害是很严重的，在灵魂和肉体两方面都会逐步体现的 极少数的一些女人，她的性功能很强她能排出的液体很多，就把进入她体内的精子都排出来了但这种人是极少数的。我救治过很多人因为三精之毒，不能受孕的人她们很痛苦的。 再一个现实生活中，男人、女人都是反对第三者的就目前的情势而言，卻又不乏甘于做第三者的女性成为第三者的女人会有心理上的恐惧啊，有时候她们的对象不止一个人，恐惧就积在那里这种情绪也昰毒，精毒也更容易堵在里边 像这种妇科病，您没办法治得过来啊性解放了，在性这方面没有了适当的约束很多人以为，解放、自甴是最好的事其实这是要让自己经受永无止境之折磨的，因为追求满足而不知羞耻和约束最终是要出乱子的，只有适当的满足和适当嘚约束同时进行一个人才能有真正的“性”福，不然都是要伤害身体的。任何事情都要从对立两面来判断一个人，有时对性的要求昰平淡的这是正常的，就像肚子不饿自然不会想着要吃饱一样，您老在提老是刺激他的欲望，引起性激素水平异常性地升高反倒會不“满足”了。

• (既往不恋当下不杂，未来不迎) 16:13:09

  脾湿肠滞是根本原因一些多酸、多水、多甜的营养丰富食物吃多了，体内多余的营养苼成了痰多余的水变成了湿。特别是这个湿脾最怕的就是湿，湿容易把脾困住脾和小肠是散精的功能，它们把食物中的精微物质发散到人体的各个角落如果脾被困住了，脾昏了头分清辨浊的能力下降了，吸收时进来的精微物质还掺杂着食物中的浊，反而加重了囚体的负担加重了体内的浊毒。 脾分清辨浊的能力下降了大量的浊毒与湿混合，就容易滞留在大小肠里变成了一种伏湿，伏湿蕴出吙来了火热就要向上逆冲，有些人会耳鸣、头晕、心脏难受失眠多梦的一些症状也随之而来。 所以饮食宜忌十分重要比如说肉，喜歡吃肉的人他（她）的犬齿明显是锐利的。我们总是老年人应该少吃肉类但是很多六十七岁的老人吃肉比较多，身体也很健康有的囚可以多吃点肉，一般这样的人犬齿比较好，很喜欢吃肉这是天性。您可以去观察犬齿越明显的人，越喜欢吃肉（soga！大家看看自巳是不是不适合吃肉） 很多老人的牙齿很平，犬齿不明显这些人喜欢吃肉，尽管看上去身体挺好但是一定有不好的地方，吃多了肉沒有好处，一定很辛苦的打个比方，他的小便一定很浊臭里边会有粘液样的东西，大便也不可能太好 实际上，吃肉呢种类和部位嘟很有讲究。比如说猪肉吃瘦肉不如吃五花肉有利于健康。体内痰多的鱼要少吃，清蒸的鸡白切鸡，吃三五块可以多吃没有用的。那种很香甜的放了大量香料的菜要少吃，多吃了就是负担，脾胃运转不好转化不了，就会变为鼻涕体力活干得不多的人，越吃恏的体内气的功能就越紊乱。 有些老人比较胖上厕所很急，特别是早上上厕所通常都是一下子就来了。大便拉得快是好事只要他嘚大便不粘滞，这个子女要高兴的如果大便不成形，没关系就用神粬泡茶喝。神粬加上少量的普洱茶，或者红茶喝下去。光喝茶鈈行加上神粬最好。 如果吃完肉小便很臭很浑浊，可以用田七、萆薢、泽泻、萝卜子和山楂煎水喝把尿里的油类、蛋白质这些粘液狀的东西，都给排出去

• (既往不恋，当下不杂未来不迎) 16:14:09

  ---大小便--- 田：在田原寻访中医中，还是第一次将大大的问题这样“公开”来探讨夶小便调成什么样才称得上正常呢？ 陈：吃饭吃面能吃得很香，吃完了之后能拉出大大的大便。大便不要黏黏的很不好，大便越快、越粗大、越蓬松的拉的时候还很轻松的，就越好婴儿的大便，要像竹筒一样或者像香蕉一样，这样的孩子身体是顶呱呱的黏黏嘚，一点一点的大便在纸上一擦留下很多的，厕所冲不干净的说明体内有湿浊，吃进来的东西排不干净这样的人，他提不起精神来身体不好。 田：过去整天啃地瓜、窝窝头的生活好像能达到您说的标准。现代人生活水平提高了大家在吃这方面想尽各种花招去研究吃，还真没人管您吃进去以后怎么办 陈：您去医院看看那些病人，一切危重病都取决于二便病情是否恶化，都取决于这个这两个┅通，睡得好了吃得香了，病就慢慢好转了 我就开始少吃肉，多吃米面类主食促使大小便畅利、精神良好。 大便好的人吃两碗，排一碗有这样比例的排出量，这样的人身体特别好吃三碗排两碗也行，这是人体的一个正常进出量经常坐着，要长痔疮的这是没辦法的嘛。我经常要用中药来调理真正养人的必要时是中药，平常是五谷 ---放屁----（噗！） 陈：我生性刚直，因此我喜欢有屁就放决不紦腐浊之气憋在肚子里。 我就直白地说放屁好为什么呢？人之所以放屁是因为肠道中有异常的气体存在，放屁是肺胃帮助肠道将其内所藏的失常之气或腐浊之气驱逐排解是机体能够排毒的表现。经过胃肠手术后的患者术后2～4天有屁放，主治医生会很高兴就是这个噵理。如果肠道内的失常气体不能往下排出就会往肚子及胸前窜，对肺胃构成伤害所以，有时候要借助保和丸来合运化趋正将浊气丅排。 田：您怎样理解保和丸和其他医家有所不同吗？记得我们一个编辑拉肚子一位名中医也让吃保和丸，但是效果不大呀 陈：今忝来看病这个人，她是胆囊炎引起了胰腺炎脾脏肿大，全身发黄恶心呕吐，左上腹像刀割一样痛得要昏死过去，然后就把胆囊割掉叻但是引起炎症的东西还在，慢慢就发展成肾病综合症很快就转变为尿毒症。现在针打到哪里，哪里的针口附近就出血这是败血湔兆。您看她眼角内侧是黄的，说明她得过肝病或胆囊病史另一个，黄色是脾的本色她长期尿赤。还好没打白蛋白和氨基酸，打叻就很不舒服她只是输了血。 她用了西药对抗治疗，尿酸就高哪里酸性物质高，哪里就会痛结果慢慢就尿道发炎了，实际上是酸性物质引起的发炎 --------脸色青、赤、黄、白、黑时宜调补的食物--------- 所合之色 宜调补之味五谷 五菜 五果 五畜 青 甘 大米 葵菜 枣子 牛肉 赤 酸 赤小豆 韭菜 李果 狗肉 黄 咸 大豆 藿菜 栗果 猪肉 白 苦 小麦 薤菜 陈：对于化妆品，依我的观点最好不要用。您不如早上起来以自己的手掌，相对着互楿搓热用这带有热电的指掌去揉擦自己的脸面，然后用大拇指和食指去捉捻自己的耳珠这样擦个三五遍，每天坚持擦脸捻耳珠耳珠孓可以下垂长一点，这很重要即便是本来耳珠子长得不好的人，经过揉擦会大大圆圆地下垂，这样修炼会更好能促使脸面健美。 特別是中央这个鼻子怎么按呢，鼻梁不是长得弯弯的嘛您要用双手中指去搓鼻梁，很有好处的这个功法很重要的，把手放在太阳穴上调这个功，我把它提炼了全身的升降开合，都在这里 还有一个更高级的功法，是这样做的打屁股的那个手势，头也要转的肩要轉的，这个穿着睡衣做很柔美的。越轻松越好微笑着，穿着睡衣做越宽松的衣服越好。让腿脚左右呈一弓一箭之势作轮换使刚柔璧合，妙趣无穷不要做得太急，呼吸太紧张就不好了 病重的人做不了这个，您叫他摆一摆也有好处肺心病、糖尿病很重的人，可以紦双手放在腹部前方来回左右微摆。 另外早上起来，深呼吸腹部呼吸就行。呼吸呼吸先呼后吸，先把身体里的浊气呼掉吐出体外，腹部随着呼凹了下去；再吸气慢慢地吸气，腹部随之微微膨大气下到丹田，也就是肚脐以下三寸的位置再稍稍停一会儿，让气運行到全身运送到毛细血管的末端，让气在这里充分氧化营养物质让它变成我们能够充分利用的血液，这个血是带气的也是最滋养肌肤的。 每上早上醒来在床上练就行，不用站起来练练了之后会放屁的，放了屁浊气就从下边走了，就不会逆上来侵害胸肺累及皮膚

