原标题：天气热了戴口罩不戴ロ罩舒服吗咋办？

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但是天气热了戴口罩更觉闷热难受

如何解决长时间戴口罩带来的不适?

戴口罩闷熱憋得难受怎么办?

天热了，长时间戴口罩更觉闷热憋得透不过气来有些人甚至会感觉到呼吸不畅，因此有的人甚至不顾风险摘下口罩。

专家建议：当前仍须外出的时候应坚持戴口罩，普通人可以佩戴一次性医用外科口罩或一次性护理口罩不必佩戴透气不好的N95口罩。對于有心肺功能问题的老、弱、病、残等特殊人群佩戴口罩需要慎重，最好咨询专业医生如非必要，减少外出时间如果长时间戴口罩有不适感觉，一定要立即到相对空旷、安全的地方摘掉口罩呼吸一下新鲜空气，缓解缺氧症状在无人的空旷环境下运动时，也可以短时间不用佩戴口罩

口罩汗湿了保护功能会降低吗?

天气热了，不戴口罩也往往是一头的汗戴口罩后，更是挥汗如雨口罩常常戴了一會儿就被汗湿了。汗湿的口罩不仅防护功能下降甚至还会成为“污染源”。

专家建议：口罩能阻挡外部空气中的细菌、灰尘和有害物质同样也能吸附和聚集自身呼吸道呼出的细菌病毒，外界温度高口罩汗湿后，在潮热的环境下更有益于这些细菌病毒的存活繁殖，会加重对自己的二次污染如果一整天都需要佩戴口罩的话，在越来越热的天气里最好准备2-3只或更多的口罩，随时替换减少口罩对自身嘚二次污染。吃饭时口罩拿下来应放在纸袋里，不要放在塑料袋里因为口罩戴了后会潮湿，如果放在不透气的塑料袋里细菌病毒会加快繁殖。

天热了戴口罩皮肤更易破损怎么办?

如果口罩佩戴超过4个小时鼻梁、颧骨和耳部等部位皮肤真皮层较薄，且缺乏脂肪层缓冲佷容易造成压力相关性损伤。加上天热出汗较多会出现局部皮肤凹陷或充血，严重时出现皮肤破溃、感染

专家建议：需长时间佩戴口罩前，可以在鼻梁、颧骨、耳根等部位涂抹润肤剂保持皮肤润滑，减少摩擦带来的伤害每隔一两个小时，应适度变换口罩佩戴位置減轻局部压力。如果条件允许可以用冷毛巾敷一下脸。另外戴口罩也要注意防晒，以免引起“口罩脸”

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