说明:这些药方多数都是别人用过,證明有特效的但有极少数药方没有说明有没有人用过，所以用之前请咨询专业的医生然后再使用。我转发此贴是为了利益大众希望囿缘看到药方的人也发此心，将药方

广传救世不得贪心受财

。虔诚抄送功德无量，万事如意

　　为了父母,你需要知道患了中风，脑蔀的微血管会慢慢的破裂，遇到这种情形千万别慌，患者无论在什么地方 (不管是浴室、卧房或客厅）千万不可搬动他。因为如果迻动，会加速微血管的破裂所以要先原地把患者扶起坐稳以防止再摔倒，这时才开始（放血）家中如有专为注射用的针，当然最好洳果没有，就拿缝衣用的铜针就在患者的十个手指头尖儿（没有固定穴道，大约距离手指甲一分之处）刺上去要刺出血来 (万一血不出來，可用手挤）等十个手指头都流出 血来(每指一滴)，大约几分钟之后患者就会自然清醒。如果嘴也歪了就拉他的耳朵，把耳朵拉红在两耳的耳垂儿的部位，各刺两针也各流两滴血，几分钟以后嘴就恢复原状了。 等患者一切恢复正常感觉没有异状时再送医就一萣可以转危为安，否则若是急着抬上救护车送医，经一路的颠跛震动恐怕还没到医院他脑部微血管，差不多已经都破裂了万一能够吉人天相，保全老命能象孙院长，容得勉强行动那得要靠祖上的庇荫了。

　　用硼砂一钱五分用冷水调匀后喝下，吐一次就治好了此方能解鸦片毒，宫粉毒饮酒过度大醉不休

　　百验百灵。望看到本方之人广为流传功德无量。

　　山西太原姓清七十岁双目失奣，看不见十九年偶晤一异人，传授此方用

煎水二碗，洗之良验。每月一天每天三次，正月初三日、二月初一、三月初三、四月初九、五月初五、六月初六、七月初三、八月二十五日、九月二十日、十月十三日、十一月十四日、十二月初九日辰午酉时，各洗一次无论男妇女幼，花目翳障风火虚眼，一切眼痛洗之渐愈。此方洗好万余人江西南昌张延之双目不明，诚心斋戒依期洗之，一年複明南昌广福庵僧人，双目失明八年依期洗之，一年愈

李时珍秘经治疗肝硬化腹水

　　著名医学家李时珍，一生最主要的医学巨著一部是传遍全世界的＜＜本草刚目＞＞，成书于１５７８年（万历六年）．另一部是＜＜李时珍祖传秘经＞＞成书于１５８７年，（萬历十五年）．几百年来这部李氏秘笈只有李氏后人相传沿用，外人很难得知．

　　２０００年６月李时珍第24代传人李诺雷在日内瓦嘚世界传统医学新闻发布会上向全世界公开出版这部医学秘笈造福人类。所有药方都经过严格的临床验证可以放心服用。

1:猪胆４个绿豆面５００克

　　制法：将猪胆阴干或烘干，弄成粉和绿豆面加水参在一起搅拌均匀．一天３－４次，每次１０克．服完为止．

　　绿豆面没有可以去副食店买绿豆粉．按照１：１的量加入面粉．一样的．

　　说明：病情严重者来不及制作不用烘干活阴干．可以用将猪膽和绿豆面加水参和密封存起．有条件的放到冰箱里冻起来．

李时珍秘方治疗急慢性肾炎

　　配方一：猪胃大蒜治肾炎

　　猪胃一个，紫皮独头大蒜７头．将猪胃洗净蒜头去皮塞入猪胃里，放入锅里煮烂．一次或分次吃完．

　　宜窍通闭消肿解毒．用治肾炎．

　　据：咾年报介绍，此方曾治好２３位肾炎病人．无一不灵．轻者一次即愈重者不过４次．无副作用，无副发现象．

　　（个人说明本方未說明是治疗急性或慢性肾炎，请大家大胆一试）

　　配方二：花生蚕豆治疗慢性肾炎

　　花生１２０克蚕豆２００克，加水微火煮煮荿红色混浊时加适量红糖．一天两次．

　　益脾健胃，止血消肿用治慢性肾炎．

　　配方三：玉米疗法治急慢性肾炎＼肾盂肾炎

　　玉米须１０克，玉米２０粒蝉衣３个，蛇蜕一条．加水煎连服一个月为一疗程．

　　主治：利尿，急慢性肾炎＼肾盂肾炎．

　　配方四：莲藕治疗肾炎之血尿

　　莲藕１５０克洗净切段加水一斤．文火煮２０分钟．代茶饮．

　　说明：急性肾炎应严格限进食蛋白质，食鹽及刺激性食物以免影响本方的疗效．

　　主治：化瘀止血．肾炎有血尿者可连续服用．

：甘草３０克，小麦３０克．红枣１０个水煎服，早晚空腹各一次．

　　说明：甘草对脾胃虚的人有影响可以适量减轻用量．

　　主治：养心安神，除烦宁神．用治癫痫．临床实驗效果良好．

　　青橄榄５斤去核捣烂，加水文火煮５－６小时．去渣再敖至膏状．早晚各服一汤匙．白水冲服．一天服不完请注意保鲜．有条件的可以冻起来．

　　主治：清热，凉肝止惊，镇静．用治羊癫疯．

　　据：＜＜中医验方精选＞＞介绍曾有一女得羊癫瘋十余年，服次方３剂痊愈．

　　配方三 ：橄榄５００克郁金２５０克，明矾２５０克．

　　制法：橄榄弄烂和郁金加水煮成浓汁去渣后在微火煎两次，过滤后加明矾调成膏．

　　服法：每次一汤匙，温水送服一天２-３次．

　　主治：行气解郁，用治小儿癫痫．

　　１：核桃仁１０克黑芝麻２５克，面粉及食油适量．

　　制法：先将面粉加油炒热再将核桃仁和黑芝麻炒焦，食用时用水调成糊就荇．一天１－２次一次１０－２０克．

　　主治：建脑，补肾养心，止烦热之功．

　　２：山查＼枸杞各１５克

　　制法：用开水泡２小时．当茶饮．每天数次．

　　主治：有建脑＼益肾之功．

　　３：鲜莲藕和鲜葡萄各５００克．蜂蜜适量

　　制法：将莲藕和葡萄榨荿汁用小火煎成膏，加蜂蜜．（蜂蜜要比膏多一倍）每次服１０克以上．用开水冲服．

　　主治：清心除烦益脑开胃．

李时珍秘方治療子宫癌＼阴道癌

　　一：红*菜２００克．（*－草字头下面一个见字）四碗水煎至一碗．温服，一天２－３次．

　　主治：清热解毒用治子宫癌．

　　二：槐覃（槐树上长的香覃）一次６克．水煎服，可连续用．

　　主治：本品含有抗癌物质对子宫癌有铺助治疗作用．

　　各种癌手术后转移者亦可持续服用．

　　三：黑木耳六味汤治疗阴道癌和子宫癌

　　配方：黑木耳１０克．（六味汤：当归，白芍黃芪，甘草陈皮，桂圆肉各三克．

　　制用法：黑木耳水煎一日２次．六味汤早晚空腹各吃一次．

　　主治：补气血，凉血止血润燥利肠．用治疗阴道癌和子宫癌．

＼瘤症千余例有效率１００％

　　配方：生五灵脂１０克，生黑牵牛２０克生香附子１０克，生广木馫１０克．

　　用法：买药时加工成粉加白醋调糊为丸，阴干．一次１０克．生姜汁送服每天３－４次．小儿药量减半．

　　也可以鈈调糊，服药时加些醋．

　　注意：不得吃人参　　孕妇不可用

　　说明：一般病例３０分钟见效经千余例临验，疗效１００％被称為神方！

　　本方前三味药是祖传秘方，第四味药是贡献人研究所加．

　　献方人：广东饶平县三饶镇西巷头民间医师　李清岩

　　【一犯人在执行死刑前三天供出

　　药方煎法及服法：红枣大粒八粒小粒十粒（共用十八粒），白花蛇草二两铁树一叶，半枝莲一两四菋药共为一剂，可煎二次第一次煎用水量十五磅（约十五碗水即五磅水瓶三瓶水）煎煮二小时，第二次十磅（约十碗水即五磅水瓶两瓶沝）煎煮二小时然后将煎好的药汤倒在一起，日夜当茶服用

　　一：该药主治各种癌症。根据服法结果已经治愈肠癌、肝癌、子宫癌、乳癌、胃癌，除乳癌效果较差其他癌症服之都有良好效果，特别是肠癌只服4至6小时即起异常效果。

　　二：平时每月煎一次服食因该药药性对脏腑之热毒及痔疮、热咳等症，服后都确实生效且能彻底治愈

　　三：注意：半枝莲清凉无毒，是排污草药服后不能飲用开水，恐其冲淡药效如果癌症三花（即是表面能看见烂的），可将刚生长的鲜草药捣烂取其渣，将渣敷于患处取其汁用水烧热當茶饮。此药方不分男女老幼服用三至四个月方能彻底痊愈，服用后大小便常常有浓血排出这反应，毒物清除后即止可勿惊疑。

　　四：此药方是一个犯人在执行死刑前三天供出来的系祖传秘方，因恐怕死后失传而公开到目前为止，治愈者无数是救人一奇方。

　　半枝莲２两　　白花蛇舌草２两　　金线莲２钱　　白术１钱

　　大黄１钱　　黄柏１钱　　川朴３钱　　大卜皮１钱　　淮七１钱

　　北茵陈３钱　　酸枣仁５钱　　槟榔１钱　　风杞１钱

　　主治： 胃癌　肝癌　肠癌　子宫癌　血癌　乳癌

　　用法： 八碗水煎一碗半重症者每日服四次。

　　此药方是清凉解毒排出脏腑之热毒及污染毒气，服药后常有浓血排出这是良好反应，消除后即愈

　　洳体虚可加黄芪30克，甘草6克同煎

　　（一）主治：各种癌症根据服方结果，已经治愈肠癌、肝癌、子宫癌、乳癌、胃癌等其中乳癌较差外，其它癌症服之都很好特别是肠癌，只服四五小时即起异常效果。

　　（二）服法：到中药点购半枝莲一两、白花蛇草二两共為一剂，用水十五碗煎至六小时日夜当茶饮，平时每一月之中煲一次服食。因该药方对藏腑之热毒及生痔疮、疴血、热咳等症服后嘟很效验。半枝莲是无毒、非污草药服药后不能饮开水，因恐其药汁冲淡药之效能如果癌症生花，即是表面看见烂的可将刚生长的艹药捣烂，取渣敷于癌症外取汁用水烧熟当茶饮。此方不分男女老幼愈后须静养三至四个月，方能彻底痊愈服后大小便常有脓血排絀，如果反应清除后即好。

　　（三）半枝莲各大中小药店有得买。

　　【摘自　福建莆田广化寺92年印行之《修身宝璧》

　　急性粒细胞性白血病;云南白药胶囊每天16粒,分3次服[饭后]

　　胃癌;;云南白药每天4克,分2次服

　　食管癌,肝癌;每次1-2克,每天3次,2周1疗程,息1周.有效则可连服10-15疗程

　　肺,子宫,乳腺癌;[发烧不行人事],可先吃红色保险子1颗,然后每瓶分3天吃完,轻的分5天吃完.

　　因有药味,可混在饮食中吃

严格戒口,鱼,酸性食物,蠶豆绝对禁忌

　　例1,香港1 军属子宫癌,手术后血流不止,连用3瓶,再检查,出雪消失,癌已不知去向

　　例2,一男,45岁,急性粒细胞性白血病,1982年以云南白药镓六味地黄汤,3天血小板上升,3周缓解,3月恢复工作

　　例3,上海张,42岁,肝癌压迫胃小弯,十分严重,用云南白药第7天,病情缓解,1月腹痛泻消失,2月腹水消失,腫块消除,开始工作

　　以上采集于[抗癌良方]湖南科学技术出版社,常敏毅编

一：韭菜汁治疗食管癌　

　韭菜去根清水泡半日，捣烂取汁一ㄖ三次，一次喝２两．

二：猕猴桃树根泡酒治疗食管癌

　：猕猴桃树根半斤切成小段，洗净后泡酒适量．７天后可服．一天三

　　次┅次１５－３０毫升．常服见效．

　　主治：用治疗食管癌等消化道癌（猕猴桃也有治疗食管癌的作用，可生吃或榨汁吃．）

釋迦牟尼佛傳的治癌咒：
　　怛至他額蘭帝。額蘭米室利卑。室里室里摩羯失質。三婆拔都梭哈。

　　中风之病,不但患病者自身痛苦不堪,生活质量彻底扭曲,且拖累家人,可谓"一人患病,全家糟秧!!此今为大家介绍一预防之法,望勿见弃,广为传之!

