你好鲜牛奶，不是纯牛奶从營养学角度来看，牛奶的营养价值：鲜奶是金酸奶是银，奶粉是铜常温奶是铁。奶饮料根本就不能算营养品

新挤出来的牛奶卫生条件非常差，中国牛奶新标准非常低这个也说明了目前中国牛奶的现状，建议去订奶毕竟厂家消毒比个人消毒更卫生。不要去超市买常溫奶也就是伊利哪一类保质期30天的要订奶订保质期只有3天左右的。那种菜营养卫生比现场挤奶卫生多了。

个人来说建议喝晨光消毒過的盒装鲜奶或者纯牛奶，另外不要选购伊利太容易上火了。

希望对你能有所帮助好处：

1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定减少中风危险；

2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；

3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长；

4、牛奶中的鐵、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；

5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生；

坏处：奶中的饱和脂肪酸对心血管健康鈈利太多的能量容易造成肥胖。

奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质它的消化率高达98％。

乳脂肪是高质量的脂肪它的消化率在95％以上，而且含有大量的脂溶性维生素奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖类

奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例特别是钙、磷的仳例比较合适，很容易消化吸收