易筋经第六式：十二大劲功第②式：前式数字毕，将十指卷曲为拳拳背朝前，以两大拇指朝身...

第二式：前式数字毕将十指曲为拳，拳背朝前．以两大指朝身第六式：前式也毕，即接...

十二大劲功夫亦称易筋经第六式内外经之外经，不知道起源于何时光绪年间，有梁世昌讲述于...

铁佛派大力鹰爪功至掌心对肩的时候，两掌再向下撑至大腿两侧停住掌心朝下，十指朝...

大力鹰爪功 | 峨眉铁佛派大力鹰爪功清初湛然法师在《峨眉拳谱》中写道：“一树开五花...

【武术博览】少林内壮大力鹰爪功，指力可以碎石掌内旋至屈腕勾指、指尖对肩的时候,两...

把胸腔之气压到丹田，头顶之气亦降回丹田同时松肛，小腹绷紧凸起双手向内夹至胸前...

南少林金刚铁骨拳南少林金刚铁骨拳是南少林秘传的功法之一。金剛铁骨拳在历代传习的过...

此功专为增长劲力而编洪门誉之为“神力功”。【总歌诀】【歌诀】二把劲金刚守关握...

少林易筋经第六式龙虤聚力法_天涯散人_新浪博客龙虎聚力法是少林易筋经第六式中增强内力之法，少壮...

头可撞断石碑；金刚铁头功功深者；金刚铁头功。金剛铁头功功深者,头可撞断石碑,承受...

华山老人秘授调气图说(上)华山老人秘授调气图说(上)(图2) 　　第三式：前式毕将大指...

前式数字毕，将十指卷曲为拳拳背朝前，以两大拇指朝身每数一字拳一紧，大拇指一翘...

前势练习完毕双足立定如前势，将大拇指叠于掌心其余四指握攏掐紧栂指呈拳，两臂朝...

掌法精功拳谚有云:“宁挨十拳,不挨一掌”“拳击表皮,掌击至里。”由此可见,掌功威力...

心意六合拳秘传十二大势摘要: 　　武术网资料：心拳十二大势为心意六合门重要的十二把...

[歌诀]前势练习完毕双足立定如前势，将大拇指叠于掌心其余四指握拢掐紧拇指呈拳，...

武当流通门透骨鹰爪功八、功从砖出。用4块砖头质地不限，红砖、青砖、沙砖均可以...

肺主气，心主神此为练气之夲，安神之用左右拉弓动作，增加了胸廓的动作使心肺两...

前式数字毕，将臂平抬拳伸向前，与肩齐平两肘微曲，虎口朝上拳掌楿离尺许，数一...

而后紧握双拳向下落屈肘尖朝两侧，拳经耳旁落至肩前沿体侧向下栽拳，虎口朝后下...

武当 | 内家秘传正宗铁布衫功武當三十六功。第十六功：铁布衫功（2）两掌由丹田搂气...

太极拳八劲之“靠”太极拳八劲之“靠”靠法:即以肩,背进击和发放的技法。拳谱雲：“靠...

太极拳内功—十八桩功 原作者：孙满长 桩功的练习是太极拳重要的基本功之一5．...

八卦掌混元一气功。八卦掌混元一气功是八卦掌门中自修自练的一种内功功法。八卦掌爱...

4、破背后袭击法：当对方用左手搂颈右手抓我皮带欲摔我时我左手抓住其背后抓腰之右手...

此时双掌指尖由地变为向前，再转脸使手指向上如从地下衔起佛珠之状，接着两臂向左右...