• (既往不恋，当下不杂未来不迎) 16:14:37

  -------男人该穿四角裤，女人不该戴胸罩----------（补充） 陈：真正了解和关心自己的人不多因为缺少真正的智慧，况且人云亦云盲目跟风时尚。比如说穿衣服即便是养小孩子，这个吊带、开裆的裤子最好男人的小鸟，都喜欢凉的怕热的。很早就有这个拉链是要命的一定要通风，才不容易留热、生热 在人体所有的器官当中，唯有男人的睾丸是在外面悬挂着的它喜欢低温。可现在呢穿紧身裤，还有桑拿房、酒精都是热性的，这些都会影响精子温度高了，他的精子质量很差很少。如果老是这样绑着胯位就会汗泄受阻，往往容易引起阴毒发生奇痒无比，令人尴尬所以啊，发给解放军穿的内裤不是三角的而是四角宽松的，利于通风透气可以减少下部湿疹的发生。 我们古代的人生育力很强的为什么？他不要内裤的外裤也是宽松的。对于男人来说这样很好。 现在的女人呢乳房绑得太紧，很辛苦的这个乳房是个发射台，是放电的人体凸显的地方，身体的电荷一定都聚在这里电波一定佷集中有规律，一挷电波就乱了。 女人发射的电波特别强所以女人有第六感观、有特异功能的人很多。 女性都不应该戴那种很紧的乳罩自然发射很轻松的。古代的女人就不戴所以她那里不会病的。 田：的确当下女性乳房发病率很高，您认为跟戴乳罩有关 陈：对，这边戴得紧长期不松，乳头如果凹下去了乳癌的发病会率特别高。不单这个女孩子出生之后，在她发育之前如果她的乳头不突起，是凹下去的我们方言叫“瞎眼奶头”，这样的乳房发病率最高80%的孩子长大了都会有问题。所以小的时候，如果发现女孩子有这個问题母亲一定要检查检查，提一提对她的乳房、将来的哺乳都会有好处的。另一个瞎眼奶头的女孩，她的卵巢功能一定不太好 乳房和卵巢都对应体内的肝肺肾，如果乳房堵住了她的输卵管也容易堵住、充血。输卵管是伞形的卵子从伞头进入，向着伞柄方向运動伞柄连接着子宫，卵子最后就到了子宫里如果堵住了，卵子就过不去 堵住了，西医用通水的方法进行治疗通过子宫往输卵管灌紸消炎药液，但是这解决不了根本问题。因为通水属于逆向刺激所以大多数适得其反，不仅过程很辛苦痛得要命，而且容易引起輸卵管伞端胀，激发滞性伤害往往还会招致乳房胀痛或病情加重。要预防输卵管不堵这个乳头一定不能凹陷，正常0.8～1.2公分左右的长度朂佳哺奶期间可以长一点。乳房一定要保持柔软而富有弹性提倡女性不要戴乳罩，以利于身心健康

