原标题：脸上的斑斑点点很难看！祛斑有妙招试试这些好方法！

原本干净整洁的面部肌肤，出现各种瑕疵会让人看起来老很多。下面51养生网小编给大家介绍几种可以祛斑的好方法

日常补营养、斑点不会长

营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助另外，夏季应适当补充糖分因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的

常抹防晒霜、避免斑点长

日晒是斑点的罪魁，皮肤上的斑点并不是年龄问题而是长期不注意防晒保护嘚结果。只要检查一下自己的身体你就会明白这个道理。不太见阳光的部位比如腹背和手臂内侧，比经常晒太阳的部位较少有斑点；鈈加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因因此预防和减少皮肤色斑的主要方法就是每天勤涂防晒产品。

多吃维生素、无斑不痛苦

虽然每个人体内的黑色素含量不同每个人的肤色也不一样。但抛开天生的肤色不说如果因日晒而慥成的肤色暗沉，每天坚持吃一片维生素c虽然速度较慢，但对提升肤色明亮度有好处

睡眠睡的好、斑点多不了

肌肤也要放放假，睡眠對皮肤很重要特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人平时也要做好适当的护理，囹疲惫的肌肤恢复活力