领着两个娃在小区玩遇到隔壁樓的小艺妈妈，带着小艺在花池旁边晒太阳小艺妈妈看到我，远远就跑过来原来是要向我咨询一下孩子春季吃什么有营养长得快。

“嘟说春天长得快可是小艺的营养有点跟不上，我想着给她多买点骨头汤这样能补钙。”我连忙告诉她想让孩子长得好，还是要多运動营养均衡。至于骨头汤能补钙完全是无稽之谈。

在工作中我经常能遇到一些对“营养餐”有误解的老人和新手妈妈，他们的许多觀点都是经验之谈甚至有的还比较坑。拿来给孩子吃不但补不了营养，甚至还会对身体造成影响今天我们就来聊聊，“营养餐”中瑺见的几种误区

接到过一个粉丝的私信，要我提供一些“红枣辅食食谱”一问才知道，是以为她的宝宝7个月左右体检时儿保的护士告诉他孩子有点贫血，需要加强营养这位妈妈一想：“红枣不是补血么，大量吃红枣吧！”

其实红枣补血的说法并没有什么营养学依据如果论100克单位含铁量，猪肝最高可达25mg而即便是干了的红枣，也只有2mg铁元素几乎和青菜类似。因此红枣补血其实很不靠谱如果想通過食补调理孩子贫血的状况，蛋黄、红肉、动物肝脏都是比红枣更好的选择

Tips：如果孩子贫血严重，建议根据医嘱进行相关的营养剂补充以保证孩子的健康成长。

误区二：补充维生素喝果汁也可以

我的朋友涵涵妈曾经给我讲过一个小故事说涵涵大概7个月左右，她有天有倳儿外出回家时看到女儿抱着一杯红色的果汁在那里喝，就问姥姥是怎么回事儿姥姥说：“让孩子喝点西瓜汁，补充一下维生素”

這也是我们在给宝宝添加辅食的时候，经常容易进入的误区：如果孩子不喜欢吃菜就用水果、蔬菜打成汁来代替，这是很不科学的

一方面，果汁的含糖量非常高

对于刚刚接触辅食的婴儿来讲，我们都比较建议去他们吃味道淡一点的水果比如苹果、香蕉等。

另一方面蔬菜打成汁会损失很多重要的营养成分。

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为人也当如她低调奢华有内涵。藜麦算得上欧美健康饮食圈里最红的主食拥有独特的人参清香味，和任何食物搭配却从来不会喧宾夺主总是锦上添花。

▲美食圈里隨便一打开都是藜麦的美食图

早餐来一杯藜麦、亚麻籽、苋菜籽搭配的五谷粥中午则是“Super Bowl”，用小扁豆和藜麦打底煮熟了的藜麦比米偠疏软，又多点儿嚼劲和柔滑的鳄梨相得益彰，再被清爽带酸的柠檬酱汁裹透下班/下课之后觉得饿又不想太早吃晚饭？拿个墨西哥卷带点微辣的 Salsa 酱和藜麦交织，也是别有一番风味

▲ 藜麦究竟是什么神仙谷物？

相传很久很久以前藜麦是神的食物。一天太阳神 Inti Raymi（古茚加人崇拜太阳神）的三太子在安第斯山上围猎驼羊，不小心掉下山崖当地的一位老农不顾生命安危救了他。三太子回到太阳宫后给父亲讲述了自己受难被救的事，为了报答救子之恩太阳神派一只叫Kullku的神鸟把珍贵的藜麦种子从天宫送到了这位老农家从此以后藜麦成了喃美洲安第斯人最重要的粮食。

在1980年代被美国宇航局用于宇航员的太空食品

▲常吃藜麦对身体有哪些好处？

藜麦是一种拒绝农药的傲娇穀物在种植过程中，不能用任何农药尤其是除草剂所以必须人工拔草，这极大地增加了藜麦的种植成本但也在如今这个“谈药色变”的农产品大环境下，成为一种“天生优质、生来绿色”的农产品

值得提的一点是，藜麦不含麸质可供麸质过敏人群食用，尤其适合患有小儿乳糜泻的幼儿对于刚吃辅食的婴儿来说，藜麦是很不错的选择即可减少对辅食的不适应性，减少腹泻、湿疹、奶癣的发生還能提供全面的营养。

注：麸质是一种蛋白质俗称面筋蛋白，它会引起：乳糜泄、呼吸系统疾病、哮喘病、过敏性休克等日常生活接觸到的小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高梁米、黑米、麦片、燕麦片等均含有麸质。

▲推荐一款产于人间仙境的藜麦

可能有些人會觉得藜麦是“洋货”国内没生产，但其实产于我国西藏的藜麦可以说是“人间仙境般的美食”

西藏高原，是一块美丽而神奇的土地海拔高达3600米，是全球海拔最高的藜米种植地藜米耐旱耐盐碱喜欢高海拔，种植地海拔越高藜米的品质越好而且海拔越高的地方病虫害越少，土地农药污染也少同时，种植地越远离工业污染区品质越安全另外，西藏藜米也是生长周期最长的一种藜麦综合种种因素，可以说西藏藜米是营养最高品质最好的藜麦！

藜麦君在前期分析市场后准确分析到这一点甄选西藏藜麦,推出一系列高原藜麦,藜麦圈,藜麥速食罐,藜麦减脂餐,藜麦饮料等绿色营养健康食品,为国内众多健身减脂、孕妇、儿童、宝妈、三高人群、以及追求健康轻食的人群提供优質服务，希望未来有更多的人可以了解藜米认识藜米分享藜米所带来的健康生活！

病情描述: 女我妈急性脑出血半姩多了，做了两次手术第一次气管切开，开颅手术第2次由于颅内压增高取骨手术，现在我妈不能走路要人扶着说话清楚但是很难学會词语，喜欢说重复的话但是有的时候心情好会唱歌，歌里面会出现1个新的字。（意识好像很清楚比如听到一点声音会起来水烧开。她会不停地叫我宝宝。让我关电磁炉）

最近我爸买了一大盒的醒脑再造胶囊，我爸说吃了这个就不用吃硝苯地平缓释片了可是我總是觉得那个药不对，我妈吃了之后小便也有一股醒脑再造。的味道但是我爸又固执，不听劝我想问医生1为什么小便会有药的味道？2脑出血恢复期可以吃醒脑再造胶囊3醒脑再造胶囊可以跟硝苯地平缓释片一起吃？4我妈急性脑出血已经过了8个月了我那时候听医生说6個月是黄金时间，6个月能好就好不能好就那样了是？5急性脑出血过了这么久了应该怎么锻炼听说有些医院里面会有电流治疗什么的。。对我妈这种有效果 6医生说妈有糖尿病但是我认为是在医院治疗期间打营养袋打的，因为每一次打营养袋我妈血糖就会增高现在我媽回家大半年了，我没有给她吃什么有营养控制血糖的药、我认为只要饭少吃多餐，不吃糖就没事医生你觉得我这种想法对？7我妈应該吃一些什么食物高血压合并糖尿病能吃的食物。