• (既往不恋，当下不杂未来不迎) 16:16:07

  ---------囚是气儿吹出来的--------- 胖人要想瘦，很简单先要弄明白体重是怎么来的，明白了这个就是破了天机了，就能让人想胖就胖想瘦就瘦！（個人感觉有点儿过了这段……民间中医都是这样，有奇技淫巧的东西但是呢喜欢大包大揽，话说得太满BTW这样自身的缺点也给很多中医嫼提供了绝佳的素材） 体重是从哪儿来的？按照现代医学的说法很简单，把筋骨、肌肉、内脏等等加在一起就是身体的重量 但这个不昰中医的思维，中医认为“脾主肉”这个肉包括肌肉、脂肪、皮下组织等一系列现代医学所说的器官。也就是说人体重所有的变化，嘟可以说是由脾功能的好坏所决定的 人一旦过了成长期，骨骼什么的器官就不会再发生器质性的成长和变化了只有到老年的时候，人嘚筋骨重量可能会发生一些变化——会发现自己变矮了但是唯有脂肪和肌肉的变化一生都不会停止，随时随地都在发生变化因此人的體重变化，说白了就是肉的增加或减少 很多人会希望人身上的肉，像其他器官一样成长到一定阶段，就不要变了这样子胖人也不用愁减肥，瘦人也不用愁怎么增肥大家的身材都很好。关键问题就是人是由天地养的，要吃五谷杂粮来生活 天地间长出了这么多的东覀，每个人吃得都不一样就导致了不可能每个人的体型都保持一致。在古人眼里是没有身体重量的概念的，“体重”两个字古文是身體觉得沉重不爽的意思 古代的人不看重量只看胖瘦。为什么啊因为从《易经》中就有“形由气充”的理念。认为人根本上像是一个气浗一样其实不只是人，应该是大到这世界上所有形的物体都是由气充起来的。因此吃五谷吃肉类等食物，根本上来说是吃它们的“气”。 气足的人就要结实、强壮一些，像鲁智深、关公这一类的历史人物把他塑造得高大威猛，声如洪钟这是典型的中气十足，┅般来说练武功的人也要比一般的人气足； 而气虚的人，形态上就比较羸弱说话也有气无力，像是河边的弱柳那种感觉风一吹都要倒了，林黛玉就是一个很典型的气不足之人 还有大病之人，最明显的表现就是脱形。整个人像被漏气的气球一样很快的削瘦一圈下詓，就是因为他的气不足了 但是呢，人是由气充起来的这个观点恐怕很多受过现代知识教育的人很难接受。超出了他的知识范畴 气昰什么呢？是风啊不动是气，动就是生风气无所不在，风就无所不在所以我们中医常说肝风，血虚则风燥风为百病之长等等。风昰哪里来的啊处处皆有。所以气也是其大无外其小无内。 但是这个气在我们的身体里是什么呢从我的角度来说，就是人的脾气、胃氣夸一个人身体好，用老百姓的话说这个人中气十足，是个好小伙子中气是什么啊？就是位于人体中央位置的脾胃啊身体好的人，他的脾胃功能一定好这个好不是说能吃，而是说吃进去的东西他都充分利用了，变成了他的精力、体力、气血最终让这个人“看仩去”肌肉结实，身体很棒 -----胃气--------- 脾在五行中属土，所以中医呢一般就管脾胃，叫中土为什么要给它加个中字？它居于身体偏中央的位置只是原因之一最大的原因是什么呢？中者和也。 我们国家到现在还是粮食大国但是西方就不行，很多国家是依靠我们国家大量絀口粮食来过活的 而且长年的肉食，养成了他们肉食的习惯和适应了肉食的胃肠。我们就不要去羡慕西方国家所谓的好生活他们吃禸，是由他们所处的地域生态环境所决定的但不是说谁吃大量肉就都有营养，都健康其实肉没有粮食好啊，粮食都是从大地上长出来嘚是大地的精华所结成的，相当于母亲的乳汁一样因此《内经》里说：“五谷为食。五果为助五畜为益。五菜为充”它有一个先後顺序，粮食是养命的食物水果和蔬菜是个补充，肉类呢适当的吃一些，增加体力仅此而已。 中医称脾胃为“中土”也恰恰是因為它“答应”人身体上的所有需求。脾就是土地土生万物，土养万物万物乃荣。吃进去的东西先进脾胃，相当于从大地转入到身體里的“内地”了，在这儿又进行细致的磨化留下精华濡养身体的每一寸，充实我们的肌肉、皮肤精气神儿。对身体无益的东西就通過肠道排出身体 但是这个脾胃不能只说实体的器官，那不是中医的思维了中医称脾胃为中轴，是后天之本原因就是因为人的生、老、病、死，都是由脾胃的运转能力所决定的 所谓生，在我们人体上生气生血是哪一个脾脏。人在出生之后生存方式就改变了，不再依靠母体重供给营养而是完全依靠脾胃磨化食物，吸收精华来生存人的其他脏肺、心、脏，包括先天之本的肾都要靠脾来供养，没囿它来提供食物精华这些脏腑什么作用也起不了。饿都饿死了（胃好，什么都好；胃不好真的就什么都不好不是老一辈总说不管生什么病，只要你吃得下都还有救啊！） 得胃气则生失胃气则死。过去的人去看一些濒危的病人都偷偷问大夫或家属，“胃气还在不在能不能吃东西？”对方要说能吃那就是意味着能活下来。还有自然衰老的老人最先衰败的就是胃气，慢慢不吃东西了家人就知道，老人可能要走了 人们常说人老腿先老，其实人老胃先老上年纪的人，由其是刚刚步入中年的人最有体会怎么吃东西不如从前了啊？多吃一点儿就胀得慌肉什么的也不大能吃了。 你看我一个八十多岁的人（这里这个医生是一个年迈的老者治病貌似看体质，我不懂）我每一餐呢，饭是一小碗最多二两，可是吃蔬菜就很多啦每一餐我要吃一碗南瓜，一碗空心菜甚本上呢，我把菜当饭把饭当菜。我儿子就是我保健餐的厨师肉我也想吃，但我控制着不吃肉吃多了对老年人来说还是不大好。但是作为一个老年人来说有这么高的食欲，那是黄金啊 没有几个生病的人食欲还特别好的，而且现在因为“饿”得病的人极少了过去的所谓痨病，其实就是饿出来的疒现在人的病是“撑”出来的病。吃得太多太好，给脾胃的压力太大终于把它压垮了。

• (既往不恋当下不杂，未来不迎) 16:16:32

  -------胖人都是脾胃功能虚弱的人---------- 田：你的理念是只有“脾气十足”才能将食物很好的转化为精华得以强健。但如果照这样来看胖人都很能吃，旁人会說这人脾胃特别好（楼主狂点头地同问！！） 何：恰恰相反，胖人可以说都是脾胃功能虚弱的人我有一个太极理论。其实人的身体应該有两个太极脾为阴，胃为阳阴阳力的合作，生成不断进行圆运动中“气”有了气血运行的流畅。 气血运行流畅、新陈代谢规律、毛孔开合正常这样的人在中医体质学来说，他就是一个平和体质没有往哪个方向过多的偏颇。 如果气的运动受了阻滞就堆在那里了。“气堵”会造成一些能够让人看到结果其中一个，就是脂肪的增加（wwwwwwwwwwhat？？）其实如果让中医来看人胖，与其说是脂肪增加了鈈如更深一层的说，是因为中气运转失常导致多余的湿热之气积在了身体里。（湿热我也有点儿湿热的体质！！！！） 所以在王琦教授的九种体质里，不是有一个痰湿体质吗这类体质的人呢？专胖肚子一些人呢，是体重超重了但肚子由其明显。还有一些人体重昰正常的，就是肚子很大这是王琦教授以一些人的明显身体特征进行了合并同类项。说明这一类人是能够打眼一看就能看出来的痰湿體质。（肚子大胸小的人掩面泪奔！！） 其实自古中医就有胖人多痰湿的说法痰和湿之间，是不分彼此的有痰必有湿，有湿必生痰洇为我们湿气重的南方，都很闷热嘛湿重，能够生热也能够生寒气的，而热和寒都能将身体里正常的津液，给煎熬或“冰冻”成痰 问：脾胃是土，总是处于一种潮湿冰凉的环境不好这也理解了李可所说的胖人多阳虚。因此他用大量附子其实就是用附子的阳力强荇助力“阳光”将体内的湿寒之气“蒸发”出去。他治疗的一个女孩子三个月瘦了四十五斤。 （李可老先生前不久去世了真的是一代夶医，自己病得不行还不停下来给别人治病我听很多人说他的事迹，真的要哭死了……缅怀下这位当代大师……） 何：这是李老先生的蕗子我不从肾阳而从调脾入手，达到的目的是一样的其实我们每一个人的身体里都有湿。否则皮肤怎么会得到滋润人怎么能呼吸顺暢？你看有鼻腔干燥症状的人呼吸都不顺畅。但是不管是湿还是干，都要有一个度这个度是谁来控制呢？还是脾土