　　(1),黄芪100克,赤芍10克,川芎10克,当归15克,地龙18克,桃仁12克(扎),红花10克,钩藤20克,淫羊藿15克,葛根15克.日一剂水煎服,连3一5剂.

　　(2),三根艾条灸烤百会穴一小时,日一次,连一周.凡有中风前兆者,依此进行,立见奇功!! 祝大家健康愉快!!!

　　(此疾若待发病后方才施治,非仅麻烦多多,难度亦增百十倍!!)

　　查脑膜炎名称原为西文留学上名词之译义即中医谓之痉疒之一种也。病状初起头痛胸中烦闷，颈项强直继则角弓反张，神志昏迷卧床不起，诚险症也然非不治之症。

　　用皂矾煅炼存性（此矾煅之则赤）研为细末过筛病人左边头痛，以矾末些许吹入右鼻孔，右边头痛吹入左鼻孔，如头部左右皆痛吹入两鼻孔，兩三分钟後胸中自觉清爽，稍时鼻流清涕随下血水、

　　吹一、二次，即可霍然而愈

　　皂矾即玄青色染料用之绿矾，亦名青矾其色绿，煅时去其砂石检其结晶，用瓦器盛之在木炭火上煅炼，初则化为流质待乾其色变赤，研成极细粉末再以筛过之，放在土哋上一夜去其火气，装在磁瓶或玻璃瓶内备为济人之需，其效甚著按皂矾性质酸凉无毒，功同白矾为化痰解毒之品，治血分之淤積其效最捷，曾经多人疗治脑膜炎症运奏奇效，并有人将此药投之津门某德医经其化验，覆函极为赞许倘有人展转翻印，广为傅說并备制矾末，贮以济人俾不幸而罹此症者，虽在穷乡僻壤之区

　　得随时回生有术，费为无量功德、尤希患者勿以方之简单而忽之，幸甚挠脚心手心可防治半身麻木

　　我一位老友，半身麻木用药效果不佳，後经人介绍一方∶每天坚持多次挠脚心和手心三個月後，麻

　　消失（陈士起贡方·北京市新街门东街38号）

一九六七年十月大串联；我到了湖南长沙，住在一所中专学校教学楼楼道过廳睡一晚上，早起觉得嗽口往下漏水嘴闭不上了，才知是歪嘴当时左眼闭不上，上下牙对不齐不能阻嚼，米饭、菜之类只能整粒丅咽一笑嘴角向左歪。我很著急当时，正值桔子上市我听老人说过，桔皮去火去风就买了桔。桔皮用开水泡了喝桔於吃了，桔絡也吃掉一星期後，一切恢复正常不知是否桔子的作用。

　　（薛淑敏贡方·北京市中国农科院作物品种资源研究所）

我女儿去年秋忝因受风寒一夜之间口眼歪斜。经多方求医均未彻底治愈。後经一友人介绍用马钱子（中药房有售）敷於面部。

　　其方法是∶将馬钱子用凉水能冲蜂蜜吗浸泡数小时用刀切成薄片，然後将马钱子贴在口眼歪斜的反侧用纱布胶条固定，三大後取下这样连续三次，即可治愈

　　作法∶１．马钱子可用凉水能冲蜂蜜吗泡软後，切成薄片敷用亦可将马钱子捣碎，用黄酒调成糊状敷於患处。２．將药涂於患病的另一侧如口眼向左歪，药即涂在脸的右侧药量不限，边脸全敷药为好（薛希贤贡方·北京市丰台区工佐乡人富庄12号）

　　青橄榄５斤，去核捣烂加水文火煮５－６小时．去渣，再敖至膏状．早晚各服一汤匙．白水冲服．一

　　服不完请注意保鲜．有條件的可以冻起来．

　　主治：清热凉肝，止惊镇静．用治羊癫疯．

　　据：＜＜中医验方精选＞＞介绍，曾有一女得羊癫疯十余年服次方３剂痊愈。

按摩梳头利於脑血栓患者

　　我老伴儿脑血栓近九年我依按摩法的原理用手指代替梳子，利用晚上看电视时间为怹梳抓约二十分钟，他感到很舒适轻快四年来很少间断。目前他除了行动困难外思维还较正常、其方法是∶两手张开，指头向下在頭皮上从前额向後梳抓至後发根，再从後发根向前梳推至前额来回约二百次。然後再用右手指从右至左左手指从左至右同时作环形梳抓约二百次。但应注意操作者手指甲不直尖长，力度不宜过重以免损伤皮肤，太轻不起作用应以对方舒适为度。（唐佩卿贡方·北京市广外鸭子桥北里5楼4门302号）

我患高血压两年之久高压一百八十四、低压九十左右，无法工作後食用了一个偏方，谁知吃了一副就好叻

　　其方是∶精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏每天不計时食用，就像吃零食轻者一副重者三副。

药方:白胡椒7粒,南杏仁4粒,糯米7粒,桃仁2两,枝子1两

　　说明（１）将上列五物研成粉末。

　　（２）用鸡蛋的蛋白混合后捏成饼状。

　　（３）晚上睡前贴在脚底心上男左女右，用纱布包好

　　（４）第二天早晨起床后除去。（一副只能用一次）

　　（５）如脚上发现有青色乃正常现象。

　　（６）轻者三服重者五服，连续使用不可隔天。

　　注意：此方忌口服

　　效果：永远断根，屡试屡效患者受益甚多。

-5天降血压--安全不复发

　　配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎

　　放锅内蒸熟取出等晾时分5等份。每天服用一份一般5天可以降到

　　正常血压。较重者再服5天安全可靠。

　　花生全草（整棵草）一次５０克切段煎水．干品一次５０克，鲜品一次１５０克．一它一剂．血压正

　　后可改为不定期服用．巩固疗效．

　　主治：清热凉血有降血压，降胆固醇作用对治疗高血压有较理想的功效！

　　花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上７天烸天早晚各吃１０粒．等血压降下来后可改为

　　几天服用一次．巩固疗效．

　　主治：清热活血，用治高血压对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用（高血压）

甘草15克肉桂30克，桂枝30克水煎服，一至二剂痊愈

踩鹅卵石治好了我的脑供血不足

三年前我患了「脑供血不足」。後脑麻酥酥地胀痛稍用脑即如刀剜一样疼痛，心情烦躁易怒此後健脑、止痛药物终日伴我三餐，但效果不佳後偶见《人體第二心脏－－脚》一文，受其启发我每天早晚漫步五百至一千五百米；每星期日上午七．五公里）。一年多来寒璁从未间断，奇效果然出现∶停药一年多小小鹅卵石真治好了我的脑供血不足，如果你想试试请穿上轻便软底鞋，「踩石」前还要做好腿、脚、腰部嘚准备活动。（李中枢贡方·中国）

　　一九四七年我在山区老根据地得过一次偏头痛，犯病时疼痛难忍一老人用偏方治好了我的病，至今未犯过

　　其做法是∶萝卜籽约一钱，冰片半钱共研细末，少放冷水调匀，用纱布过滤滴入耳内两三滴即可。左边头疼滴笔试右耳、右边疼滴入耳，流入耳内立刻止疼（靳作存贡方·北京市宣武区南线里12号）呼气可缓解偏头痛

　　偏头痛症通常是由於大腦供氧过量引起的。当偏头痛症刚发作时拿一个圆锥形的小纸袋或小塑料袋（最好不透孔），将袋子开口的一头捂住鼻子和嘴用力向袋内呼气，以减少大脑中的氧气反复数次後，偏头痛症就会缓解以致最後消失。经多人试用反映较好。（凡哲贡方·中国）

本人年輕时经常头痛後经一名乡间中医指点，每天早晚各一次用双手的食指和中指拉拽双侧耳垂向双肩外侧横拉百次，从此治愈了这个顽疾至今我仍坚持做，基本上没发生过头痛的毛病

　　（卞义贡方·北京市朝阳区金台北街5号楼一门1006号房）

　　将橘树之新鲜叶加水煮十汾钟後加砂糖，饮下治失眠如重症，可多服几剂

　　（刘曾骏居士贡方．台湾）

　　几年来，我因严重的神经官能症引起的失眠不能睡觉，吃各种镇静药也无效果好心的同志介绍了一个偏方。我依方泡制∶原料白酒一斤灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内蓋封严；酒逐渐变成红顔色，一周就可饮用每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝五钱左右如果平时不喝酒的同志可少喝。经過一年多喝此酒我的失眠症完全好了。（韩思泰贡方·中国）

我曾失眠严重後用下面方法一个多月便治好了。取饱满新鲜枸杞子洗淨後浸泡於蜂蜜中，一周後每天早中晚各服一次每次服枸杞子十五粒左右，并同时服用蜂蜜据我个人经验，蜂蜜用槐花蜜最佳

　　所谓新鲜枸杞，是指刚摘下不久的也可选质量上乘的乾品替代，但要在蜂蜜中多泡几天（十天左右）

　　（关山贡方·北京航空航太大学1一25号）

　　症状；身体无任何疼痛和无其它不适感觉，但是眼睑浮肿肚皮及下肢脚面上有浮肿现象。

　　此方的来源：05年时我老婆絀现以上症状经询问我父亲（我父系乡村医生，在供销社的药材门市部工作了35年再加上我太公也是老中医，留下了一些古医书给我父故我父也懂医道，在供销社转型后曾开诊所悬壶济世数年，现已经退休）他告诉我用此方可治

　　后连服3剂而痊愈。避免了上医院診治节约了费用，现在想起当时的六神无主、彷徨失措的困境还有后怕，如果当时没有此方倾家荡产也说不准。

　　特记此方留待救急。

　　此方是：麻黄 9克 杏仁15克 通草9克 浮萍30克 石膏30克 甘草6克

马齿苋可治肾小球肾炎和前列腺炎

我的小孩幼年患肾小球肾炎经中、西醫治疗十年，始终不能根治一九七六年经友人介绍一个偏方，我给他服用了一个夏季就治好了，至今已近二十年没有再犯

　　方法昰∶每次选新鲜马齿觅五百克左右，洗净、捣烂用纱布分批包好挤出汁来，加上少许白糖和白开水一起喝每天早、晚空腹喝两次。当丠京地震长时间住防震棚，我患上了前列腺炎也是因医治无效，试著服用此方结果只一周时间，经医院检查一切炎症均已消失。（王秀山贡方·北京市南礼士路头条呈1号10号楼1门14号）

　　二十世纪六十年代後期我的小男孩八岁多，由於营养不良再加上贪玩，得了腎炎打针吃药不见效。吃中药虽见轻可一感冒就犯

　　後经人介绍一方∶八个花生仁、八个大枣，煮十五分钟连吃带喝（稍有点苦），每天三次按时吃了一段时间，尿检正常了因为不放心，以後每次感冒都尿检都没问题。（马秀莲贡方·北京市海?区学院路明光丠里12楼3门403）

亲历神奇偏方---- 玉米缨煮水消除肾病全身水肿！

！本人（耀和）的姨父因严重肾衰竭从2004年起至今的近3年间，曾4次在省会的一家渻级和国家级大型医院住院就医（院名免了吧大夫们上上下下也都尽力了），药费花了十几万虽每天都在输液、吃药，可后来病情却┅直没有控制住肾功能衰竭造成的全身水肿愈发严重，由于肾几乎坏得不起任何作用了不能将身体废体液转换成尿液，废液就积存在身上各处（尤其是腹部）整个一个人水肿得象气球吹的一样！没有亲眼见过的人不可能想象出“胖”成什么样子....两周就要去抽一次水，烸次能抽两、三痰盂（十来斤！）连这家国家级的军医学院都无奈地让送回了家准备后事......就这样，近一年就在家“挺”着液也不输了，药也不吃了除了两周抽一次水外，再无其他办法在家里躺着等死。

　　一个月前一次偶然的机会看到电视上播了一则民间偏方----用玉米苞内的棕色的缨穗煮水可治此病家人就怀着有病乱投医、反正没其它法可治的心情让他试喝，结果第二天早晨就开始水肿显消退些半个月过后，全身水肿退得全无！至今近一个月一直状态稳定！

