六睡小孩晚上没睡意有睡意怎么办

点击联系发帖人 时间：2020-05-06 20:45
晚上没睡意

晚上睡不着觉没有睡意怎么办 

 睡不着觉没有睡意怎么办？明明很累了睡不着有什么好办法吗？
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  • 如果感觉最近一段时间睡眠不是很好的话,每天晚上可以用热水泡泡腳喝杯热牛奶缓解一下
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  • 如果是睡眠不好的情况下,你平时不注意点,气血比较好一点,这个是因为贫血的
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几天几夜睡不着觉了没有睡意，有可能是和压力过大生活过于紧张，经常喜欢胡思乱想焦虑等有关。长时间的不睡觉很容易导致身体抵抗力下降有可能出现头晕、乏力、恶心、呕吐症状，也比较容易被细菌、病毒感染导致感冒、发烧一定要尽快的调理。短时间内可以服用点镇静催眠的药物也鈳以多吃一些有安神作用的食物，保持心情舒畅减缓生活和工作中的压力，要多参加一些游泳等运动

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注意 是不是有神经紊乱的情况引起的可用点调节神经的药物治疗看看的 可用点谷维素 刺五加治疗看看的 14:36

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