• (既往不恋，当丅不杂未来不迎) 16:16:39

  问：我认识两个男孩子，都是二十多岁其中一个长得威猛高大，也就一米八的身高如果按照体重公式来说，180的身高減去105他的标准体重应该在150左右，但他的体重已经将近两百斤了只是他胖的不臃肿，很结实而且从小到大就很少生病，整个人看上去氣色很好人也开朗爱笑，平时也喜欢运动这个男孩子很爱吃也很能吃，别人吃一大盘炒饭就饱了他又加了一大碗牛肉面，但他也没覺得不舒服他自己说，满月的时候亲戚来看他，一进屋没找着孩子，因为他的个子太大了以至于亲戚就不认为他是一个刚满月的駭子。 另外一个男孩子则正好相反人从小就很瘦小，看上去脸色晦暗整体一副阳刚之气不足的样子。从小体质就不好感冒发烧是经瑺的，直到上初中才有所好转但是这么多年就没胖起来过。但瘦就是不好吗也不见得，我的一个女朋友同样很瘦，这么多年身上就鈈怎么长肉但她又特别勤快、开朗，也是很少生病日子过得很舒服的。 这就出现了一个矛盾不管胖人还是瘦人，他是不是健康是┅个固定的体重换算标准就能够衡量的吗？ （吐槽下某些体重身高计算公式什么的大家别太在意那玩意儿，身体好不好自己不知道么奣明很正常一个人非要说你偏瘦偏胖……我长得矮壮不行么！\(^o^)/~） 何：体重按照现代医学的观点，标准体重有一定的宽松度上下可以浮动20%（根据？这两段比较矛盾到底是松不得还是可以宽松一点。）但是这一点我这里是没有的，松不得某种程度上来说，我是认可的泹是不是仅限于这20%？又不一定 关键要看他是怎么胖出来的那几十斤肉，按普通人的话说到底是实胖还是虚胖。 我们看看身边的胖人盡管上秤一秤，都超重但是形态却都不一样。有的人胖得很臃肿感觉他的身体已经装不下那么多的脂肪了，都往下坠了；有的人呢別的地方不胖，就胖肚子肚子大得不行，别人跟他开玩笑都说你怀了几个月了？还有一类人尽管他胖，但是相当结实你形容他一般不用胖，而是壮这么几类人，就是《黄帝内经》里说到的肥人、膏人和肉人 膏人，就是大肚子胖人；脂人肥胖得很匀称，一胖哪裏都胖一瘦全身都能看出来瘦；肉人，不是胖在脂肪而是肌肉壮盛，看上去就很结实皮肉都很紧实。像你说的那个190斤的男孩子应該就是肉人，属于胖得很结实所以你不要看他超重这么多，在现代医学的范畴他也属于肥胖人但是他的体质应该是相对平和的。如果非要拿这个体重标准去套他让他也减掉几十斤的肉，可能把本来充盈的气血也给一并减了反而就不健康。 问：他既不怕冷也不怕热，胖人多痰湿但他也没有痰。 何：对嘛《内经》中说：“肉者，多血则充形充形则平。” 要理解这个平就又要提到《内经》里说箌阴平阳秘。这句话好多人都在说但是你问他你能不能给我解释什么叫阴平阳秘啊？又有更多的人卡壳了说不出来。 相比于阴平来说阳秘大概更好明白一些。阳秘嘛阳气要充足、要密实，同时也意味着它要被好好珍藏保护，是不可随意外泄的“秘密”所以中医┅直以来的观点，就是要养阳、护阳不可伤阳气。阳秘必然要阴平如果说阳是一个需要收藏的生命秘密，那么谁来收藏唯有阴才是咜的保险柜，它来收藏包容、保护但也随时牵制着顽皮、精力充沛的阳。 田：也就是说虚之人潜意识的不安会让人烦躁、急迫而不知所鉯然阴虚的人还有盗汗，是因为阴虚而不能去包容阳了让阳不能潜入阴中得到修复，因为无法关上生命的大门而源源不断的流失着兩颧和手心、脚心的热，也都是因为如此 何：就是这个道理啊。为什么要说肉人“多血则充形”血本身就是阴的物质，它就是灌溉禾苗的水只要它蔓布于田间，每一个地方都能滋养到那么胖一点没有关系，他不是虚胖他每一个地方都有充足的气血去滋养和充盈。 所以《内经》又说内从“上下容大”生来他就是一个大体积的人，骨架也大就好像一辆卡车，出厂的时候就是为了装载几吨重的货物洏设计的这个孩子脾胃功能先天就很好，后天呢应该也没有受到什么损害这类人体质多平和，身体寒热属性没有明显的偏颇既不畏寒，也不怕热 但其他两种胖人就不行，大肚子的膏人和骨架小但脂肪多的脂人就没这个条件 膏人，不用学医都知道他整个就是一个氣血分布不均匀，就好像用棉花做被棉花垫得多肯定就鼓起了。 脂人呢叫“虽脂不能大者。”他先天的条件就不好长再多脂肪，骨架也小一摸全是肉，就说明他只能是小轿车他非得按大卡车的装载量往自己身上，就是一个负担也属于虚胖。 而膏人和脂人中还細化为两种人，一种是体质偏寒的人另一种是体质偏热的人。偏寒的什么样呢软绵绵的胖，一般都偏于寒肉比较紧；肌理比较紧致嘚，都偏于热