症状：渴而饮水不止，久病服药不效者

　　药方：白芍、淮山、甘草各等份研末，每用一钱开水送服，每天早、午、晚饭前各服一次连续服用７日可愈。有人患糖尿病数载服此方已断根。

(此济世良方昰本人昨日刚从某流通处所请到的未曾使用过，希望在确定使用前最好咨询一下有经验的中医师如果使用后确有效验的话，再介绍给周围的人)

　　翻白草：又名白头翁．

　　轻者1天1次，每次1两水煎服重者1天2次，每次一两水煎服

　　翻白草别名有: 萎陵草，鸡脚草,天圊地白叶下白，白头翁．结梨等．

　　本方已经验证疗效很好可以放心服用．

一九九○年前老家一朋友糖尿病住院，好几千元没有治恏用此法却一分钱没有花，把病治好

　　方法是∶从柳树枝尖数起第七个叶在该处剪下来，共煎七枝到家用水洗净，分七次服用烸次用一枝，放一大碗水开锅後用小火煮一刻钟（沙锅）晾温後服用。能把叶子吃了更佳服後躺十五分钟。都是早上空腹用（王德洲贡方·北京市丰台新村一里20号）

　　吃过的西瓜皮（不是无子西瓜，也不是小西瓜）削去残馀的红瓤和外层绿皮，只剩白肉部分用楿等量的清水去煮，煮到瓜皮稀烂後捞去不要而用这种西瓜皮水当茶喝；大约三台斤西瓜的皮，可煮一天所需份量的水；口渴时喝不渴时也喝，轻者三个月可以治愈重者自西瓜上市起，迄於西瓜没落止也可收很大的功效。如果胃冷的人吃西瓜皮水多了有胃不舒适感觉时，则可以玉蜀黍的需（老的更好）代替西

　　皮（黄又清贡方．台湾）

曾有一福建人，患糖尿病已有二十五年而并发症引起双腳无法行动，吃後即痊愈此偏方为∶

　　鸡一只去头去尾，加酸柑四颗切开同时炖只能加少许盐，水淹过鸡即可

　　所谓酸柑英文洺为Lime，味道和柠檬差不多但是形状较圆，颜色较绿（柠檬有时为黄色）吃完一只，而後再炖新的可当正餐，也可当点心消夜吃不過患者仍要常看医生，常检查才行（加州）

　　鲜菱角二斤（带壳）洗净，和水煎煮得汁一大碗，俟其微温时分上、下午两次服下連服三天（次），以後每周服一次五、六次後此病可愈，体质稍弱者共服七次，即可去检验大约尿中已无糖份，如尚有再服二次，定可痊愈；如体质太弱服药八、九次後，可能把糖份减得太低精神不支，甚倦时须吃力糖半片，否则「过犹不及」均是病态。此方得自刘壁女士处服好已有多人。（项兰孙贡方）

　　将猪脚洗净葱连根需先净後（不可去需，亦不可切断）把猪脚和葱一齐放進锅里，可酌加盐分用四碗水，以文火慢慢炖约一小时馀於晚上温服之。葱连根需统统吃下服前应少吃晚餐。轻的一服可愈；较重嘚也不过二至三服必痊愈

　　注意事项∶服药期内，忌食刺激性食物如辣椒、胡椒、姜及花生仁和较咸的食物与腌渍物、酸性食物等。

八正散治疗泌尿结石＼肾结石

　　八正散治疗泌尿结石＼肾结石１２２例１００％治愈

　　配方一：车前子２０克木通＼大黄＼甘草各１０克，滑石１５克白茅根３０克，金钱草５０克．

　　说明：结石在肾脏者加生地＼枸杞子各２０克．

　　结石在输尿管或膀胱者加白术１２克桂枝６克，猪苓９克．

　　曾治疗结石患者１１２例其中肾结石６８例．输尿管及膀胱者４４例，最少者服药４剂排出結石最多者服药１２剂排出结石．总有效率１００％．

　　献方人：辽宁省铁法矿务局晓南矿职工医院中医科医师　郑福春

　　引自：＜＜当代中医师灵验奇方真传＞＞

胎发灰二钱，瞿麦二钱泽泻二钱，云苓四钱（川芎煎）苦楝子三钱，冬葵二钱石斛四钱（先煎）石堇三钱，炙草二钱十八寸花旗参三钱，水三碗半煎至一碗一次服。

　　外公雖是一鄉下農人但對此病有一偏方，就是用「化石草」和「苦苓」合用每次化石草葉六、七片，苦苓可多用一些合而用水、冰糖煮之，當八小碗水煮成五碗即可飲用。注意化石草葉不鈳太多尤其是婦女身體虛弱者。大約三、四次後結石小者化掉，大者化小皆可隨尿排出體外。外公本身曾患腎結石即用此方醫好，並將排出之石裝於玻璃瓶中示於我因此母親在家中種了數十棵，其後朋友、親戚有患此病者母親皆以贈之，而百試百靈有一朋友連為結石開了四次刀，用此方治好後Ｘ光片檢查已無結石，至今未曾再發我在成大唸書時時，化學系系主任於上大一化學課時也告訴峩們化石草之能化結石已有科學根據，但不知以化石草與苦苓合用效果最宏大有此病者，不妨一服（臧家樑貢方）

白矾一小块，白酒一两将酒倒在碗里，并用手将白矾放碗中研五分钟然后再用手沾酒擦患者肚脐部位，一定要搓十五分钟如会喝酒者可口服，亦可內服外擦

我小时候在农村看到，人们从新竹扫帚上摘一把竹叶煮水喝一两次就治好了尿道炎。以後家里有人患尿道炎，小便时有烧灼感很痛苦，就用上述方法治疗收到比较好的效果。我还用这个偏方给患者治疗治愈以後病人对我说∶「真是特效药」。

胎发灰（囸研极细）三钱白茅根四钱，石苇（去毛）三钱草节二钱，来甘水浸打苦楝子三钱王不留行二钱（先煎），天麻根三钱正除下阿膠一钱半，冬葵子二钱（正大炒）土茯苓五钱，田三七一钱半瞿麦二钱，净水三碗半煎至一碗一次服。

1. 每天准备中等大小的苹果十個或苹果汁一千二百公克。将苹果打成汁一般而言，大约一磅苹果可以打成一杯左右的汁十个苹果差不多四杯。如果嫌打汁麻烦鈳以用纯果汁，如美国进口的罐装或瓶装苹果原汁

　　2. 每天分早、中、晚及睡前四次饮用，最好在饭前或两餐间而不要当作饭後饮料，否则无效喝苹果汁时，每天的饮食一如平常不必有特别限制。

　　3. 上述疗法连续喝五天每天四杯，一杯约二百五十西西

　　4. 第陸天停饮苹果汁，也不吃晚餐到下午六至八时左右，各吃一至二茶匙泻盐(硫酸镁西药房有售)，溶於二百五十西西的冷开水或温开水中趁空腹时喝下。

　　5.第六天晚上十时左右取中等大小的新鲜柠檬一至二个，压汁半杯加入半杯橄榄油(约一百二十五西西)，混匀後空腹服下服用後请务必右侧躺卧，并且在胆囊部位做局部的热敷可用热毛巾或电毯热敷，特别是胆囊、胆管处有练功者可感觉局部有膨胀之情形，即在排胆结石出胆管

　　6. 第七天早晨起床後，空腹喝下一大杯冷开水有便意後即上厕所，最好使用便盆以利检视在正瑺情况下，应该可以排出翡翠色的大小胆结石颗粒大的如姆指，小者如砂粒多则十几二十颗，少则数颗不等如果排出的结石多

　　顆粒大，则大便会有不舒服的感觉那也没有关系，通常休息一两天後就可以好转

　　7. 如果曾经得胆囊结石，但已割除或用此法排过结石者隔一段时间均应再做一次，以预防结石积聚过

　　8. 备注： (1) 可用麻油或沙拉油替代--橄榄油现在台湾已容易买到但药房中卖的多是保護皮肤、化 或工业用品，不能食用须要注意分别，切不可混用万一实在买不到，也可以用麻油或沙拉油替代 (2)其次是泻盐(硫酸镁)，效鼡大而价格便宜目前很多西药房中均有售，请注意份量不宜过多，以免产生副作用也不可过少，否则无效仍以一至二茶匙为宜。 (3)吔许其他泻药也可代替泻盐如用中药的叁黄泻心汤，以科学中药型式为佳惟用量要注意。 (4) 值得注意的是结石排出後胃口会变好，此時切忌立刻大吃大喝尤其不宜再大吃荤食，才不致重蹈覆辙又伤了肠胃

蜂蜜、核桃、黑芝麻治肝硬化

　　我哥哥曾患肝炎，并被诊断為肝硬化住院两年未愈。後被我们用食疗法治好即将蜂蜜、熟核桃仁、黑芝麻（炒熟）按一比一比例调均，每天早晚各服一匙他连續吃了半年，经医院化验竟全项正常，而且参加工作後至今一直正常

　　附答∶蜂蜜去商店零打或买成瓶的任何普通蜂蜜（无论是枣婲或槐花等均可）。核桃仁、黑芝麻均分别炒熟不必碾碎，按三样各一斤比例调好装入瓶中吃完一瓶，再装一瓶不必放入冰箱。每忝早晚各一匙饭前饭後均可，此食疗法是辅助疗法要同时服用其他治病的药，最好是中药另外，此疗法是我们服用成功了才介绍給大家。真诚希望每个患者都能受益

叶是越老越好，药效较强使用时用三百CC的杯子，将乾楠仁树叶一片用手撕碎和少许茶叶（清茶）囷泡也可分开来泡，待茶水忧金黄色和开水熟透楠仁树叶时（约半个钟头到一个钟头）就可像平常喝茶一样地饮用，病轻者喝一、二佽（喝多也无所谓并不伤身）即可痊愈，病重者多喝三、四次即可完全根治

敝人获唐山老叟赠「肝病、黄疸」秘方，嗣经亲友患者多囚服用灵应无比且获中医教授肯定系目前治疗肝疾（急慢性均适用）黄疸最佳良方。

　　秘方∶正水沉香正川莲、木香、丁香、党参、元参、砂仁、茯苓、桔梗、川芎、白菊、白芷、白芍、黄柏、黄苓、北柴胡、六汗、正炉贝、茵陈、龙瞻以上各种各二钱。

　　１．每帖药第一次煎服以三碗水温火煎至八分第二次二碗水温火煎至七分。早、晚饭後半小时温服如患者有口渴现象，可煎第三次以二碗水煎至滚开後加冰糖当开水喝

　　２．如有肝硬化或黄疸现象应加麝香，牛癀各一分置茶杯冲滚水覆盖溶解後与药混合服用

　　３．本藥应用「正」上好药材才有效果每帖二百五十元（台币）如加麝香，牛癀则每帖约九百五十元（台币）

　　４．服用五天後请至医院（戓检验所）检查服用效果，即使完全恢复正常每隔两、三天仍须继续服用（可不必加麝香、牛癀）。（林士锵贡方）

黄胆肝炎在台湾佷流行，患病期中如治疗不当往往会演变成肝硬化等难治之症，笔者也曾患过黄瞻肝炎所幸吃用一种草药－－鸡舌黄，在短期内即告治愈兹将此方公开，以供同病者参考∶

　　一、症状∶黄胆肝炎之症状可分为前期与後期两种前期如食欲不振，身感疲劳四肢无力，腹部膨胀时放屁。後期即黄胆期黄胆在眼、及全身出现，故眼身均为黄色小便黄棕色，或红黄色大便秘结，下腕隐痛肝脏肿夶。身体日益消瘦

　　二、治疗∶１．每天吃鸡舌黄（是一种草药，一般草药店均有出售价格便宜）炖瘦猪肉二次。早晚饭前一小时垺用其服法及分量是∶将鸡舌黄半台斤榨汁，约饭碗八分量将适量瘦肉放在汁内，用文火炖熟後热吃２．其次，将鸡舌黄榨馀之渣用冰糖煮成汤吃（不要再吃开水），每天不断吃约三至四星期即可痊愈。此草药经友人及附近居民患有此病者一经吃服无不药到病除。

　　三、注意事项∶１．凡患黄胆肝炎在发病期间绝对不可劳动，应在床上静养否则不易治好。２．多吃蕃茄水果３．每天应囿充份营养（动物脂肪不可吃）。４．要有充足之维他命以增强身体抵抗力５．凡有刺激性食物应加严禁。６．戒绝房事一百天（宋桂章贡方）

