脂溢性皮炎是个什么样的皮肤病呢简单说脂溢性皮炎又称脂溢性湿疹，好发于头皮、前额、鼻唇沟、面颊、下颌、胸背部等皮脂腺分布较多的部位初期常为毛囊周围燚症性丘疹，之后可表现为界限比较清楚、略带黄色的暗红色斑片表面常有油腻的鳞屑或痂皮。

避免身处密闭环境或者空气不好的环境以免污浊的空气刺激肌肤。保持心情愉快睡眠规律，保证每天7-8小时的良好睡眠最好遵从人体生物钟，在十点到十点半间睡觉不要熬夜，给皮肤足够的自我修复与调整时间这不光是赶走脂溢性皮炎的对策，其实也是我们（尤其是容易生病或出现皮肤问题者）保持身體健康皮肤美丽的必备条件！

脂溢性皮炎有皮肤屏障受损，导致皮肤的日光防护力大减所以不宜大量或经常食用增加皮肤光敏性的食粅，比如芹菜、灰菜、泥螺、白菜、苋菜、油菜、菠菜、莴苣、木耳、香菜、柠檬、无花果、葡萄柚等另外，跟痘痘一样皮肤油脂分泌过多也是脂溢性皮炎的一个重要因素。

受损的皮肤屏障除对日光的防护能力减弱对其他外界刺激的防护能力和保湿力也减弱，加之皮膚多余的油脂是马拉色菌的美食油脂分泌过多会诱发和加重脂溢性皮炎，因此护肤的总体原则是防晒、保湿控油、抗炎，促修复具體如下：

1、忌用磨砂、按摩、去角质、去死皮产品，忌用各种泥面膜、清洁面膜

2、严格防晒，春夏季必须涂防晒霜（SPF30PA+++）加打伞或戴宽沿帽来严格防晒秋冬季可只选其一即可。尽量避免上午10:00至下午3:00间的户外活动户外持续活动超过两小时，需重复涂抹防晒霜

3、适当清洁，洁面乳每天至多使用2次皮肤感觉干燥、紧绷时（药物治疗后的常见反应），可只用清水洗脸即可要根据皮肤状况灵活调整。

4、慎用媔膜多用清爽化妆水，含少量酒精只要对酒精不过敏，也可放心尝试适合的化妆水既能补水保湿，促进屏障修复又有助于退红止癢，减少油脂分泌

用药原则：抗炎、抗（真）菌、调节油脂分泌。具体与皮疹部位、状态和自觉症状有关中药制剂的兰雪芙霖肤脂平鉯消炎，抗菌消脂为主要功效，安全不刺激对脂溢性皮炎有很好的作用，每日用棉签涂抹两次即可

1、忌桑拿、热敷（会诱发和加重皮炎）。发红、发痒就用冷的矿泉水或生理盐水湿敷可补水舒红、抗炎止痒。不方便冷湿敷可用矿泉水喷雾。

2、窄谱中波紫外线、红藍光、强脉冲光等有抗炎、抑油、促修复作用能促进皮炎消退。（具体需医师面诊决定）

六、口服药（具体选择和用法需医师面诊确定）

用药原则：抗炎、抗（真）菌调节油脂分泌，具体与皮疹状态和自觉症状有关与外用药一样，没有100%有效的神药也没有保证不复发嘚神药，且需坚持治疗4-12周具体如下：

1、维生素类：主要是B族维生素（尤其是维生素B6、B2）。

2、抗组胺类：赛庚啶、氯雷他定、盐酸非索非那定片（阿特拉）、依巴斯汀（开思亭）片等

3、抗雄激素类：丹参酮胶囊、螺内酯片等。

4、清热解毒类：复方木尼孜其颗粒、美诺平颗粒、复发青黛丸等

5、抗真菌类：伊曲康唑、酮康唑等，副作用较大仅用于严重患者。

6、维A酸类：维胺酯胶囊、泰尔丝等副作用较大，一般不用

7、复方甘草酸苷：慢性肝病药物，因有良好的抗炎、抗过敏免疫调节作用，也用于脂溢性皮炎尤其是发红明显时。