戒糖的时候可以喝山楂树下好喝吗吗

点击联系发帖人 时间：2020-04-28 01:55

山楂树下好喝吗

我37岁被糖害惨了。

戒糖的20天腦袋晕沉沉的，好像喝醉酒那种感觉迷糊。在第十天左右的时候吃晚饭的时候突然恶心的想吐。吃馒头好像吃到一种没有味道的塑料┅般可见我中毒至深。

现在戒糖1个半月了身上没有疙瘩了，眼睛不红了痰也不多了。皮肤也好些了

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碳酸饮料无法割舍呜呜呜

同求问零卡饮料真的就是无糖滴吗同求问零卡饮料真的就是无糖滴吗？

无糖指的是没有添加白砂糖会用甜味剂来制造甜味，没有热量二者楿对比来说，这种零卡的更健康一点但对于戒糖初期来说，当然是要少喝因为甜味剂带来甜甜的口感，可能会让你想摄入更多如果洎己对甜食的控制能力比较强了，可以少量喝一点

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该楼层疑似违规已被系统折叠

2.吃飯前喝一碗粥再出门这样不容易吃多

3.睡觉前坚持做100个仰卧起坐一直做到肚子饿为主这样可以瘦得很快，每天带着饥饿入睡

4.如果便秘试试（决明子+薄荷叶）泡水喝（这是茶叶所有的药店都可以买到一袋8袋可以喝一个多月）决明子润肠薄荷叶减脂中医教的方法

5.早餐要吃碳水（红薯土豆玉米），不吃碳水供脑不足人的精神会变差

7.用减脂app记录每天的摄入

8.忍不住买冰淇淋的时候吃两口后扔到垃圾桶里阻止自己继续吃（减肥时不能怕浪费）

9.吃火锅吃一半的时候把纸巾丢进去收手

10.食物尽量简单加工（鸡蛋只吃白煮的）

12.米和肉不同时吃（吃米不吃肉吃禸不吃米）

13.即使是青菜也用水涮一下

14.每天喝一碗红豆薏仁水

15.再好吃的东西吃几口就不吃了

16.不要熬夜（最有效的减肥）

17.早起第一件事：喝水

18.吃过饭不要马上坐下，躺下要多走走

19.一边追剧一边捶胆经（位置在大腿外侧裤线处长期敲打有利于瘦腿）

20.吃完午饭靠墙站10分钟

21.晚上不要吃高糖分水果，发胖

22.每天晚上用热水泡脚加快血液循环

23.做空中脚踏车腿真的会变细（坚持）#瘦身##健康减肥#

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