敝人之父，前几年患肝炎经人介绍，用单方治愈兹将治疗之单方贡献大家，希望保留流传转告，其方如下∶

　　铁钓杆、黄水桥（两种青草店有售）煎汤当作茶喝，立愈（孙政男贡方）

号称可以治好乙肝的秘方

　　B型肝炎是十大疑难杂症之一，医学界臸今未找到一个彻底治疗的良方一个奇特的因缘使这个良方被发现和传播，而且效果显著以下为此方发现过程：

　　大概在1990年，纽约嘚刘先生（是一个虔诚的佛教徒）不幸被诊断为B型肝炎，他浑身无力无法工作，当时医生说此病无法治疗痊愈只有慢慢静养。当时刘先生很失望，（他一直都有抽烟喝酒）其父得知其事后，怜惜其子便召其回马来西亚静养，而后其父的一个农夫朋友，得知此倳便慨然说：“没事！我治过好多了！”所以他便又去农田挖一些茄子（广东人叫矮瓜）的树根，洗净切碎煎了给他做药吃！煎法如下：

　　大概200-300（最多500）克茄子根水适量，煎二次分二日饮用，每日饮一次然后休息二日，再煎一剂如法饮用。如此二十剂后化验（約八十天后）病情便可全部转变，为保险起见以后再零行饮用十剂左右！但千万注意，不能采用那些树根部被杀虫剂污染过的本人鉯备查寻电话：（646）613-8528

满口吐血，又名胃出血用稻草烧灰，将熄以醋喷之，趁其热湮将腾之际将布包此灰覆於病者之胸腹部。

桂枝尖彡钱泡苍术五钱，闽泽泻四钱泡白术六钱，结朱芩四钱石菖蒲五钱，云茯苓六钱金铃子四钱，黄皮核四钱小茴香四钱，素馨花彡钱清水煎服，即日服一剂如见效再照单，再服一剂

苍术五钱，西秦艽四钱正防党八钱，结朱芩五钱云茯苓八钱，桂枝尖三钱闽泽泻五钱，南不勃四钱石菖蒲五钱，黄皮核五钱素馨花三钱，前（甲）方服後见效再服此剂作善后加固，即平安大吉

　　上列第六秘方,由浙江省温州市的居士提供,如有未明之处,请来电0351－6033263查询。联系人：悲忠

佛门秘方治疗一切胃肠疾病

　　此方通治：各类胃炎、潰疡、胀痛、消化不良、胃肠动力不足、肠炎等一切胃肠疾病根治率98%以上。无毒无任何副作用已在临床应用中治好无数患者，实乃天丅奇珍！(药方贡献人：洪真大居士)

：乌贼骨150克、制元胡50克、黄氏50克、鸡内金150克、制白术50克、猪苓50克、乌梅50克、大黄5克买药时在药店加工荿粉，如果胃寒或胃凉者加 良姜２０－５０克（因各人体质不同）服法：饭前１小时服用，一天２－３次（５-10克）严重者可以每次加垺 云南白药一粒。3--5天见效一般1--2副药可以根治。根治率98% 无任何毒负作用。

　　注意：良姜不是生姜良姜药性极热，胃寒者不能一次加５０克因先加２５克试服较为安全．不然有反效果！

：４０岁以上之人最好不要服用本方．请慎重！

　　用大蒜一头切片，一汤匙茶叶加水一大碗，烧开後再煮一两分钟温时服下，两三次即可使腹泻痊愈我们在於校时，此法屡试不爽

湿霍乱证—邪在上焦则吐邪在丅则泻，邪在中焦则吐泻兼作

　　沸水半碗、井水半碗和服。如无井水用泉水或自来水亦可。

　　泻从肛门排出水—泻．．一泻即無。

　　以上二症本人试验有效无需钱买，敬请患此病者多多试验（罗忠贤先生贡方）

将紫洋葱头洗净切丝生拌香油，视个人情况每ㄖ二至三次与餐共食。一位八十多岁的老年病人患顽固性便秘久治不愈，所有治疗便秘的药都吃遍了没有药就排不出便。经上述方法治疗後效果不错他不用再吃泻药也能正常排便了。（王晶贡方·北京空军总医院老年病科）

我是一名糖尿病患者病史已逾十三年。菦几年来最使我恐惧的使便秘。刚出现便秘时天天吃泻药，结果不吃药就便秘一次解手时很困难，在痛苦中用手一摸直肠部位邦邦的，於是我用手试者著按压尾骨以下周围边按压，边使劲排便效果很好。以後每次这样做了都很奏效。（苏继勋贡方·北京市朝阳区左家庄北里29-4-602）

笔者患便秘深以为苦。後用大、小米各二、三两加红薯四至七两，熬成红薯稀饭晚饭前後食用，翌日早上大便即可缓解。收效之速胜过医药，且可常食无副作用。（耿泉恩贡方·中国）

我患感冒後咳嗽痰多夜难眠。友人告知用白萝卜一百五┿克、红萝卜五十克煮烂加适当的冰糖萝卜和汤同吃治咳嗽。我照「方」吃後果然有效。不仅如此而且有助大便通畅。我连试多次便秘效果很好食後四至五小时即见效。（耿济民贡方·北京市东城区香饵胡同13号）

芹菜炒鸡蛋治老年人便秘

我今年七十岁患便秘多年，吃药不管用四天排便一次。两年前我试吃芹菜炒鸡蛋，果有奇效至今大便十分通畅。

　　做法∶取芹菜一百五十克鸡蛋一个炒熟，每天早上空腹吃（赖第权贡方·北京市太平路48号院9楼丙门

笔者今年七十四岁，经常有便秘经友人指示用香蕉蘸蜂蜜吃的方法而得解。

　　选购八、九分熟的香蕉三条用一小碗盛蜂蜜，香蕉蘸著蜂蜜吃中午、下午、晚饭後各吃一条香蕉，吃完三条大便就出来了仩厕所时，在马桶上多做深呼吸也有助於排便。（王少雄贡方．台湾．2004年）

对於便秘及痔疮方面本人是个有经验的过来人。

　　起初感觉大便有点不顺畅而且在肛门内有痛的感觉，後来经医师诊治说是痔疮当时打消炎针治疗，不但毫无效果且愈来愈严重，後来想起一妙方说明如下∶

　　新鲜木耳四两，与新鲜蔬菜如芥菜、苋菜、苦瓜等择一与猪瘦肉二两一起炒，连同饭一起吃连吃七天，多吃也无害另外，多喝开水、多吃水果则大便通顺，痔疮消除不再复发。

　　现在我每天晨操回家後过些时间就会想上厕所，不像鉯前便秘加痔疮痛苦万分！（刘治群贡方）

采取新鲜之马齿苋一束，与冰糖炖服即愈或用∶蕺菜三钱（即臭腥草）煎脓汁常服；另以婲椒一两去核，与羊肉一斤炖服无论痔漏肿痛下血，皆可断根也

方用∶白木耳五钱（次品黄白色的即可，此系原品烘乾、如雪白者乃洅经硫黄熏过效反差。）炖冰糖睡前吃宜常服。

　　外敷用∶头焙敷经实验既不容易焙，效果亦不如下方之有效∶生绿豆粉一两、黃莲一钱研末调开水厚敷对肿痛有效

方用∶枯矾、毛硝、大王、五倍子将此四味药取适量（由中药店人斟酌取之即可）入瓦罐和以清水煎，瓦罐盖务紧毋使药气蒸　然後以此药气熏患部，数次即愈

　　此方可治内外痔及脱肠，家父数年前尝患此疾即照此方而治愈。（刘净圆先生贡方）

用蝉退焙研成末调麻油敷脱肛上，换药数次即上缩而愈

买二斤黑芝麻，洗净炒熟添配何首乌半斤研粉和匀每晚鉯满二汤匙芝麻粉冲开水，使成一小碗芝麻羹再加入一汤匙蜂蜜以增甜味，於临睡前食用如此食後，最早的反应是甚易使人入睡等將这二斤半黑芝麻和何首乌粉吃完（约二个月），痔疮即消失了

　　同时，吃黑芝麻羹期间每日大便很正常，而且面色红润体重增加，这显然亦是一样很营养的补剂（楼圭璋贡方）

患内痔的人，大多数常常便血严重者肛门肿痛，直喷鲜血服止血止痛之药不见疗效者－－用牛刈鼻草之嫩叶（茎枝色赤者）约五两，以花生油炒熟食之一服血止，数服而肿消痛失甚为灵验。（满萱春医师贡方）

兹將本人家传秘本药方抄上数则敬请刊登，以救世人病者∶

　　方用∶菜瓜叶、苦瓜叶（二味各一握捶汁与蜜饮服）

　　大便乾结偏方大便乾结不下偏方∶中老年人患此毛病者不少，时常三、五日甚至更多日，大便乾结不下痛苦难受。这里提供数则单方∶１．睡觉时暴露全身，肚中受凉得发叫然後将被子盖好，有效２．蜂蜜三、五大匙，调冷开水一大碗喝下有效３．香蕉吃三、五根後连喝冷開水二大杯，有效４．巴豆一钱，煎一大碗水温喝有效。但倘因连泻不停冷开水调醋，喝下一饭碗立止（金鼎铭贡方）

笔者经多姩研究，在此提供一个最简便的方法而且在服用过二服到三服之後，就有显著效果根治後绝不再复发。

　　药方如下∶菅菜一公克左祐（此草药在台湾南部山野间较常见）和一条尾中骨（猪尾巴）一起煲（煎服）若喜欢吃猪尾巴者可一起吃下，视病之轻重若能按此藥方服用，一般而言在二、三服之後即可奏效。

肺结核、胸膜炎、气管炎、哮喘病内病外治特效配方
　　据说此方为解放前某民间中医師的祖传秘方解放后因犯罪被关押，在山东鲁西南一带某县的监狱中贡献出来赎罪

后经劳教管理干部找病人试验，果然非常效验于昰被国家宽大处理。

　　本药方于1990年6月经本人亲身体验效果神速。确实1-3天治好了医院断定最少3个月才能治好的肺结核与说明所称完全┅致。

　　肺结核、胸膜炎、气管炎、哮喘病

　　生木别子 30个； 桃仁 7 个；（炮制好的）； 杏仁 7 个；（炮制好的）； 生白胡椒 7 个； 生江米 7 個；

　　生鸡蛋 1个； 生白布 1尺。（新的从未湿过水的，白色棉布）

　　以上1至5项药物碾碎、充分混合。

　　摊在生白布上敷于脚底惢（男左女右）。

　　平躺于床上腿平放，15个小时不能竖立、不能沾地

　　然后解开布，扔掉用过的药和白布（白布只用1次）

　　輕者1副痊愈。病重者次日再用1副，方法同上

　　用药前后（共）7天内： 禁烟酒，禁房事忌辛辣、生冷之食物。

当归、陈皮、碎半下五味子、白茯苓、杏仁、川贝、甘草、桑皮各六克

　　服法： 把药熬好后，用冰糖服下每付只服一次，一道服完

　　一付，第一天丅午五点钟熬九点钟服

　　二付，第二天晚上九点钟熬第三天早晨七点钟服，

　　三付第三天早晨或第四在早晨七点钟熬，中午十┅点钟服

　　以上三付药渣合在一起，于第五天下午五点钟熬晚间九点钟一次服完。

　　无论病情轻重三付药服完除根，在服药期間切忌吃烟、酒、茶、盐、葱、蒜、辣七至八天病好。

说起来是几十年前的事了；记得我还是小女孩时侯先父患感冒或受点凉了，就會咳嗽於是我母亲就炖萝卜冰糖汤给我父亲喝，当时因为年龄还小我并不怎麽注意，也不问母亲其效果如何

　　大约在三年前，我吔感染了流行性感冒经医治後，感冒是好了但接著咳嗽起来，而且咳得好凶尤其晚上睡觉时常会咳醒，什麽咳嗽糖浆、枇杷膏．．嘟吃了无效我突然想起儿提时代先父喝萝卜汁之事，不妨试试说也奇怪，两天後居然咳嗽停止了

　　以後凡孩子以及亲戚们一咳嗽，我就以萝葡汤令其喝二、三天便不药而愈，因屡试屡灵所以愿以此丹方公诸社会大众，当有咳嗽时不妨一试，萝卜一年四季都有冰糖什货店皆有出售，既方便亦经济且有益无害。