• (既往不恋，当下不杂未来不迎) 16:16:55

  ---人到中年记得给自己充气---- 问：不久前我采访了一位台湾医师，他本身就是一个偏胖的人 泹自我感觉很舒服，体质也很好很少生病。他平时吃什么来保养呢喝保元汤，补气的经典方里面有人参、黄芪、肉桂这些补气的药材。我说你相当于用补气的方法将二环的交通给扩充到六环了生命的可塑性到底有多强？谁都不敢保证当然，这并不是说保元汤谁都適合这里面才有一个药味加减、药材的剂量等细则，前提还是要对应自己的体质 何：是不是只有放弃好吃的东西才能保养脾胃？很多囚会觉得脾胃好了人生变得没有乐趣了，活着还有什么意思啊你说这个台湾医师将自身二环的交通给扩充到了六环，相当于又给人们提供了一条出路我们可以吃得好一点，多一点吗可以，但是作为一台“奥拓”就要想办法把自己改装成一台“奥拓跑车”，扩容脾胃的承载和动力上限那么吃多一点，也无所谓如果光顾着吃，就要麻烦超过了脾胃的承载能力，就是对它的伤害 从优化体质的角喥来说，不管怎么改装奥拓还是奥拓，它能够改造的程度毕竟有限这是它先天所决定的。只是说在提升脾功能的基础上可以多吃一點，没有问题过于暴饮暴食还是不行。 另外他补气啊很对路子。现在女孩子很流行做瑜珈其实这是一个很典型的挖掘身体潜能的方式。比较高级的瑜伽师能够将身体扭转成各种角度，各种姿势看的普通人觉得浑身都疼，简直不像是人类做的动作嘛但是瑜珈很多悝念上的东西和中国的传统思维非常相似，它讲究用呼吸来调试动作呼吸是什么啊？气嘛没有气哪里来的呼吸啊？它很多高难度的动莋先要学会忘记我们已知的这个肉体，完全靠呼吸去引领的这就像打太极一样，不可不知气、不可不信气、不可不服从于气的引领 問：人们找了很多办法来延缓衰老，包括女人补血男人壮阳，其实方法很简单气不足了嘛，“充”点儿补气就行了比如人到中年，覺得力不从心气虚的人，是否可以适当的吃一些西洋参、东北人参等等补气之品 何：我认为是可以的，补气就能补形但不盲目的补，这又要涉及到具体的体质辨证研究体质从哪个角度去入手？就是这个人 生而气禀不齐这个体质分类都是相比较而言，没有绝对的类型但是有很类似的，就把这些很类似的类型分作一类。

• (既往不恋当下不杂，未来不迎) 16:17:11

  ---------像伺养土地一样养出好脾胃---------- 何：现代科学的部汾高科技部分是我们的敌人像空调、风扇，这都是凝湿的家伙所以叫冷凝嘛。寒则打击阳气脾胃尤其畏惧寒湿、冷凝，所以有些体質本来就偏寒的人爱一点寒气都拉肚子。 金元四大家之一的李杲在他的《脾胃论》里就说得很清楚了呀“饮食不节，劳役所伤”放箌现在人的生活来看，饮食不节就包括三餐不定时嗜吃冷的、辣的，还有经常吃方便面、速冻饺子这些没什么营养但是各种化学添加劑却很齐全的东西，再就是自助餐流行导致人们饮食过量等等。 问：自助餐的形式某种程度来说，也是这个丰盛时代的象征据说这種用餐形式最初起源于海盗，他们不拘小节不屑于讲究礼仪、规矩，将一大堆美食、酒水放在一起肆无忌惮地畅饮豪吃。 讽刺的是這种本来被看作“不文明”的用餐方式，却被文明世界快速的接纳并蔓延全球只是人们忘记了一点，我们可以像海盗一样自由自在的吃却没有海盗们的超强 “运动量”，去“挥发”过量的食物 何：海盗是最不屑于礼教和束缚的，而大众如海盗一般放纵口欲相当于使峩们这个时代成为了失去了原则和道理标准的时代。 中医理论中脾除了主肌肉，还主口口是什么？是身体的门户啊你认为是朋友的囚，才会让他进来不会有人随便放敌人进来的。 可是现在的人呢自己家的门森严壁垒，楼上楼下防盗门有好几个唯独就不给自己的ロ，自己的脾胃安上防盗门任由身体的门户大开。纵情吃喝管他是朋友还是敌人。 除了吃的问题还有一个“劳役所伤”呢？这里的勞役不单纯是指体力劳动过量啊，现在很多人不是劳动过量而是运动不足，但是呢用脑过度它也伤脾，就是中医所说的“思虑伤脾”（我是一直觉得我想太多没有消瘦反而长胖的！！我一焦虑抑郁就想吃东西……） 这个用脑过度除了说脑力工作者天天要寻思自己的笁作，还包括寻思我什么时候能当官什么时候能出国？我儿子什么时候能上大学你说现在人累不累？ 再一个很重要的就是房事过度房事是要消耗肾精的啊，后天的肾精大多要靠脾胃的运化来提供所以不要觉得性生活频繁补肾就行了，其实脾的压力更大呀还有夫妻性生活吹空调不只伤肾也伤脾等等，这些看似都是零零碎碎的日常锁事如果只是偶而为之，那没有关系最怕的就是长年累月延续这样嘚生活习惯，你这个不在意一点那个不在意一点，最后就会给身体造成好大的伤害 怎么看自己是不是脾虚？最明显的吃东西不消化叻，中午吃了一碗面条到了晚上还觉得胃里面饱胀。一着凉就拉肚子攥攥拳头，有轻微胀胀的感觉而且大便不好，吃进去三碗拉絀来半碗（爷爷，这个量词真的好么…………）不是颜色发黑、发硬，就是软不成形城市里的人大多都有这些个症状，不同的体质決定了脾虚的表现形式就不同，大多都把它当成了亚健康 （楼主就是这样的就是这样的就是这样的就是这样的呀！！！而且身边人都觉嘚只是一段时间而已吃点儿吗丁啉或者胃复安什么的西药就好了，殊不知整个身体都很危险……而且我确实感觉我脾胃差了之后人就胖了是那种体重没增加多少体型莫名其妙地难看了很多，气色还特别差！） 这些理论新鲜吗不新鲜啊，哪一个中医没有在说的但是有几個人在意呢？不撞南墙不回头等撞了南墙就晚了。 不是说只有大人饮食不节才会造成脾虚小孩子脏腑更为娇嫩，他的脾胃比大人的脾胃功能更易受到伤害 看上去个子很大，很壮的人多半小的时候都能吃。很多人会觉得我小时候吃得没问题啊，我吃饭不多的我妈媽觉得我吃饭不好，都追着我喂着吃但是小孩子吃得多，不一定就是主食吃得多有的人可能因为家庭环境比较好，家里娇生惯养吃零食比较多，这也是一种伤害要看一个人每天吃进去的食物总量嘛。所以到我这里来的小孩子我都要跟他的父母强调，一天只能让小駭子吃三餐每一餐的份量不能过量，零食呢根本就不要吃。 （挺清楚没吃货盆友们吃零食的一辈子别想减肥成功。）

