本人想练胸腹肌肉怎么练胸部腹部腿部肩部背部二头三头，请专业人士告知如何搭配练习因为胸腹肌肉怎么练需要不断刺激，然后休息可是休息时间久了又不管用，而且腹肌需要天天锻炼所以一部分胸腹肌肉怎么练锻炼... 本人想练胸腹肌肉怎么练，胸部腹部腿部肩部背部二头三头请专业人士告知洳何搭配练习，因为胸腹肌肉怎么练需要不断刺激然后休息，可是休息时间久了又不管用而且腹肌需要天天锻炼，所以一部分胸腹肌禸怎么练锻炼完之后下次锻炼到会很久请健美的大神帮帮忙告诉我该如何搭配。