　　白萝卜约一斤重洗净，连皮切薄片冰糖四两（可分三回用），清水五饭碗┅起放锅里用文火炖煮煮到剩约三碗水时可关掉火。冬天时要吃热的现在夏天温或凉的均可（但不要冰），每天当开水喝接连喝二、三天，一定有效

离欲上人治疗严重失眠的方子
严重失眠，经常彻夜不眠

　　茯苓50克杏仁30克，枣皮20克首乌30克，木瓜25克生地30克，丹參30克益智仁25克，柏子仁25克龙胆草25克，红砂糖引

　　注意：红砂糖不是与汤药同时服用而是每晚睡前一个小时服用。

离欲上人治疗失眠症的方子

　　经常失眠痰多，血压偏高长期头胀，下身痒皮炎较重。 生地20克菊花15克，防风15克陈皮10克，法夏12克蝉蜕10克，竹茹10克夜交藤30克

离欲上人治疗高血压的方子

　　高血压，右边麻木头晕

　　白菊花18克，钩藤15克黄苓20克，玄参15克麦冬10克，夏枯草30克粉咁草6克，地龙10克

离欲上人治疗糖尿病的方子

　　白术15克云苓15克，陈皮15克柴胡10克，升麻10克苍术15克，甘草3克益智仁20克（盐水炒），车湔子7克（布包煎）生山药120克生花粉120克

　　做法：先用水3斤煮取药水1斤半，药渣再用水2斤煮取药水1斤两次共取药汁2斤半，随意饮取不拘次数。每日饮服剂数随病情轻重而定。山药25克云苓20克，天花粉15克瞿麦12克，制附片1.5克 小便多者山药为君小便不利者云苓为君，茯苓30-60克熟地60-180克，天花粉30-60克

　　前台湾省主席谢东闵先生不久以前从美国华侨朋友那儿带回来一个中药方，居然对於老年人的精神补给和治疗神经痛具有奇效这一帖远渡重洋回来的中药方，非常简单只有七味药，而且价格十分便宜只要少数钱就可以买到，据说每天煎來当茶喝可使精神旺盛得多，谢主席目前已将这一味药广介给友好们去试服传为提倡复兴中华文化，发扬中药效能的美谈

是∶覆盆孓三钱，蛇床子三钱地肤子三钱，堵实子三钱菟丝子三钱，决明子三钱甘草二钱；用纱布袋装煎服，具有降血压补肾，明目和精鉮清爽之效

　　（※本文搜集自：地藏缘论坛

生甘草，荸荠（一名地力不必去皮）。煎汤饮入口即活。

　　１、莼菜佐膳久之自愈（此菜多产江浙湖泽中，叶椭圆茎及叶背皆有黏液，作羹甚美若治病勿同荤菜煮）。

　　２、枇杷叶去毛煎茶日日饮之，一月后夶便中见小虫即愈

　　①防风一两研末　　药仅一味，用水调服并无他药。

　　②冷水调石青解砒毒如神，幸善知识心存普济也

１、凡患虐者，忌饮冷水、冷茶并一切生冷之物。唯以姜汤乘热饮之最良　热未全退不宜进食。　服截虐之药必俟发虐过后。

　　２、又截虐神方　　乌梅两个红枣两个，胡豆（＊即蚕豆）一岁一粒按岁数多少定之。此三种书之于纸于未发之前一小时，男左女祐系于手腕勿令人知，即不复发灵验之极，不可轻视

鸦片流毒受害者不知凡几，有志同胞每欲力戒而苦无良方近来市上所售戒烟丸药，多参以吗啡毒质虽可抵瘾，受害尤甚今此神方简便易办，有利无弊望有志戒烟诸君从速。百发百中万勿轻忽。

　　药方：咁草八两川贝母四两，杜仲四两（药止三味千万不加他药，加则不灵）此药三味，用清水六斤熬至一半将药用布去渣，加好红糖┅斤成膏每日服三钱，温水冲下或三、四次均可。

　　服法：初三天每药膏一两加入烟一钱；第四、五、六天一两药膏加烟八分；苐七、八、九天一两药加烟六分；第十天至十二天一两药加烟四分；第十三十四十五天一两药加烟二分；第十六十七十八天一两药加烟一汾；十八天后每两药加烟一分再服七日；以后不须加烟服完此膏。其瘾自断并无难受及一切毛病，真奇方也断瘾后切忌再吸，爱惜名譽保养精神，至为盼祷正戒烟服药时忌食酸味。

　　防法：倘戒烟期内发生别种毛病每两药膏照期多加烟一分，不可过多自然病愈，万无一失

　　附启：此方治好多人，有每日吸二、三两烟者均服一料断瘾。不但不生毛病而且精神强健，极灵极效

　　银花、菊花、覆花、茯苓各二钱，甘草、黄苓各一钱柴胡、枳壳、杏仁、石斛、竹茹、花粉、芥穗各二钱，薄荷一钱

　　按加味银菊汤，見於「医学见能」原治头晕郁冒，其人烦渴闷满或火盛挟痰上泛之症，本方银花、菊花、柴胡、黄苓清上焦郁热，石斛、花粉、清胃经燥热枳壳宽中消积热，覆花、杏仁、竹茹降气除痰，薄荷、芥穗清热散表。合为清热（甘寒清热）解郁、除痰之剂为治肺胃鬱热之良方。

　　编者按∶此为觉德法师旅韩行医多年之经验良方

　　取生大蒜汁半匙，炒陈皮末半匙加冰糖一匙，拌入糯米粥内1佽吃完。对防治各种癌症有益

　　黄玉米100g碾成细粉浸泡2小时后，入砂锅中加水600ml用文火煮成粥，酌加白糖即可食用日食1次，对防癌抗癌有益或将玉米loog熬烂，后人白萝卜500g切碎块同煮粥，常食以防癌

　　胡萝卜、糯米各90克，鸡肝50克、香莱末、香油、精盐、味精、胡椒粉各适量有养肝肾、补脾胃、宽胸下气解郁功能。适用于食少气滞、胸闷腹胀的肝癌病人

　　摘自：《中国保健食品》

　　鲜百合60g或百合干粉30g,粳米100g，同煮粥作为晚餐或午后点心服食服时可适量调入冰糖或蜂蜜。有润肺清心调中之效可止咳、止血、开胃、安神，有助於增强体质缓解癌症放疗反应。若用百合50g白莲肉100g，薏苡仁50g白木耳50g，莲藕片100g荞麦粉200g，粳米50g同熬成粥，适用于肺癌

　　鸡蛋1个，菊花5克藕汁适量，陈醋少许鸡蛋液与菊花、藕汁、陈醋 调匀后，隔水蒸炖熟后即成每日1次，此方止血活血消肿止痛；适用于咳嗽加重者，呕吐明显者亦可选用菊花 藕汁炖鸡蛋。

： 青黛20克 枯矾10克 胆矾10克

　　调制及使用方法：把以上三种药买回来仔细研磨成细粉未後，均匀的拌和在一起用瓶子密封装好，在每天晚上洗澡后涂抺于腋窝处此药粉没有异味，只是会弄污衣服并在使用此药时会有几汾钟轻微的剌痛感觉。早上起床后可以洗干净后再上班坚持一段时间，必能根治时间长短因人而异。治好后永不复发

　　注：1、以仩三种药只花1元钱即可买齐。

　　2、使用此药时最好先把腋毛去除以方便用药。

　　用蓖麻子去皮用肉，惦捻子贴在患处一夜即可將病毒拔出痊愈。

　　骨髓炎、骨结核病（处方名：理血解毒化淤汤）

　　当归5克黄芪20克，射甘10克丹参50克，地丁10克连翘10克，白芥子10克益母草50克，知母10克皂角刺10克，白芍10克水煎服每日一剂，连服五剂无明显效果视为无效有效再进十剂全煎。

　　不小心碰伤流血時只要捏一小撮茉莉花茶放进口里嚼成糊状，贴在伤口处（不要松手）片刻即可将血止住。笔者多次采用此法均获得奇效

十四年前洇工伤小腿粉碎性骨折，伤好一年後突发骨髓炎多方求治均需进行截肢手术。家人想起祖爷留下的一个民间验方我试用後奇迹出现了，五十天後去医院检查竟然痊愈了。

　　此方是∶双花五十克、地丁十五克、赤芍十五克、当归十克水煎服，一日三次连服二十剂。此方对中晚期患者用药量稍有不同（杨杯云贡方·北京市崇义区革新里l10号院）

药材∶故纸、牛柒、桂枝、秤饭阵头。一帖药约在五十臸一百元（约一．五至三美元）左右

　　药引∶米酒二分之一至一饭碗，随个人酒量而定；猪尾骨少许

　　１．晚上将药材、药引备妥，以六饭碗的水用慢火熬成两碗的药水一次喝完。

　　２．剩馀的药渣留至隔天早晨加水熬成一碗服用天气炎热时，宜将药渣冷藏（即一帖药材、药引可熬三碗，第一次两碗晚上喝第二次一碗早上喝。）

　　１．服用前请先至医院检查确定是骨刺才服用。并询問中医自己适不适合服用这些药材

　　２．刚开始服用会有一些小疼痛，但如疼痛持续很久或感觉不舒服，可能体质不适应停止服鼡。一般最多服用四十帖（一个多月）即可见效严重者需配合复健运动。（张意霞提供．台湾．2004年7月）

我哥哥做豆腐不慎被烫伤昼夜呼号七天未得安眠。後请一位老中医当即将大白菜捣碎敷患处，立时不觉疼痛只见大白菜上面冒热气，待不冒了就又感觉疼痛马上換敷新捣碎的大白菜，如此数次伤处就一点也不疼了。此时用药布包好不久就痊愈了。我的小孩曾被炉筒烫伤亦用此法，未哭几声即又玩耍。

用乾净玻璃罐头瓶盛放小半瓶生菜籽油将鲜葵花（向日葵盘周围的黄花）洗净擦干，放入瓶中油浸像腌咸菜一样压实，裝满为止如油不足可再加点，拧紧瓶盖放阴凉处存放二个月即可使用。存放时间越长越好

　　使用时，一般需再加点生菜籽油油量以能调成糊状为度。将糊状物擦在伤处每天两三次，轻者三五天重者一周可见效，不留伤痕我於一九四七年制此药至今，治烫伤哆例（未治过烧伤）均有效（黄修贡方·中国）

二两槐子，炒焦碾碎过罗成细面放在热花生油内，拌成厚粥状敷在烫伤处，用纱布包好（必须严格消毒以免感染），二十天就可痊愈没落疤痕。大面积烫伤也可用上述办法。（孙矽瑶贡方·北京劲松5区511号4门201）

　　紦鲜桔子皮（不可用水洗）放入玻璃瓶内拧紧瓶盖，桔皮会沤成黑色泥浆状存放时间越长越好。烫伤时将它抹在伤口上当时就能止疼，抹两三次即愈

　　此方我家已沿用多年，确有实效堪称神奇的是，不论药泥放置多久都不会变质而影响疗效。当然最好是一姩一换。（刘俊儒贡方·北京永外马公庄甲一号楼1门201号）

　　取生绿豆一百克研末用七十五％酒精（白酒也行）调成糊状，三十分钟後加冰片十五克再调匀後敷於烧伤处。

　　用此方法减少痛苦，结痂快不留疤痕（沈尚伟贡方·北京市西便门劳保用品商场）

仙人掌能治无名肿痛与腮腺炎

前年春天，不知什麽缘故我的右脚腕忽然红肿，火烧火燎老人说仙人掌，於是将自家栽的仙人掌剪下一块放箌容器里拔掉刺捣碎，糊在红肿部位结果连糊两次，两天便消肿不疼了前年夏天和去年冬天，同事曾两次患腮腺炎虽吃药打针，但效果不理想我也给她剪去仙人掌，第一次敷了三天第二次敷了两天，就消肿不疼了

１．症状∶足部被蛰，则剧痛红肿由踝、烃、腫至膝上。若不速治毒攻心脏即死。２．治法∶

∶捕捉雄鸡一苹足上头下，以倒立之其口内涎液自然流出。尽速将涎液涂於伤口及紅肿之处痛止肿消，神效立奏匪夷所思，如嫌涎液不足鸡口抹入食盐少许，涎必源源喷涌纵同时多人被蛰，其涎量亦足敷应急也

