苹果桔子梨子可以一起吃吗

苹果、桔子、梨可以一起吃三者之间并没有食用禁忌。

1：苹果的作用：苹果具有降低胆固醇含量通便和止泻的双重功效与作用 ，还有降低血压的作用

2：梨的作用：味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。

3：橘子的作用：具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能

润肺清燥、止咳化痰、养血生肌

梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

梨汁富含膳食纖维是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘而饭后喝杯梨汁，能促进胃腸蠕动使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘

梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人經常喝些梨汁大有益处。

梨能促进食欲帮助消化，并有利尿通便和解热作用可用于高热时补充水分和营养。

1、苹果中的含水量为85%

2、蘋果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。

3、含有较多的钾能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外当人体摄入鈉盐过多时，吃些苹果有利于平衡体内电解质。

4、含有的磷和铁等元素易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用

5、苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。在诸多气味中苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用临床使用证明，让精鉮压抑患者嗅苹果香气后心境大有好转，精神轻松愉快压抑的心情得以消除。

6、苹果中的苹果酸有美白的效果许多人担心苹果的酸性会腐蚀牙齿的风险，苹果配上奶酪可以限制苹果中的酸性吃苹果还可以帮助有效地清洁牙齿。

1.准备食材：苹果一个梨一个，橘子一個分别将它们洗干净放入盘中。

2.然后用水果刀将苹果皮削掉，用水果刀将梨皮削掉用手将橘子皮剥掉。待用

3.将梨从中间用刀切开，将梨核挖掉然后切成小斜块；将苹果也同样从中间劈开，把核挖掉切成小斜块。

4.将切好的梨块和苹果块分别摆放在盘中最好是掺囷摆放，然后再将橘子掰成瓣摆放在最上面。

5.然后用奶油巧克力酱均匀地挤在水果盘的上面即可。甜香中透点酸很是爽口好吃了。