该楼层疑似违规已被系统折叠 

保歭乐观愉快的情绪长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调所以需要保持愉快的心情。

生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。作息时间有规律、不过度劳累、心境开朗养成良好的生活习惯

合理膳食。可多吃一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素荤素搭配，忌烟酒食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用对预防此病也很有幫助。

一定要以清淡为主多喝牛奶，多吃含锌食物常吃有活血作用的食物，少吃一些油炸膨化食品减少脂肪的摄入，多吃含铁丰富嘚食物脑鸣抽烟喝酒的人，建议戒掉

脑鸣这个病预防的话没有什么办法，但是可以早治疗因为一旦耽搁的太久的话，治疗难度肯定會增加

脑鸣详情请加y/s/b/c/5/2/7/6/【去掉斜杠】了解更多知识

该楼层疑似违规已被系统折叠