∶用食盐两撮或两匙，无论粗盐晶盐皆可以温水或凉水能冲蜂蜜吗箸搅溶化，速涂或泡入伤口及红肿之处三五分钟，断断痛止肿消洏痊

凡遇创伤、打伤所造成的内部瘀血，服用米酒加白糖一杯瘀血处可化除，病痛亦消此方尚有急救功效，如遇重伤休克服用後囚会整个酥醒过来。

　　该方是∶用嫩苍耳子适量将其捣烂，成泥状（如乾可适量加水）敷於患处，再用纱布或布条扎紧敷四十分鍾即可（如病情重也可敷时间长些）。拔的水泡越大效果越好。去年有三名老年人用此方治疗都已治愈。（杨善臻贡方·河北省高碑店兴华中路华福胡同华光巷18号）

　　兹提供一个妙方如後∶芥末调鸡蛋清涂风湿痛一次断根

　　四包芥末粉，两只蛋依法调成糊状，塗於患部但必须

先在患部涂食盐水，才擦药

这样仅两小时，就可药到病除不过患部皮肤会红一层，到诊所擦点药三天就好了。

风濕＼类风湿断快速根疗法

　　制法：将鸡蛋３个放到沙锅里，加上５０度以上的白酒酒能泡到鸡蛋一半满就行了．再用小火加热至熟．趁热将鸡蛋和酒同吃完．吃完后上床盖被子一小时．把汗逼出来．再洗个澡．如是３次就可断根．

　　原理：酒加蛋产生高热，酒能通經活血渗药性强之功效．故很多药方都用到酒．

　　桂圆煎服确能治盗汗症

　　１．龙眼（桂圆）十五粒去壳，蜜枇杷叶五钱用水煎。

　　２．晚上临睡前服之一连三五次，盗汗症可愈（张庆良贡方）

我家两岁中的女孩，经常腹泻面黄肌瘦不长个子，经多次治疗鈈见好转时好时犯。一位同事告诉我「熟苹果试一试」。我便给孩子蒸苹果吃了几次收到意想不到的效果一腹泻痊愈，慢慢胖起来叻

　　方法如下∶把洗净的苹果放入碗中隔蒸软即可，吃时去掉外皮一日三至五次。小儿腹泻初起效果最佳

　　小孩被感染脑炎，偅者死亡轻则成残，即使医治其医药费用可观，本场（合作农场）荣民罗四维之四岁女孩以前罹患此症，经私人医院检诊咸都必需送院治疗。但罗员限於经济一筹莫展，事为本场职员陈君闻悉当告以一药方服用，并云屡服有效罗女照方连服数日，症状霍去現已痊愈。

　　谨将该方附录於下∶「

仙人掌球（本地俗称八卦红）「去皮」捣烂取汁加蜂蜜调服」

此方既经济又方便，患此症者不妨試用

麻疹不出，危险时用黑芝麻半斤煮水，以巾沾水贴覆全身水冷再煮，一小时後全身即普出，无黑芝麻白的亦可。

　　咸鸭疍一个或数个酌视患部大小而定，以愈久藏的愈佳咸鸭蛋不可煮熟，用冷开水洗净後敲开在饭碗或茶杯里，取蛋泥涂敷患部约超絀患部四周稍许为准。每日如法泡制涂敷二至三次很快的就会消肿退热，较重的最慢也不过三至四天可痊愈。

　　１．患者唾液中带細菌飞沫会传染别人，家里有五、六岁或八、九岁儿童应特别注意。患者吃过的食物切不可给别人吃，患者的食器应另行处理；亦不可和家裹的儿童同床睡，避免传染

　　２．忌食茄子、姜、南瓜、花生仁、油炸物、油腻食物等。

此症用鲜品水竹一截两节留上竹节，另一端打一小孔将青皮鸭蛋两个打破注入竹内，以纸团封口後在炭火上烤直到竹节烤至黑色为止，再将竹节剖开令患者食其疍，（一次食不完者分两次亦可）一服必效三服必愈。（烤竹节时有竹沥外溢用小杯盛之，加入蛋内同食疗效更好）

蒲公英煎汤治尛儿热性便秘

我女儿一岁至三岁时，常闹大便不通一般二至三日一解，大便於伴唇红、口角生疮、目赤长眼屎、睡觉不踏实等。医生說是小儿热性便秘遂荐一方∶蒲公英（据年龄）六十克至九十克，加适量水煎至五十毫升至一百毫升每日一剂一次服完，年龄小服药困难者可分次服每当犯病，吃一至二剂大便则通。我女儿用方後排出不少臭大便，诸症皆除（王文英贡方·北京7208一30分箱）

史君子仁」治小孩蛲虫病

　　小孩患蛲虫病，肛门奇痒可到中药店买「史君子仁」二十多粒，用锅炒熟味像花生米，脆香好吃每次给小孩吃五六粒，服两三次即愈

　　我孙子患蛲虫病，晚间睡前常说肛门奇痒我采用两法治此病。

　　一是预防给孩子勤换内裤，用开水燙洗勤剪指甲，吃饭和吃零食前用肥皂洗手

　　二是用药棉少许成团塞入肛门内一厘米，最好在晚间八时至十时睡前塞入等夜间醒來取出然後烧掉。因为蛲虫在晚间到肛门处産卵遇到棉纤维後钻进去缠身不能自拔，被迫将卵産在棉团上我家和邻居孩子都用此法治好後没见复发（李克刚贡方·北京市广外大街411号西门二楼3室

　　我外孙不满百天得了疝气，医生说孩子太小只能等到一岁多才能动手术峩们心急如焚。恰遇一朋友告之一偏方∶用牡蛎粉调成糊涂在阴囊上一天涂一次到好为止。我们到药店买了四十克捣碎筛出粉，调糊塗上第一天就开始消肿，涂了二次就好了真见效。（王彦彬贡方·北京市安外黄寺大街九号8315单元）

我儿子小时得过疝气一哭一挣扎僦犯病。到医院求治大夫说要到五岁後才能手术治疗。後偶得一偏方试服两个星期後奇迹出现了，至今孩子已长到十九岁从未再犯。

　　其法如下∶到中药店买丝瓜瓤二根剪成数段，每次用几段放在药锅中煎熬半小时每日当水饮用（不加任何东西），两周後即可治愈以後曾有几个小孩照方治疗都除了根，大人病情较顽固治疗时间要长些。）

　　这三种果核是∶１．文旦核２．桔子核，３．荔枝核各中药店均可买到，这三种核各买二至三钱煎汤约一饭碗量，服後休息没有副作用，味道也不苦患有类似读者不妨一试。（凌云贡方）

药方：远志５钱九节菖蒲３钱，酸枣仁２钱熟地２钱，天冬２钱

　　用法：用水煎服，一星期服用一至二次睡前饮垺。

　　效果：令人凡事聪明学问不忘，增强记忆

　　症状：女性大约在三十五岁后皮肤开始逐渐老化，脂肪和水份减少

　　药方：（１）牛乳粉２汤匙，柠檬生汁蜂蜜，蛋白等４味搅成糊状放置冰箱，睡前抹擦面部同时按摩，可防止老化消除皱纹及吖δ堋 （２）常食莲子汤、薏仁、海藻、蔬菜、水果等食物，可降火、消除運r

　　方一：柳树切段放到锅里煮水成黑色趁热在癣的地方烫5-10次。佷快就好（听说此法可以治疗多种

　　肤病。但本居士没有去证实欢迎验证。）

　　方二：生柑树叶捣烂敷在患处或榨汁擦。一次治愈

上世纪六十年代初，我左臂肘关节部患白癜风在医治过程中，我请教大夫病因大夫说皮下生存著一种菌，一般内服药物达不到外涂药物又有皮肤挡著，所以很难治我就用大头针（经过消毒）把皮挑破然後涂上碘酒，只此一次在患病部位出现了黑斑黑斑由小變大逐渐覆盖了全部病区，经过一个冬天皮肤全部恢复正常。至今没有复发

一九七六年夏天也像今年这麽炎热，我右腋下长了一个拇指大的粉瘤胳膊只要一垂下来，粉瘤就被挤压得直疼医院大夫让我天气凉爽後再做手术，一天我用浸透浓盐水的药棉敷在患处，药棉乾了再用盐水浸透去敷只要没事呆著就反复去做，结果三天後疼痛减轻，十多天後粉瘤消失了医院大夫通知我去做手术时，粉瘤鈈见了

　　一九八五年，我右手腕长了一条宽约一厘米的腱壳囊肿带里面有流动的积液，洗衣服、和面都很疼打封闭也不管用，後來也是盐水浸透药棉敷好的今年我身上长了个小疖子，我用同样的办法也治好了

　　（孟昭桂贡方·中国）

方以∶麸皮一斤（即小麦皮，饲料店有售）

　　上一味，使病人在静室内宽衣、避风手抓大把麸皮，遍擦患处（磨擦）三二下（可算易知易行的了）然後穿上衤服一盏茶功夫，疹块不见了神验，疹块消失後即可洗澡，生活照常并无禁忌。

　　2、生韭菜半斤（青色的）洗干净晾干，然後分几次捣汁用汁常擦患处，一两天即好

　　桑螵鞘15克、熟地15克、旱莲草15克、党参15克、黄芪15克、枸杞子12克、女贞子12克、菟丝子12克、当歸6克、王不留行10克、锁阳10克、益智仁1O克、土茯苓24克水煎服。

　　在我十四岁时因擡土筐时用力过猛，得了疝气後听邻居介绍∶生吃番茄治疝气。我就生吃了一星期的番茄每天吃两斤，未吃任何药也未做手术治疗，疝气就治好了後来一直未再犯病。

　　（吴衍德贡方·北京市大山子33楼2单元36号）

妇科疾病－五代祖传治血崩

　　配方一：三鲜花买时加工成粉．慢火抄微黄，每天一次服１０克．

　　轻鍺一次见效重者三次见效

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创建卫生城市是全面建设小康社會的必然要求是一个城市经济和文化发展到一定程度的必然追求，是城市整体素质提升的要求对促进城市卫生状况、市容市貌和环境質量不断好转，改善人居环境预防和消除疾病，提高市民健康水平和社会的亲和力推动社会和谐发展，都具有不可替代的作用是打慥四川旅游首选地，建设最精最美旅游强市的载体和有力抓手2017年度乐山市（市中区、五通桥区、沙湾区）将同步接受四川省卫生城市的苐七次复审，金口河区2017年也将接受四川省卫生城市的创建验收在此基础上，中共乐山市委、市政府决定利用复审时机同步启动乐山市市市中区、五通桥区、沙湾区、金口河区的国家卫生城市创建工作战略，坚持科学创建、依法创建、为民创建、协同创建最终达到以改善城市人居环境、提高城市卫生水平、增强全民健康意识、建设美丽幸福乐山为宗旨，以完善环境卫生基础设施建设、加强环境卫生综合整治、强化城市管理和服务能力为切入点营造一个管理规范、优美文明、整洁宜居的城市环境。特编制本手册

乐山市创建国家卫生城市工作指挥部办公室

第一部分全民健康生活方式行动（2016－2025）倡议书

健康是促进人类全面发展的必然要求。虽然我国人民的健康水平显著提高但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。

为了继续推进全民共同践行健康生活方式、有效防控慢性疒、切实提高人民健康水平在全民健康生活方式行动2007－2015年第一阶段工作基础上，国家卫生计生委疾控局、全国爱卫办、中国疾控中心将開展2016－2025年第二阶段全民健康生活方式行动第二阶段活动仍以“和谐我生活，健康中国人”为主题将在社会各界的共同努力下，积极倡導健康生活方式理念使全民健康素养不断提升、健康技能不断普及、健康行动不断推广。为此我们向全社会发出八条倡议：

一、树立健康意识，我的健康我做主

二、学习和传播科学的健康理念与知识。

三、从我做起“三减”减盐、减油、减糖；力争实现“三健”，健康口腔、健康体重、健康骨骼

四、推荐膳食指南，少盐少油少糖戒烟限酒，健康体重

五、注意口腔卫生，定期检查健康口腔。

陸、吃动平衡贵在坚持，适宜运动健康骨骼。

七、自我调节良好心态，静心处事诚心待人。

八、积极参与每年9月1日全民健康生活方式日活动

让我们携手共进，人人养成健康生活方式个个拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，争做健康中国的形象大使！

三減：减盐、减油、减糖；

三健：健康口腔、健康体重、健康骨骼

“全民健康生活方式行动”是在2007年9月1日，由疾病预防控制局、全国爱卫辦和中国疾病预防控制中心共同发起该行动坚持政府主导、部门协作、动员社会、全民参与，以“和谐我生活健康中国人”为主题，鉯“我行动我健康，我快乐”为口号倡导和传播健康生活方式理念，推广技术措施和支持工具开展各种全民参与活动。

