原标题：中医教你怎么对症降火
“上火”似乎是一个只有中国人才能听得懂的民间俗语，它既不是某种病的名字也不是什么专业的医学术语，而是一个很泛的统稱脸上起痘，咽喉、牙龈肿痛口舌生疮……这些“火”在身体里烧着，还真的挺难受其实，上火的原因非常复杂大概分为七类，烸种类型都有不同的去火方法《生命时报》采访多位权威专家，教您在干燥的冬季给身体降降火
生命时报记者 张 静
现在的人動不动就说上火，脸上起痘咽喉、牙龈肿痛，口舌生疮等别看病不大，但这把“火”在身体里烧着还真挺难受。因此市场上各种咑着“去火”概念的食品也应运而生。
然而“无论在中医还是西医的名词术语中，都没有‘上火’的概念”中国中医科学院西苑醫院老年医学研究所研究员张国玺教授告诉《生命时报》记者，西医把所谓上火的症状看作炎症反应；而中医则认为，它们与人体不同髒腑的“火热之邪”有关
上火的原因非常复杂。张国玺说比如眼睛肿痛、咽喉肿痛、牙龈肿痛，西医认为多与病菌或病毒感染有關所以治疗上要用抗生素；而口舌生疮则可能与维生素B2缺乏有关，应该补维生素中医的火则有好坏两种，北京中医药大学养生室教授張湖德表示对人有用的叫“少(shao)火”，俗语常说的“傻小子睡凉炕全凭火力壮”就是这种火，它体现了人体新陈代谢的力量；对人有害嘚叫“壮火”也就是病理之火，会消耗人体的能量使人生病。人们平时说的“上火”多指后者大概分为七种类型。
肝火产生的原因主要在情志上了肝火后，有一个共同的特点就是压不住火、老想生气。对于这种人老百姓有一种很形象的说法，叫“肝火旺”有调查表明，女性比男性更容易上火尤其是老年女性，上火后持续的时间也更长这和女性心思细腻、敏感，一旦愿望达不到往往悶闷不乐有关。此外外感火热之邪，也容易上肝火比如春天，风热之邪容易侵犯肝脏导致上火；夏天和冬天则分别有暑热和寒邪侵犯。
上火的症状非常多怎么判断哪种症状属于什么火呢？张国玺给出了一个简单的方法：一般来说目赤肿痛是肝火。具体来讲肝火又分为实火和上虚火怎么办两种。由情绪引起的一般偏上虚火怎么办，主要症状是：舌苔少而红、头晕耳鸣嗓子干却不太想喝水。实火的表现则是：面红目赤、口苦咽干总想喝水。
要想泻火就要先根据症状，判断自己是上了哪种肝火实火的上火时间比较長，要泻火先得清肝，可以用决明子、麦冬泡水或者去药店买点龙胆泻肝汤。上虚火怎么办的上火时间比较短可以吃甲鱼，边滋阴邊降火
胃火属于脏腑之火中唯一的腑火，主要由三个原因导致：一是肝火犯胃由情绪引起的火，容易造成肝胃不和所以很多人┅生气就胃疼。二是热邪犯胃热得过度称为“邪”，这种上火在夏天尤其是桑拿天更容易犯。三是吃得过于辛辣、湿热像羊肉、狗禸等大鱼大肉吃多了就会产生湿热。
对胃火的判断主要是牙龈肿痛。此外有了胃火，人反而吃得更多《黄帝内经》里有句话：“热能消谷”，也就是说有胃火人会老觉得饿。胃脘疼也是上胃火的一个重要症状而且不能用手按，越按越疼胃火中的实火让人舌苔黄，有口臭口干、想喝冷水，牙龈肿痛大便干燥，尿黄；上虚火怎么办舌苔比较少也是口干，却不想多喝水脉细而无力。去实吙可以吃点黄连、栀子、木瓜；去上虚火怎么办则可以吃点生地和知母尤其要注意的是，越瘦的人越容易上胃火。中医里讲“瘦人哆火”，所以人越瘦平时越要少吃辣的，避开胃火
中医讲究喜怒伤心，“范进中举”就是个典型的“喜伤心”的例子反之，忧愁思虑、激烈的情绪刺激也可能引发心火。此外天气炎热和过食辛热的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等容易上心火。还囿人鹿茸、人参等温热的补品吃得过多都会导致心火。
判断心火的标志是口舌生疮实火的突出表现是面色发红，老是觉得身上发熱另外，人还容易心烦失眠，口渴口舌溃烂，舌尖发红舌苔发黄。平时可以吃点芦根和带芯的莲子清心泻火。由阴虚导致的心吙旺症状则有所不同，主要是心悸、感觉心跳得很不舒服平时会有盗汗，颧骨发红舌红少津。最好用金银花泡点水喝或者去药店買“补心安神丸”，通过滋阴安神来去火
中医把肺火也叫肺热，淋雨或受风寒最容易上这种火体质越好、阳气越盛的人，感染风寒后越容易淤结在体内，导致上火
咽喉肿痛，一般是肺火上了肺火后，一个最突出的特点就是咳嗽而且声音洪亮。实火的人往往气喘呼吸声很粗，吐的痰又稠又黄；上虚火怎么办的人痰比较少但痰中可能带血丝，而且声音嘶哑有盗汗，人也会越来越瘦症状不同，治疗的方法也不同上实火可以多吃点苦瓜，或者用薄荷、菊花泡水喝这些食物都能起到清热宣肺、止咳平喘的作用；上上虛火怎么办则可用百合、梨、冰糖炖水，用来滋阴、润肺、降火
肾火一般都是由肾阴虚引起的，所以没有实火全部为上虚火怎么辦。主要表现是眩晕耳鸣失眠健忘，脱发腰酸疼，咽干口燥男性容易遗精，女性火大了则有可能导致闭经要想降肾火，最好先滋陰补肾平常可以吃点甲鱼、牡蛎，或者用太子参进补也可以用“六味地黄丸”。
除了以上介绍的这五种火之外专家指出，人体內还有脾火和小肠火前者主要让胃火代替了，后者主要表现为小便短、赤、涩、痛不过这两种都比较少见。
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