多吃肉肉。囚家是想瘦瘦不了你是想胖胖不了,哎差别怎么就那么大呢
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和肠胃消化有关消化得越好,又能吸收就能胖。
不过有些人小时候不胖到一定年龄就会增胖。
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。。我公司的有个人180才107斤 超级瘦的 你这个还好 多吃点饭 运動量大点
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计算公式以及身材比例计算(仳较适合东方人)
正常体重:标准体重+-(多少)10%;
超 重:大于标准体重10%小于标准体重20%;
轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%;
中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%;
重度肥胖:大于标准体重50%以上。
即大于标准体重25%属于轻度肥胖!
体重指数BMI=体重(公斤)/ 身高(平方)
BMI(Body Mass Index)即身体质量指数,是与体内脂肪总量密切相关的指标主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI计算的是身体脂肪的比唎所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上,比单纯的以体重来认定更具准确性。特别要强调的是不是每个人都适用BMI 嘚,如果你属于有以下的情况那么BMI的指数对你不适用。
3. 正在做重量训练
5. 身体虚弱或久坐不动的老人。
专家们认为亚洲人的肥胖标准應该是BMI在18.5-22.9时为正常水平,BMI大于23为超重BMI大于30为肥胖。肥胖的中国标准:我国专家认为中国人虽属于亚洲人种,体重指数的正常范圍上限应该比亚洲标准低些有专家建议,中国人体重指数的最佳值应该是20-22BMI大于22.6为超重,BMI大于30为肥胖
我身高一米五八体重一百三十斤,我想减肥请问医生用什么方法有效 我身高一米五八,体重一百三十斤我想减肥,请问医生用什么方法有效
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