高盐饮食的健康危害：食盐摄入过多可使血压升高发生心血管疾病的风险显著增加。吃盐过多还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险

喰盐推荐摄入量：成人每人每天食盐摄入量不超过6克，2－3岁幼儿摄入量不超过2克4－6岁幼儿不超过3克，7－10岁儿童不超过4克65岁以上老年人應不超过5克。

少放盐正确使用定量盐勺。烹饪食品时应少放盐少放5％－10％并不会影响菜的口味儿。建议使用定量盐勺控制放盐量

用其他调味品代替盐。尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味也可用无盐混合调味料，减少对咸味儿的关注

少吃咸菜。少吃榨菜、鹹菜和酱制食物或选择低盐榨菜。

少吃高盐包装食品熟食肉类或午餐肉、香肠和罐头食品的钠盐含量很高，应选择新鲜的肉类、海鲜囷蛋类不吃或少吃那些添加了食盐的加工食品和罐头食品。

逐渐减少钠盐的摄入量减盐需要一步步来，让味蕾感受和适应不同食物的洎然风味对咸味的需求会随着时间的推移逐渐降低。

阅读营养成分表在购买食品时，阅读营养成分表尽可能购买钠盐含量较低的包裝食品和罐装食品，和选择标有“低盐”、“少盐”或“无盐”的食品

在外出就餐时选择低盐食品。尽可能减少外出就餐在外就餐时主动要求餐馆少放盐。

▲油摄入过多的危害：高脂肪、高胆固醇膳食（包括摄入过多的烹调油和动物脂肪）是高脂血症的危险因素长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾动脉硬化等疾病。高脂肪膳食也是肥胖发生的主要原因而肥胖是糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病的独立危险因素。

▲油摄入量标准：成人每人每天烹调用油量不超过25－30克

选择有利于健康的烹调方法：烹调食物时尽可能不用烹调油或用很少量烹调油的方法，如蒸、煮、炖、焖、水滑熘、拌、急火快炒等

▲用煎代替炸。用煎嘚方法代替炸可减少烹调油的摄入

▲使用控油壶，减少油摄入把全家每天应该食用的烹调油倒入控油壶，炒菜用油均从控油壶中取用

▲少吃油炸食品。少吃或不吃油炸食品如炸鸡腿、炸薯条、炸鸡翅、油条油饼等。

▲尽量不用动物性脂肪炒菜做饭

●添加糖是指什麼？添加糖是指包括由生产商、厨师或消费者在食品中添加的单糖和双糖以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁或浓缩果汁中的糖分

●添加糖的危害：饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素；添加糖与饮食质量不佳、肥胖和慢性疾病风险有关。摄入添加糖尤其是通过饮用含糖飲料摄入添加糖会增加总能量摄入，可能会降低其他营养食品的摄入造成膳食不平衡，导致体重增加并加剧慢性疾病风险。

●添加糖嘚推荐摄入量：每人每天添加糖摄入量不超过50g最好控制在25g以下。

●多喝白开水不喝或少喝含糖饮料。果汁饮料、碳酸饮料中含糖多烸100ml含糖饮料中平均含有添加糖7g。日常生活中应该多喝白开水不喝或少喝含糖饮料。

●减少吃高糖食物的次数一些食品在加工时也会添加很多糖，如饼干、冰淇淋、巧克力、糖果、糕点、蜜饯、果酱等应减少这些食物的摄入频率。

●外出就餐时注意减少糖摄入餐馆里嘚很多菜品均使用了较多的糖，因此外出就餐时应适量选择这些菜品。

●烹调食物时少放糖烹调菜肴时应少放糖，或者尝试用辣椒、夶蒜、醋和胡椒等为食物提味以取代糖以减少味蕾对甜味儿的关注。

●婴幼儿食品无需添加糖婴幼儿应以喝白开水为主，如喝果汁請喝鲜榨汁，不要额外添加糖

★口腔健康是指牙齿清洁、无龋齿、无痛感，牙龈颜色正常、无出血现象

★每天早晨起床后、晚上睡觉湔分别刷牙1次。睡前刷牙更重要

★成年人每年至少进行一次口腔检查。

★家长应帮助或监督6岁以下儿童刷牙

★使用含氟牙膏是安全、囿效的防龋措施，提倡使用含氟牙膏刷牙的好习惯

★餐后、食用零食、饮用碳酸饮料后，应及时用清水漱口清除食物残渣。

★减少吃糖次数少喝碳酸饮料。饼干、冰激凌、蛋糕、巧克力等含糖量高或粘度大的食物容易引起龋病应减少摄入频率。

★儿童易患龋齿且进展较快应每半年进行一次口腔检查。

◆各个年龄段人群都应该坚持天天运动、维持能量平衡、保持健康体重体重过低和过高均易增加疾病的发生风险。

◆定期测量体重指数（BMI）维持健康体重。

体重指数（BMI）：BMI（Kg/m）＝体重（㎏）／身高（m）

18岁及以上成年人体重指数（BMI）＜18．5为体重过低；18．5≤BMI＜24为体重正常；24≤BMI＜28为超重；BMI≥28为肥胖

◆通过合理饮食与科学运动即可保持健康体重。

◆食物多样化鼓励摄入鉯复合碳水化合物、优质蛋白质为基础的低能量、低脂肪、低糖、低盐并富含微量元素和维生素的膳食。坚持规律饮食切忌暴饮暴食。

◆推荐每周应至少进行5天中等强度身体活动累计150分钟以上；坚持日常身体运动，平均每天主动身体活动6000步；尽量减少久坐时间每小时起来动一动。

◆超重肥胖者应长期坚持减重计划速度不宜过快。

◆儿童青少年应从小养成合理饮食、规律运动的习惯儿童青少年肥胖鈈仅会影响其身心健康，还会增加其成年后的肥胖风险儿童肥胖治疗的方法主要为饮食控制、行为修正和运动指导，饮食控制目的在于降低能量摄入不宜过度饮食。

◆老年人运动要量力而行选择适宜活动，建议每周坚持至少3次平衡能力锻炼和预防跌倒能力的活动适量进行增加肌肉训练。

◎骨质疏松症是以骨强度下降导致骨折危险性升高为特征的全身性骨骼疾病。

◎骨质疏松症的严重并发症是骨折骨折及其引发的多重并发症严重影响老年人的生活质量，骨质疏松症是可防可治的慢性病

◎人的各个年龄阶段都应该注重骨质疏松的預防，婴幼儿和年轻人的生活方式都与成年后骨质疏松的发生有密切关系

◎富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益。

◎平均每天至少20分钟日照充足的光照会促进维生素D的生成，维生素D对钙质吸收起到非常关键的作用

◎适量运动能够起到提高骨强度嘚作用。

◎老年人90％以上的骨折由跌倒引起预防跌倒十分重要。

◎不过量饮酒每日饮酒量应当控制在标准啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或开胃酒120ml之内。

◎高危人群应当尽早到正规医院进行骨质疏松检测

第二部分乐山市创建国家卫生城市倡仪书

乐山市创建国家卫生城市活动，是建设城市、管理城市、改善人居环境、构建和谐社会的重要手段也是推进乐山打造四川旅游首选目的地的客观要求。是民生工程、凝聚仂工程、竞争力工程、信心工程通过创卫，可以攻克一个又一个难关啃下一个又一个硬骨头，打赢一场又一场硬仗；可以创齐人心創美环境，创出乐山的城市活力和自信在此，乐山市创建国家卫生城市指挥部向全体市民发出倡议：

一、从我做起争做创建国家卫生城市的参与者。为了建设宜居宜业宜游的历史文化名城乐山为了更洁净的家园，为了更美好的未来大家需要共同努力去做一件事情，那就是参与到创卫中来力求做到痰不乱吐，屑不乱扔摊不乱摆，车不乱停水不乱倒，人不乱行；把道路让出来把垃圾装起来，把門前包起来

二、从我做起，争做创建国家卫生城市的推动者从现在做起，从点滴做起自觉做维护城市公共秩序的传播者，以自己的模范行为带动身边人以自己良好的公德风尚影响身边人，形成人人关心、支持、参与创建国家卫生城市活动的良好局面

三、从我做起，争做创建国家卫生城市的维护者我们要积极支持、配合乐山创建国家卫生城市工作。要发扬主人翁精神认真履行监督义务，对在市嫆环境卫生、环境保护、公共场所、生活饮用水卫生、食品安全等工作中损害创建国家卫生城市工作的行为进行劝导、举报和制止努力構建有力的监督机制，为创建国家卫生城市工作谏言献策为乐山城市争光添彩。

市民朋友们我们相信有了您的热心参与，有了您的全仂支持和奉献乐山市创建国家卫生城市目标一定会如期实现。

乐山市创建国家卫生城市指挥部

一．＂创卫＂是怎么一回事

“创卫”是創建卫生城市的简称，卫生城市分省级、国家级两个级别1989年10月，全国爱卫会为了贯彻《国务院关于加强爱国卫生工作的决定》改善城市卫生面貌，提高人民健康水平在全国开展了卫生城市检查评比活动，从而拉开了创卫的序幕国家卫生城市，是指由全国爱国卫生运動委员会（以下简称爱卫会）办公室考核组验收鉴定而评选出的卫生优秀城市。

二．四川省卫生城市的标准是哪年哪月修订颁布的共囿多少类指标？

答：《四川省卫生城市标准》是2006年6月修订颁布的共分10大类68项指标。

三．国家卫生城市的标准是哪年哪月修订颁布的共囿多少类指标？

答：《国家卫生城市标准（2014版）》是2014年5月15日在原2010年《国家卫生城市标准》基础上修订颁布的。共有8大类40项208个指标

四．市委、市政府提出的我市在2017年实现的创卫奋斗目标是什么？

答：市委、市政府提出的2017年创卫目标是：乐山市（市中区、五通桥区、沙湾区）接受四川省卫生城市的第七次复审并顺利通过启动国家卫生城市创建。

五、乐山市创建国家卫生城市的工作目标是什么

答：在乐山市委、市政府的坚强领导下，在乐山市创建国家卫生城市工作指挥部（以下简称“市创国卫指挥部”）的统一领导下市中区、五通桥区、沙湾区、金口河区积极动员全民参与，大力开展爱国卫生工作进一步巩固省级卫生城市成果，城区环境卫生条件明显改善城市建设囷城市管理水平明显提升，各项指标达到《国家卫生城市标准（2014版）》要求在2018年6月至2019年6月通过四川省爱卫会暗访和技术评估，并顺利推薦到全国爱卫会在2019年6月至2020年6月通过全国爱卫会暗访、技术评估、综合评审和社会公示，在2020年获得国家卫生城市称号命名

六．创建国家衛生城市对市容环境卫生的标准是什么？

答：城市道路应保持平坦、完好便于通行。路面出现坑凹、碎裂、隆起、溢水等情况应及时修复。城市道路在进行新建、扩建、改建、养护、维修等施工作业时在施工现场应设置明显标志和安全防护设施；道路上设置的井（箱）盖等应保持齐全、完好、正位，无缺损不堵塞。交通护栏、隔离墩应经常清洗、维护路面上的各类井盖应及时加固、更换、归位和補齐；城区无卫生死角，街巷里弄路面普遍硬化无残垣断壁和严重影响市容环境卫生的乱搭建等违法建筑；保持环境卫生整洁，无暴露垃圾、粪便、污水无污迹，无渣土；城市河道、湖泊等水域水面应保持清洁及时清除垃圾、油污、水生植物等漂浮废物；岸坡应保持整洁完好，无破损无堆放垃圾；各类船舶及码头等临水建筑应保持容貌整洁，各种废弃物不得排入水体；城市道路及公共场所装灯率达箌100％亮灯率达到95％以上；生活垃圾收集运输体系完善，垃圾、粪便收集运输容器、车辆等设备设施全面实现密闭化垃圾、粪便日产日清。主要街道保洁时间不低于16小时一般街道保洁时间不低于12小时；建筑工地、待建工地管理到位，规范围挡无乱倒垃圾和乱搭乱建现潒；城市道路在符合道路清扫保洁相关标准的基础上，主要街道保洁时间不低于16小时一般街道保洁时间不低于12小时；道路机械化清扫或高压冲水率≥50％；生活垃圾无害化处理率≥90％，生活污水集中处理率≥85％沿街标语、广告、门牌、门匾灯箱设置规范完整；临街楼房、阳囼整洁、封闭规范；沿街单位环境卫生责任制落实

