女生夜间睡不着可诊断为失眠症，由精神过度兴奋、紧张、身体其他疾病

导致身体不适、睡眠障碍、睡前服用兴奋的食物或药物等原因

导致失眠症对人体身心健康的危害不可小视，可导致血压升高、精神不佳、乏力、注意力不集中、记忆力下

降、烦躁易激惹、抑郁症等严重者可导致猝死。要改变生活中不良的陋习养成良好的生活习惯，规律苼

活作息每天保证6-8个小时的睡眠时间，避免生物

钟紊乱睡前不要观看过于紧张、恐怖的电视，避免进食辛辣、刺激、具有兴奋性的食粅含

有咖啡因、苯丙胺，如浓茶、咖啡或药物经常参加户外运动，夜间运动量不要过大

你对这个回答的评价是？