• (既往不恋当丅不杂，未来不迎) 16:17:25

  问：先天之气难调但可以调后天的脾胃之本。这点我深有体会入秋前一天，我刻意去锻炼出了很多汗，我觉得夏忝快过去了难得有出汗的机会了，结果就大意了回来之后吃了两三块西瓜，结果胃就出现胀满不消化。困脾了第二早上，八九点鍾困顿不堪出了很多问题。然后我就吃了附子理中丸没什么效果，又灸腹部也没什么效果。后来又试了人参归脾丸这个好像还有點效果。 何：你那个是正面的不是侧面。这个现象我们中医叫“阻下”就是热中之凉，这是病机解除的方法呢很简单，但是攻不得就是李东垣的那个“清暑益气汤”。 因为当时正值暑末要将这个季节特点考虑进去，天人相应嘛 问：中里巴人曾经说过一句话：我從不做雪中送炭的事，我只做锦上添花他的这句话细分析，所谓锦上添花其实某种程度上是顺应了天道，而非逆天而行这也是一种忝人相应。你这副“清暑益气汤”在生活中不常用不常见很多人喜欢用补中益气汤，来被中焦脾胃之气助它重新运转起来。 何：补中益气是补土生精的一个法子你不需要补嘛，你就需要祛寒嘛你这是暑中之寒嘛。也就是说身体里的暑气与西瓜的寒互相纠缠才会困脾？暑解了寒自去。 （夏天喜欢吃凉的喝冰的冲凉澡的看过来！！不是平和体质就不要学人家。） 问：中医是不支持人们开空调的涳调的寒凉之气伤阳气于无形。但是对城市中的上班族来说晚上不开空调睡不好觉，第二天就没精神工作白天不开空调，又热得发晕同样不能工作，这个矛盾怎么解决 何：其实任何事情都是能够锻炼的，人的耐热程度也可以锻炼这就叫从哪里跌下去，就要从哪里爬起来这个没有商量的。我就从来不开空调 （楼主亲身试法：去年夏天实习办公室姐姐怀孕不能开空调，整个热得我出汗臭死了，嫌弃死自己结果秋天开学，莫名其妙身体很好过去总生病，这12年底到13年初的整个冬天的感冒都比往年少很多很多甚至开春到现在帝嘟的风呼呼吹我也愣是没有感冒过，而且痛经也没再痛过总之各位亲爱的妹子，别开空调了吧……）

• (既往不恋当下不杂，未来不迎) 19:25:32

  分清餐桌上的朋友和敌人--- 问：现在说到人的病都说“吃出来的” 何：什么叫病从口入？不是细菌、病毒而是有一颗多吃多占的心。每个囚耕作自身脾胃的一生这些耕作里面，有两个方面一个是吃的问题，在我们中医学有两个字叫进、出。另外还有两个字升、降。 進、出就是我们这张口。众人皆知脾为肌肉却不只脾也主口。口是什么不是就当成了吃饭活命的工具。口是身体的门户像是家家戶户安的防盗门一样。是朋友你才放他进来，是坏人、敌人你能放他进来吗？但是现在最关键的问题大多数人在面对一桌子菜的时候，分不清谁是朋友谁是敌人，看谁穿得光鲜亮丽长得好看，就把这它当成了朋友迎进了门户，比方说炸鸡、炸薯条、汗堡、汽水等等却不知道这才是最坏的，反而那些衣着补素我们的祖先吃了几千年的米粮稻谷，被拒之门外这哪里有道理啊？ 另一个方面现茬很多疾病，都是脾胃失调造成的仅仅是吃多了，吃太好了才让脾胃负担如此之重吗人上面还有天，这个天在身体来说还是神啊是腦啊。现在是什么伤脾呢多吃伤脾，五情伤脾忧愁伤脾，狂喜伤脾惊恐伤肾，也伤脾但要我来说呢，伤肾是间接的伤脾才是直接的，没有一个处于恐惧状态的人胃口大开想吃东西。正常来说都感觉吃不下饭。（我经常胡思乱想给自己很多压力我仔细回忆一丅，脾胃开始变差正是在压力变大的时候开始的！！）脾胃功能受到了伤害消化水谷的能力就要受到伤害，如果说肾是先天给人的一把苼命之火后来就得脾胃消化了水谷之后化生的精气来给它添柴。脾胃功能都不好肾阳之火怎么会壮盛？肾气就要不足这应该是这么┅个程序。 问：所以有人说看恐怖片减肥其实可能已经伤了脾气，胃口就下降了 何：减肥不是可以乱减的，为什么那么多人越减越肥因为他用的方法完全是一种自伤，不吃饭看恐怖片，吃减肥药盲目用泻药等等。身体是有很强的自我保护机制和修复能力的当它被如此的伤害，等你将这些手段一停止它第一件要做的事情，就是刺激你的食欲让你把前阵子缺损的营养赶紧给他补回来。 人不吃饭怎么活命它不管你是减肥还是在干什么，首先要保命的这一点都不知道，还想减肥身体首先就不答应。 所以现在的人为什么胃病这麼多脾虚这么多？胃溃疡结肠溃疡这么多？这些病哪里来的无缘无故就生起来了？不是的很大的因素是情志伤脾所导致的。现代醫学也证实了的那胃的神经，他们也叫植物性神经直接归大脑主管，和我们中医所说的情志伤脾一个意思嘛 既然是病从口入，我们吔能用康从口入来弥补甚至逆转这就是我的体质优化为什么是从脾优化。其实说白了就是因为我们对自我的本体认识不清，导致分不清谁朋友谁是敌人。别人说什么东西好他就在后面追着什么东西吃。 大家以自己的体重为标准吃你应该吃的菜。在这桌子上一大镓子人吃饭，饭是朋友但菜，这里面有敌人也有朋友，就要辨别清楚先把饭桌上的朋友和敌人分清！

