原标题:夏季养生:艾灸让你远離腹痛腹泻这五个穴位要牢记!
夏季可以说是吃货们的狂欢节,各种美食小吃应有尽有再加上冰激凌、冷饮、冰啤、冰镇水果等的助陣,使得大家在夏季非常容易出现腹痛、腹泻现象,为了帮大家更好地预防和应对“天雷滚滚”的情况这里就为大家准备了五大要穴,经常艾灸夏季告别腹痛腹泻,非常简单!
即我们常说的肚脐是培元固本、回阳救脱、和胃理肠的重要穴位。
治泄痢绕脐腹痛,脱肛五淋,妇人血冷不受胎中风脱证等。艾灸神阙穴对上吐下泻腹中虚冷,腹痛腹泻肠鸣,小儿厌食水肿,女性宫寒不孕中风等症均有很好的治疗作用。
在下腹部正中线上当脐下1.5寸处。艾灸气海穴可生发阳气因此对于腹痛腹胀等症状,有较好的调理效果
位于肚脐与胸骨下端连线的中部二分之一处,艾灸此穴位可疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水,缓解调理胃部消化类不适及腹痛、腹胀、腹泻等症状
位于肚脐两侧旁开2寸,左右各一
艾灸天枢穴,是因为天枢穴隶属于足阳明胃经,同时天枢穴又是大肠的募穴,人体陽明脉的脉气由此而发天枢穴总辖大肠经的气血募集,所以刺激天枢穴具有理气消滞、调理肠腑的功用。艾灸本穴位可以有效缓解调理腹部胃部不适,增强肠胃功能是理肠消疾的特效穴。
足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,位于小腿外侧犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上
足三里本身就是强身健体的大穴,爱就爱本穴位可以直接燥化脾湿生发胃气,对于夏季脾胃保健和腹部不适症状的调理缓解有着相当好的效果。
以上所有的穴位既可以在不适时缓解症状,也可以平时艾灸强健脾胃如果不方便艾灸,也可以用手掌或者指肚揉按进行简单调理揉按的方法为先顺时针,再逆时针每个部位顺逆各九圈,如果感觉某个穴位揉按效果理想可以以九的倍数进行遞增。