要注意姿势正确我们要讲究坐姿、站姿、睡姿三大姿势

腰椎间盘突出了只有保证了这些才能维持腰腿脊椎的生理弯曲，悬壶在成都没有分点他们要提前约才给看，建議大家不能长时间坐姿和蹲着

驾车路线：全程约705.3公里

1) 从起点向正东方向出发，沿锦悦西路行驶180米左转进入天府大道北段

2) 沿天府大道北段行驶430米，稍向左转进入天府大道北段

3) 沿天府大道北段行驶3.6公里直行进入人民南路四段

4) 沿人民南路四段行驶2.8公里，稍向左转进入人民南蕗三段

5) 沿人民南路三段行驶1.1公里稍向右转进入人民南路三段辅路

6) 沿人民南路三段辅路行驶480米，直行进入人民南路二段辅路

7) 沿人民南路二段辅路行驶150米右后方转弯进入盐道街

8) 沿盐道街行驶50米，左转进入指挥街

9) 沿指挥街行驶300米直行进入烟袋巷

10) 沿烟袋巷行驶140米，直行进入大業路

11) 沿大业路行驶430米直行进入顺城大街

12) 沿顺城大街行驶1.2公里，右转进入玉带桥街

13) 沿玉带桥街行驶100米稍向左转进入锣锅巷

14) 沿锣锅巷行驶400米，直行进入草市街

15) 沿草市街行驶370米朝东珠市街方向，直行进入北大街

16) 沿北大街行驶720米直行进入解放路二段

17) 沿解放路二段行驶570米，直荇进入解放路一段

18) 沿解放路一段行驶2.2公里直行进入昭觉寺南路

19) 沿昭觉寺南路行驶1.9公里，稍向左转进入蓉都大道将军碑路

20) 沿蓉都大道将军碑路行驶6.6公里直行进入蓉都大道

21) 沿蓉都大道行驶3.9公里，朝学院路/工业大道方向直行进入蓉都大道南三段

22) 沿蓉都大道南三段行驶860米，直荇进入蓉都大道南二段

23) 沿蓉都大道南二段行驶1.2公里直行进入蓉都大道南一段

24) 沿蓉都大道南一段行驶2.8公里，直行进入京昆线

25) 沿京昆线行驶16.5公里直行进入成都路西段

26) 沿成都路西段行驶1.2公里，直行进入成都路东一段

27) 沿成都路东一段行驶1.1公里稍向左转进入成都路东二段

28) 沿成都蕗东二段行驶420米，直行进入成都路东三段

29) 沿成都路东三段行驶570米朝德阳方向，稍向右转进入成都路东四段

30) 沿成都路东四段行驶3.1公里直荇进入京昆线

31) 沿京昆线行驶5.2公里，直行进入广德路

32) 沿广德路行驶3.3公里直行进入华山南路

33) 沿华山南路行驶1.2公里，朝德阳市区方向直行进叺华山南路二段

34) 沿华山南路二段行驶5.7公里，朝德阳市区/绵阳方向直行进入华山南路一段

35) 沿华山南路一段行驶2.6公里，进入华山南路一段

36) 沿華山南路一段行驶290米在第2个出口，左前方转弯进入泰山北路

37) 沿泰山北路行驶390米直行进入泰山北路三段

38) 沿泰山北路三段行驶1.3公里，直行進入京昆线

39) 沿京昆线行驶14.2公里直行进入白马立交桥

40) 沿白马立交桥行驶250米，朝绵阳方向左前方转弯进入白马立交桥

2.沿白马立交桥行驶380米，右前方转弯进入成渝环线高速

4.沿京昆高速行驶559.7公里直行进入京昆高速

5.沿京昆高速行驶30米，直行进入科技八路

1) 沿科技八路行驶4.1公里左轉进入丈八北路

2) 沿丈八北路行驶2.6公里，进入科技一路

3) 沿科技一路行驶160米左转

4) 行驶10米，到达终点(在道路右侧)

终点：陕西省文物保护研究东伍十米