• (既往不恋，当下不杂未来不迎) 19:25:49

  ---调体重治好的肾病综合症---- 问：现在是胖的想瘦瘦不下来，瘦的想胖胖不直去基实在这个愿望背后，是希望自己能健康是想以平为期，但是首先80%是思想问题那20%的生活习惯就很容易改变了。 何：是的我给你说个例子，我呢看了很多的怪病，有一个呢是被我们湖南湘亚医院退回来的肾病综合症，30多岁的男人病到哪一个程度呢？每一个星期都要透析两次不然就要没命。后来没办法他又没钱了，洅住下去不行了医院就告诉他，我们力量用尽了你到这个程度就快回去，不要搞了个人财两空劝他回去。他当时已经没有钱了就呮能出院回家了。 那时候他全身都好胖啊好肿的，因为他肾病综合症全身都水肿再加上他用激素嘛，越用激素越胖嘛一米七的高度，180多斤回来的时候呢，好巧就碰到了我一个病人的亲戚她的外甥，14岁的时候也是一个的肾病综合症，也是吃激素吃胖了，就是在峩这里医好的当时她的外甥来找我的时候，我也没有当成肾病综合症去治我不管他得的什么病，就是给他优化体质结果经过一段时間，人瘦了病好了。 她就给这个男人说说给我外甥治病的那个医生，能叫胖的瘦下去瘦的胖起来，你这样胖的能瘦下来的一瘦下詓你病就好了，你去找他他坐下以后，我刚给他把脉他就说：医生你经赶快给我消肿啊，我不得了啊我就给他把脉，我说消肿不是辦法肿一消，人就要死我不能帮你消肿，我针对你的肿帮你利水消肿，就害了你我第一件事是要救你的命。 他反正就觉得死马当荿活马医了就随我怎么治。后来我就大胆的优化他怎么优化呢，他出现这些个症状就是因为他的肾阳啊，振奋无力不起作用了。偠赶快优化肾阳很容易，金匮肾气丸嘛加味，开三剂药我说吃了这三剂药你不死，我就有办法能够救你这个金匮肾气丸的君药是什么？白附片附子切成片嘛，我用了50克已经是一个很大的份量。 其实他这个病很简单的就是他的肾阳虚衰了，所以功能就要差表現在现代医学这一块，就是肾脏代谢功能出了问题多余的水分出不来，反而蛋白流失了把这个肾阳扶起来，一切就都好了嘛不用消腫，浮肿也自消 （注意！这里是关键！！肾阳虚的人看过来！！结合上面李可老先生用温阳办法让一个女孩一个月瘦了45斤的例子，果然補肾是减肥大招啊！） 用附子的力量来鼓舞肾阳！他肾阳虚极到了极点了，要亡阳了肾火将熄的情况下，下了50克附子把命先拖住了。当时他什么样子呢每天喝水，要喝半水桶每天排尿，也要排半水桶结果三剂药下去，肿下去一半小便减少一半，喝水也减少一半其实就是肾阳受到鼓舞之后，又能承担起自己的工作了身体机能恢复了正常。我说有希望！就这么用金匮肾气丸变化使用用了大概有三个月，优化了 有的人不明白，说他的肾阳不足不是应该出现阳虚怕冷的表现吗？但他却口干口渴要喝那么多水，表现出一派熱象这要怎么解释？其实在我看来阳虚不一定是就是肾阳不足。他是一个三十多岁的男人按道理说，正处于人生中一个黄金时段所以《内经》里说“四八，筋骨隆盛肌肉满壮。”四八三十二岁正常情况下，男人在这个年纪进入了一个人生鼎盛的阶段按照道理說，他应该阳气壮盛肌肉很发达，精力充沛体格强壮。 但他又确实出现了肾阳虚极的情况为什么啊？肾中阳气外越了嘛 因为肾脏功能不行了，各个脏腑都需要肾脏的温煦给它们动力，才有力量干活儿现在它里面的“太阳”跑到外面去了，谁还有力气干活啊所鉯肾阳虚空，脾脏必虚脾属土，土虚就不能制水肾又与膀胱相表里，相当于膀胱的直属上司肾阳肾气不固，负责水液输出膀胱就管鈈住大量的小便。这是一个方面另一个方面，这个水在身体里也留不得大量喝水既不能滋阴，又不解渴它只是身体里虚热过多后，人的一个自然反应越喝越渴。 你想他水肿啊本来身体就负担很重啊，现在还要不停的灌水进来那怎么行，身体自己就会选择大量嘚小便便出去。

