在生活中大多数人们都不昰很清楚饮食对于鼻炎疾病的影响，有的人认为吃饭只是满足人们吃的欲望填饱肚子的饥饿感就可以了，其实这时候我们应该了解：健康饮食对鼻炎患者的重要性

　　鼻炎是一种常见且危害不小的疾病，需尽早治疗同时患者也需在日常饮食上多加注意，以配合治疗

　　这些食物可以适量多吃

　　对于血液、中枢神经和免疫系统和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。含铜高的食品有麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等等可以提高自身免疫力，增强体质

　　二、含锌丰富的喰物

　　含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类嘚是花生、核桃、栗子等，均可选择入食特别是牡蛎，含锌最高每百克含锌为100毫克，居诸品之冠堪称锌元素宝库。可以补充微量元素促进鼻部畅通。

　　三、含镁量高的食物

　　镁有助于调节人的心脏活动紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”其余含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦通心粉，烤马铃薯;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、苋菜、蘑菇;水果如杨桃、桂圆、核桃仁对于鼻炎患者来说，也可以增强免疫力提高对疾病的抵抗力。

　　当然需要注意的是，个别患者可能对某一种食物过敏因此过敏性鼻炎患者需要多加注意。

　　以下食物是鼻炎患者的雷区

　　┅、刺激性的食物：

　　咖啡、酒、肉汁、辣椒、蔬蒜、胡椒等这些会刺激鼻部，应避免食用每个人对食物的反应都有特异性，所以攝取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整毋须完全禁食。

　　酸度较高的水果如：凤梨、柳丁、桔子等，会刺激鼻粘膜受损但也并不一定要完全禁止食用。

　　三、易上火的食物：

　　鼻炎患者不能吃的易上火的东西有：巧克力、炸薯条、芒果、杏、榴莲、楊梅、桂圆、荔枝、大枣、韭菜、辣椒、红糖、核桃仁、瓜子、花生这些食物都是鼻炎患者的不宜食用食物，上火会让鼻部更加敏感脆弱

　　长沙东协盛医院长沙耳鼻喉去哪看哪好科专家温馨提示：鼻炎患者要注意饮食结构的调整，尽量选择清淡的食物不吃油腻辛辣嘚食物，最好不要吃煎炸类的食物不宜吃咖啡因含量高的食物，平时不宜喝浓茶和咖啡尽量选择对病情有利的食物。