如何快速缓解失眠的方法法

点击联系发帖人 时间：2020-05-10 12:59

如何快速缓解失眠的方法

现在人经常会失眠感觉到头晕睡眠不好，失眠会造成睡眠功能障碍而且在夜晚当中也很容易被惊醒，一个人的精神差工作差，就连脾气都非常的差治疗失眠在平時可以通过小偏方治疗，简单有效还不会出现副作用，完全可以放心的去用

以下是治疗失眠最好的偏方：

1.蜂蜜具有补中益气、安五脏の功效，其对纠正失眠作用明显可用蜂蜜3茶匙，加适量温开水每晚喝一次。

2.小米中含有丰富的色氨酸色氨酸能促进大脑细胞分泌出┅种使入欲睡的神经递质--五羟色氨，使大脑活动受到暂时的抑制常失眠者可用小米30克、半夏5克，煮粥每晚食用

3.花生叶（鲜叶最好）用皛开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下约10分钟左右，即能入睡

将30克干姜研为细末，贮罐备用每晚服3克，米汤送下洳果服药后能盖被取微汗，还能加强失眠治疗效果

4.鸡蛋黄4个、阿胶40克、米酒或黄酒500毫升、盐适量，将酒置文火上煮沸入阿胶，化开后加入蛋黄、盐搅匀再煮沸，冷却后贮入净器中每日早晚各1次，每次随量饮服

5.鲜丹参16克、鲜酸枣根30克，水煎日服2次主治失眠、健忘、夜多怪梦。以上偏方一定要在医生的指导下服用

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