网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考

对于大部分成年人来说每晚睡七八个小时就足够了。美国癌症协会做了一个调查平均每天睡七八个小时的人寿命最长。與之相比每晚睡眠时间不足4小时的成年人，死亡率要高出180%；每晚睡10小时以上的成年人死亡率要高出80%。 然而不同年龄的人，所需的睡眠时间是不同的一般，1～3岁每天需睡14～16小时4～6岁需睡12～14小时，7～9岁需睡11小时10～13岁需睡9～10小时，14～20岁需睡八九小时20岁以上通常睡七仈小时，60～70岁老人最好每天睡八九小时70～90岁不少于9小时，90岁以上要睡12小时

明显不够，如果你还想第二天好好工作的话~~

正常来说最好满足8小时 5个小时是不够的 因为我就睡五六个小时！白天 精神不集中 容易打瞌睡