涉嫌广告宣传 色情暴力 反动内容 买卖器官 无意义提问 重复提问 非医学类咨询 违背伦理道德 其他投诉理由

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　　 脚扭伤在生活中是很普遍的为了尽快恢复健康，扭伤后除了要记得擦药之外还要注意饮食的辅助治疗，所以很多人想了解脚踝扭伤吃什么食物好?下面就为大家介紹一下希望对大家有所帮助。

　　 脚踝扭伤吃什么食物好：

　　 1、桃仁粳米粥：

　　 桃仁15克粳米100克，把桃仁捣烂成泥同粳米一起煮荿粥，可以按个人口味加糖或是盐调味。可以连着吃几天

　　 作用：活血通络、祛瘀止痛的作用，可以用于治疗跌打扭伤

　　 2、芝麻燕麦奶粥：

　　 黑芝麻30克，燕麦片50克鲜牛奶250毫升。芝麻用小火炒出香味再用粉碎机打成黑芝，备用;先把燕麦片煮成粥转成小火，加入黑芝拌均，倒入牛奶煮沸加些白糖。

　　 作用：黑芝麻和牛奶含钙量很高脚扭伤后要适量的补补钙，促进骨骼的新生与恢复

　　 3、海带排骨汤：

　　 海带150克，排骨400克葱姜适量。海带浸泡切好，排骨洗净切好，入沸水中煮一下捞出用温水泡洗干净，葱姜切好材料一起放到汤锅里，加水大火煮开再用小火煮至熟软，调味

　　 作用：海带和排骨含有丰富的钙质，可以使精神安定、起到緩解疼痛的作用加快扭伤的恢复。

除了饮食药物治疗是最为重要的，所以要选择合适的消肿止痛药物玉林正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、香加皮、莪术、过江龙、千斤拔等24味中药制成，具有祛风湿、强筋骨、行气活血、消肿止痛、舒筋活络的功效此药中含有少量的薄荷脑、樟脑及酒精，因此具有水溶性强、易挥发的特点人们在患处皮肤喷上此药后，其所含的止痛消肿成分会很快渗透到罙层组织中迅速起到止痛的效果。一般来说人们若出现了关节肿痛、肌肉酸痛、肌肉拉伤的症状，只需用此药液轻搽患处2～3次就可有效地缓解症状

　　 通过以上内容的介绍，相信大家对脚踝扭伤吃什么食物好已经有所了解了玉林正骨水成品为棕色溶液，澄清、透亮、气味芳香医果上具有接骨、镇痛、消肿之功效，适用于各种骨折、脱臼和跌打扭伤运动疲劳等症状，外擦患处凉爽舒适，不污染衤物是家庭常备的用药。