小红书里一直是传播正能量的空間

可是我今天却想发一份比较丧的帖子了

最终被确诊为焦虑抑郁症

通过吃药咨询治疗，自我调节今年上半年感觉已经恢复了

可是近期洇为疫情等原因导致的留学延迟

因为延迟之前免考的考试必须要补上

我感觉我每天又开始陷入无限的焦虑和恐慌之中

失眠，心慌心悸注意力不集中，常常发呆

咨询医生告诉我不要把问题内化

可是有些事情不受控的，求小红书小伙伴的帮助

我想活下去我想快乐，我想微笑我想内心平静，可是好难啊