点击联系发帖人已经出现 阴道 松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢我国傳统的 养生 功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收縮肛门如此反复100次以上。当习惯了以后平时生活中都可以进行，不在于次数的多少有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训練盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力阴道松弛就可以不药而愈了。
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缩阴方法靠床沿仰卧，臀部放在床沿双腿挺直伸出悬空，不要着地双手把住床沿，以防滑下双腿合拢，慢慢向上举起向上身靠拢，双膝伸直当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿使之靠向腹部，双膝保持伸直然后，慢慢地放下双腿恢复原來姿势。如此反复六次每天一回，可常年不辍
你好，轻度 宫颈糜烂 建议服用宫炎平片或遵医嘱服用消炎药。
给你讲讲我的历程吧！茬三个月前我也和你一样。一次老公出差的时候给我带回了权+哲秀现在那里紧致多了，真是爱死它了希望你也能够早日康复哦
