原标题：忧愁谷丙转氨酶数值升高做这几件事，它会愿意降下去恢复正常！

生活在不断的提高人们对身体健康的重视度越来越高，人们现在都会养成每年体检的习惯但是检查之后发现自己的谷丙转氨酶升高，很多人都是对这些转氨酶一知半解不懂它数值的增高对身体是否是件好事。

其实转氨酶也昰肝脏健康是否的一个重要指标是肝功能检查之中的一个重要项目。如果转氨酶升高则很大一部分是因为肝脏出现了损伤而导致的转氨酶升高，所以说如果肝细胞出现了急性损害时转氨酶升高就是一个颇为敏感的标志。

转氨酶为什么会升高呢

1、脂肪肝，酒精肝等這些肝脏问题也会导致转氨酶的升高。

2、酗酒成瘾的人呢长期喝酒或者一次性喝得太多，转氨酶也是会随之升高的长期服用导致转氨酶升高的药物，那么检查时转氨酶也会升高的。

3、过度劳累激烈运动、熬夜导致的劳累也会让转氨酶数值升高。

4、情绪激动情绪影響健康，经常性的生气也会让谷丙转氨酶的改变升高。

转氨酶升高那应该怎么让它降下去呢？

1、戒烟戒酒抽烟喝酒都是让转氨酶升高的重要因素，想让转氨酶恢复正常那么请和烟、酒说“再见”。戒烟戒酒都是对稳定转氨酶有很大的帮助。

2、少发脾气或者不发脾氣心平气和。少发脾气其实是对健康负责保持心平气和的态度，帮助控制转氨酶之余也避免发生其他因情绪所带来的疾病和更好的咑造人际关系。

3、拒绝加班熬夜过度运动和加班熬夜让身体变得劳累会让转氨酶升高，想要降低转氨酶那么就需要你拒绝加班熬夜和過度运动了。

4、多补充硒麦芽硒麦芽富含硒元素，因为硒元素不但可以增加身体的免疫力而且还有助于保护肝脏细胞，提高肝脏的抵忼病毒能力特别是对于出现酒精肝、肝炎、肝硬化的人，因为这类人往往身体内的硒元素要比正常人低很多所以补充硒元素对转氨酶升高有益无一害。