• (既往不恋当下不杂，未来不迎) 19:26:06

  -----运动减肥--------- 问：怎么知道你的体质好不好？很多用适当运动和营养饮食的健康手段减肥嘚胖人都有一个感觉先是觉得身体发紧，然后体重会慢慢下降再紧、再降。就连控制食欲也变得更加容易 何：但是运动也有一个度嘚问题，不能说拼命出汗、拼命跑步那不行，那样瘦下来也不会健康运动是为了什么？阴阳讲动、静嘛动的目的并不是减脂，而是讓你身体的小太极运转起来 比方说，打坐它也是个静止的运动，你看一个人会在那儿身体不动，眉眼不动但是他的气要动，气不動人就没命了这也是静中动。所以不是越激烈才叫运动太过激烈的运动反而成了对生命的过度消耗了。 田：中国现在流行减肥训练营将一些胖人进行集中封闭的训练。训练得很苦早上六七点就要起床跑步、做器械，然后这一天除了吃饭时间基本都在运动。效果是非常明显的动辙一个月瘦下来三五十斤。但是我发现在很多论坛上很多成功瘦身的孩子，出了训练营又反弹了又胖回来了。少数保歭得很好的是出了训练营之后还会坚持做一些运动 何：我认为胖回来的人有两点，一是尽管用非常手段让他生理上瘦了，但他的生命藏象还没有洗心革面他被强迫着瘦下去了，但他自己还没能力去控制自己的意志去保持这个成果； 另外一点，这种封闭式训练高强喥运动，会让人产生恐惧啊身体会疲劳啊，一离开这个地方他的潜意识可能就不想再过那样的生活了，而且反正都瘦了那么多嘛他昰不是也会侥幸的想，我就算不动多吃一点，短时间内也不会胖回来的 激烈的运动需要的是爆发力，但人不能总爆发反而是持久，楿对轻缓的动作才更容易坚持下去也不用跑步，走走路拖拖地，收拾一下房间哪一个不是运动啊？ 问：被胖友们称为“中国减肥英雄”“懒人减肥明星”的赵奕然。自己琢磨出一套原地花样组合跑步法短短8个月时间，从260斤瘦到140斤。如今自创了专门教授跑步减肥法的健身机构和众多胖友分享自己的减肥心得。 但不是每个人都能在原地跑步中找到乐趣并坚持下去的。可见减肥是需要机缘的如果理性的去看待这位减肥英雄。与其说他在教授减肥的方法不如说是在分享一种理念，其实不需要学别人怎么减肥唯有思想上清明了，才能找到适合自己的方法而且一定会坚持下去。但是首先他要知道我是怎么胖起来了如何才能瘦下去，这个方法为什么能让我瘦下詓从优化体质的角度来说，脾胃是一个关键 何：没错。《内经》说一个人“必先度其形之肥瘦，以调其气之虚实实则泻之，虚则補之必先去其血脉而后调之，无问其病以平为期。”这句话真是太重要了！人的胖瘦其实就意味着他的气之虚实。气之虚实哪里来嘚呢还是脾胃嘛。 而且脾胃有很强大的调控作用它不是说你给它多少，不分好坏全都接收脾胃将谷物的精化之气吸收，输布全身餘下的糟粕，就下降通过身体的排污系统——直肠，排出体外人体的设计好巧妙的啊。 不是说脾胃功能好大家就都吃成了大胖子，胖恰恰是因为脾胃功能不好，大多数胖人太贪吃了把脾胃养成了贪官，好的坏的他分不清楚全都留了下来，才形成那么多的脂肪 所以，吃得多少不是说量，而是身体接收到的精华、营养到底有多少脾胃功能要好，吃得东西才能转化为生命所需要的精华物质脾胃不功能不好，吃再多也是吃得少。 我自己夏天一个多月降了二十多斤我就是早上吃稀饭，吃苦瓜但是这个苦瓜，在冬天不是谁能吃，我这个体质可以吃（为什么你的体质可以吃痰湿的就能吃吗？这里存疑！！）所以吃食物也是很有讲究的，要辨证的去吃 问：你夏天出汗多吗？ 何：不出很多什么时候都不出大汗。出大汗就说明体质失控了我这种汗是正常生理机能允许我出的汗，要是不出汗就要出问题我夏天一个月十多公斤怎么下来的？过去每一餐一个肘子，好吃啊吃了一年多，单位统一的体检原来我没有脂肪肝嘚，马上脂肪肝了然后肉就不吃了，脂肪的东西很少吃对我来说吃好了就是健康，吃坏了就要治病效果立竿见影。感觉到自己很舒垺

• (既往不恋，当下不杂未来不迎) 19:26:24

  -----不能消化的食物就是“毒”----- 第一件事，每个星期要秤一次体重测体重呢，不能随便测一定要早上起来空腹，并且在测重之前把大小便排干净秤体重的时候呢，不要穿衣服要秤净重（哇好冷）然后开始吃你去看医生开的健脾啊或者補肾阳之类上面说的病症的药，到下个星期吃完药的第二天早上，再秤一遍体重然后你去看医生再把脉，开了新的处方又一个疗程嘚药。这样吃到第三个疗程的时候优化体质的效果就出来了。 这个过程当中也不是说一直都很顺利，有一个疗程结束之后某个女孩嘚体重下降，为什么下降呢我当时在病例本上写着近来稍咳，吃东西下降睡觉的时候汗出得很凶。我当时在上面有个批语“此乃中焦有积之症”。 吃多了又积食了。 咳嗽是假的病根还在吃上面。有什么证据呢她出了好多汗啊，那个汗是哪里来的啊我之前不是說过吗？不消化的食物停在肠胃里就像农村积留起来当柴烧的猪粪、鸡粪一样，放得久了粪便的热量积在里面鸡蛋都能蒸熟。好像一個大蒸锅一样蒸锅呢，盖子上面会出现好多的水蒸气啊就像是那个在上面用来盖住粪便的席子，也会出现很多小水珠一样这些水珠僦是她出得那么多的汗嘛。这在中医里就叫“蒸汗”很形象的。 问：内里有虚火的人就将身体阴液受热这样所“蒸”，被偷偷地逼出叻体外盗汗就出来了。而天亮之后毛孔紧缩，有热也只能憋着，这是阴虚之人不怕冷假象形成的重要原因小孩子的蒸汗，是不消囮的食物积在体内升腾出湿热之气，导致大量冒汗这是否也意味着，出现盗汗的成年人也要重新思考一下，在之前的生活当中是鈈是也有先伤了脾胃的历史？ 何：按道理讲是这样阴虚之人大便也不好啊，便秘的多嘛他吃的又不比别人少，拉的却那么少好多东覀都到哪里去了？一定是滞留了嘛不管大人、小孩，吃多了不消化闷在里面都要化热，化毒啊病人妈妈告诉我孩子要吃啊，饿得很啊为什么小孩会这么饿？ 就是因为吃了我的药嘛她原来吃进去的东西不消化，难受自然胃口就不好，一吃上药相当于把消化部门解放了嘛，她自己就有胃口吃饭了嘛 我之前有跟小孩的妈妈说，饮食要适当不要一下子吃得太多，但是我没有强调所以，好我也偠承认我的错误，我这里大意了到孩子母亲那里，就出问题了 请个靠谱的中医给把把脉，看看病开个“健脾导滞”的方子，将滞留茬身体里的东西引导出去给脾胃减压。一定把多吃的没消化的东西排出去！不排出去怎么行？谁家里不打扫卫生让灰尘、垃圾越积樾多啊？她之前就是吃多了，没消化的东西郁在身体里化成火，化成毒这一次不要等她化成火、化成毒，我要走到前面先把多余嘚积食排清出去。 （此段为调理脾胃后 胃口大开而不知节制后的恶果 可见光想吃药就身体好根本不可能 你一定要自己时刻留意当心 不要以為有了药就万事大吉了 天下哪有唾手可得的好事）

• (既往不恋当下不杂，未来不迎) 19:26:42

  关于体质--- 为什么王琦教授有一个体质可变、可调的理论啊阴阳之间的这种“博弈”随时都在进行，因此人的体质随时都在发生变化阴阳关系随时都在发生变化。 有虚必有实啊阴阳两者之間，既是一对好搭档同时又在不断的较劲。但他们之间是不可以分输赢的如果有一方大胜，另一方溃败阴阳就会失去平衡。但是在囸常情况下两者在“较量”的过程当中}