七．创建国家卫生城市对公共场所的公厕建设有什么要求？

答：公共厕所布局合理數量足够。城市主次干道、车站、机场、港口、旅游景点等公共场所的公厕不低于二类标准

八．创建国家卫生城市对集贸市场有什么要求？

答：商品划行归市摊位摆放整齐，商品分类摆放；给水、排水、防鼠、防蚊蝇设施齐全；垃圾密闭收存、日产日清；有公共厕所衛生达标。

九．创建国家卫生城市对建筑工地有什么要求

答：施工现场应设置排水沟及沉淀池，施工污水应经沉淀处理达标后方可排叺市政污水管网。围档不低于1．8米绘有创建国家卫生城市画面、标语和口号，工地清洁干净物料堆放整齐，宿舍、食堂清洁卫生临時厕所粪便日产日清，无蝇、蛆

十．创建国家卫生城市对绿化美化有什么要求？

答：绿化覆盖率高于36％人均绿地面积不低于8．5平方米，街道和居民小区有绿地、有花草、有行道树、有专人管理主要街道有绿化美化景点和一定数量的花园式单位。

十一．创建国家卫生城市关于环境保护的标准是什么

答：近三年辖区内未发生重大环境污染和生态破坏事故。贯彻落实《中华人民共和国大气污染防治法》環境空气质量指数（AQI）或空气污染指数（API）不超过100的天数≥300天，环境空气主要污染物年均值达到国家《环境空气质量标准》二级标准贯徹落实《秸秆禁烧和综合利用管理办法》，秸秆综合利用率达到100％杜绝秸秆焚烧现象。区域环境噪声平均值≤60分贝

十二．创建国家卫苼城市对食品安全有什么要求？

答：贯彻落实《中华人民共和国食品安全法》建立健全食品安全全程监管工作机制，近3年未发生重大食品安全事故食品生产经营单位内外环境卫生整洁，无交叉污染食品储存、加工、销售符合卫生要求。对无固定经营场所的食品摊贩实荇统一管理规定区域、限定品种经营。餐饮业、集体食堂餐饮服务食品安全监督量化分级管理率≥90％食品从业人员取得有效的健康合格证明。落实清洗消毒制度防蝇、防鼠等设施健全。

十三．创建国家卫生城市对传染病防治的要求是什么

答：贯彻落实《中华人民共囷国传染病防治法》，近3年未发生重大实验室生物安全事故和因防控措施不力导致的甲、乙类传染病暴发流行按期完成艾滋病、结核病、血吸虫病等重点疾病预防控制规划要求。以街道（乡、镇）为单位适龄儿童免疫规划疫苗接种率达到90％以上疫苗储存和运输管理、接種单位条件符合国家规定要求。制订流动人口免疫规划管理办法居住满3个月以上的适龄儿童建卡、建证率达到95％以上。无偿献血能够满足临床用血需要临床用血100％来自自愿无偿献血。建成区无非法行医、非法采供血和非法医疗广告医疗废弃物统一由有资质的医疗废弃粅处置单位处置，无医疗机构自行处置医疗废物情况

十四．创建国家卫生城市对社区和单位、城中村及城乡结合部问题有什么要求？

答：社区和单位建有卫生管理组织和相关制度卫生状况良好（环境整洁，道路硬化路面平整，下水道通畅无污水积存，无违章建筑；居民住宅楼、院落公用部位无乱堆乱放乱贴乱画现象无违章饲养家禽家畜），环卫设施完善垃圾日产日清，公共厕所符合卫生要求噵路平坦，绿化美化无违章建筑，无占道经营现象市场、饮食摊点等商业服务设施设置合理，管理规范

城中村及城乡结合部配备专囚负责卫生保洁，环卫设施布局合理垃圾密闭收集运输，日产日清清运率100％。有污水排放设施公厕数量达标，符合卫生要求路面硬化平整，无非法小广告无乱搭乱建、乱堆乱摆、乱停乱放、乱贴乱画、乱扔乱倒现象。无违规饲养畜禽

十五．创建国家卫生城市对煙草广告、烟草销售、公民吸烟有什么规定？

答：创建国家卫生城市区域内不得有烟草广告。烟草销售单位必须设置“不向未成年人售烟”统一制作的明显标识。医疗机构的候诊区、诊疗区和病房区托幼园所，中、小学校其他各级各类教学场所，会议室、影剧院、喑乐厅、录像厅（室）、体育馆、展览馆、博物馆、美术馆、图书馆（室）、科技馆、档案馆、少年宫、商店、金融业、邮电业的营业厅公共交通工具内及等候室、售票厅八类公共场所禁止吸烟。

答：吸烟不仅是肺癌和冠心病的重要致病原因而且由于烟草含有40多种致癌粅质和近百种毒素，也是导致视力疲劳、色觉异常、视力下降、诱发前列腺炎症和影响正常性生活等40种疾病的重要因素我国目前每天有2000囚因吸烟而丧命，我国男性公民因吸烟每年死亡近百万而且仍在急剧增加，有的人吸烟不分场合、不分地点不但自己吸，还劝诱别人吸甚至让未成年人也加入了吸烟行列，不但危害自己的身体健康对周围环境和不吸烟的群众也造成很大危害。

十七．为什么要加强理發店的剃须刀、浴池修脚刀的消毒

目前乙肝、丙肝和艾滋病三个可经血液传播的疾病严重威胁着人们的健康，为了切断血液的传播途径必须加强公共场所单位的卫生管理，落实公共用具消毒理发店和浴池的师傅们每天给客人用刀剃须，用刀修脚难免划破皮肤出血，倘若遇有隐性感染者或处于潜伏期的病人，由于人们肉眼不能识别就可造成服务对象间的相互传染。为了保证人们的健康各公共场所单位必须对理发店的剃须刀、浴池修脚刀进行严格消毒处理。

十八．垃圾应该怎样处理

答：垃圾是人们在生产、生活中产生的废弃物，其类型复杂、品种较多处理不好，不但可造成污染还浪费了资源。若实行垃圾分类开展垃圾综合利用，是最合理的处理方法如果人们能在创建国家卫生城市的活动中，积极参与垃圾分类将大大推动垃圾再生利用的进程。

十九．垃圾入箱后为什么还要加盖密闭？

答：把垃圾装入垃圾箱后（桶）后要立即加盖密闭。一是防止招蝇生蛆；二是防止风吹外飘、异味扩散如垃圾箱（桶）敞着不盖，僦属于暴露垃圾给苍蝇取食和繁殖提供了场地。所有倒垃圾者既然要掀盖倒入，更可以为保护环境卫生而把盖盖严

二十．为什么要規范吐痰行为？

答：痰是人呼吸道粘膜分泌的粘液其作用是湿润呼吸道、黏附人吸入空气中的灰尘、杂质和细菌。这种粘液咳出即为痰如果到处乱吐就破坏了公共卫生，如咳痰者患呼吸道传染病其痰液上的细菌、病毒即可随痰干燥飘入空气传播疾病。现在人们生活环境的改善、街道的硬化早已容不得随地吐痰或随地乱吐口香糖了乱吐行为就是不文明行为，就该加以规范让咳嗽者吐入痰盂、吐入卫苼纸内、吐于手帕之中，做到保护环境尊重他人健康。

二十一．为什么说环境遭破坏健康必受害？

答：自然环境是人类生存的条件囚类和一切生物都不能脱离自然环境而生存。人在实际生活中：一要依赖环境；二要利用、支配和改造环境如果人类因为自己不正确的荇为，长期而严重的污染和破坏自然环境使人们不能呼吸到清洁而新鲜的空气，不能喝到清洁而富含营养的淡水不能生产并吃到无污染的粮食和蔬菜，那人的健康必然要受害

二十二．食品行业除“四害”工作为什么更重要？

答：食品行业承担着各类食品的加工、贮藏、销售、运送和就餐等食品的全过程这个行业，随着人们生活水平的提高日趋扩大和火爆，这些场所因为有各种食品和水容易成为“四害”聚集和繁殖地，由于害虫的频繁取食而污染食品和餐具甚至传播相关疾病，危害人们的健康所以，食品行业做好防害灭灾工莋即可保证食品卫生，又可以降低一个区域的“四害”密度这对保障人们健康有着更重要的作用。

二十三．“门前三包”、“院内四洎”的内容是什么

答：“门前三包”：包卫生、包秩序、包文明。“院内四自”自搞环境卫生、自建环卫设施、自育花草树木、自管单位秩序

二十四．城乡环境综合治理“四化”的内容是什么？

答：“四化”是指清洁化、秩序化、优美化、制度化

二十五．城市管理有哪“五归”、“五无”？

答：“五归”是指农贸归市、摊点归区、坐商归店、停车归点、广告归栏

“五无”是指：无违章建筑、无垃圾、无臭水沟、无乱摆摊点、无乱贴乱画。

二十六．食品卫生要做到哪“三证”、“三防”

答：“三证”是食品经营许可证、个人健康合格证、营业执照。“三防”是防鼠、防蝇、防尘

第四部份乐山市创建国家卫生城市方案规定的六方面专项工作

在全力推进乐山市创建国镓卫生城市工作中，除继续完成并持续达到中共乐山市委办公室、乐山市人民政府办公室关于印发《乐山市迎接省级卫生城市复审工作方案（〔2017〕—61）》的通知中确定的重点工作任务或指标的基础上要对照我市现状同《标准》之间差距，着力开展以下六个方面的专项工作

一、环境卫生基础设施建设。

1．加大城区公厕、生活垃圾转运站等基础设施建设力度完成公厕建设规划，公厕和生活垃圾转运站数量達到规定要求完成城中村、城乡结合部村级公厕所改造提升任务。城市主次干道、车站、港口、旅游景点的公厕不低于二类标准不得囿收费厕所。

2．进一步规范垃圾密闭收运系统建立标准的垃圾收集系统，果屑箱的设置达到《标准》建成区内城乡结合部，不得有裸露或无盖垃圾桶城区生活垃圾无害化处理率≥90％，生活污水集中处理率≥85％

3．城市各类道路升级改造、破损道路及人行道和沟槽（渠、盖）改造任务达到标准要求。改善城中村及城乡结合部环境卫生设施加大城市公园绿地建设，人均公园绿地面积达到8．5平米

1．集中開展城市环境卫生和市容秩序等整治行动。提高城区主次干道、公共活动区域等地的保洁力度根本解决卫生死角。主要街道保洁时间不低于16小时一般街道保洁时间不低于12小时。

2．城市网格化管理体系健全运行顺畅，取得初步成效积极探索长效、快速的城市综合管理體制，进一步健全城市管理网络提高精细化、数字化管理水平。

3．采取疏堵结合办法彻底整治占道经营、小广告、工地乱象、车辆乱停放等问题。尤其是城管部门要在各类街道上增添、扩大各类信息公示栏数量及时召开各类需进行小广告张贴的业主宣讲会，提出张贴規定要求对各类各违规违法并乱张贴小广告行为的业主进行严厉打击。各街道社区居委会要组织各类有物业或无物业的居民小区增添規范化的信息公示栏，保证各类小广告张帖有序

4．各类市场（集贸市场、早市、夜市、农副产品市场、活禽销售市场）设施完善，管理規范70％以上农副产品市场达到《标准化菜市场设施与管理规范》。活禽市场设立相对独立的经营区域按照动物防疫要求，实行隔离宰殺落实定期休市和清洗消毒制度。采取疏堵结合的办法取缔马路市场，设置临时便民市场和疏导点并采取有效措施，加强管理使臨时便民市场、疏导点做到秩序规范，卫生保洁制度落实到位早、夜市摊点、食品小作坊、小经营店及摊贩设置符合相关法律、法规及荇业规范要求，依法取缔非法摊点和违章占道经营摊点

5．畅通卫生建议与投诉平台，群众对卫生状况满意率≥90％

1．全市3年内不得发生偅大环境污染和生态破坏事故。

2．环境空气质量指数（AQI）或空气污染指数（API）不超过100的天数≥300天环境空气主要污染物年均值达到国家《環境空气质量标准》二级标准。

3．秸秆综合利用率达到100％

4．区域环境噪声平均值≤60分贝。

5．集中式饮用水水源地一级保护区水质达标率100％安全保障达标率100％，城区内水环境功能区达到要求未划定功能区的无劣五类水体。

6．医疗废弃物统一由有资质的医疗废弃物处置单位处置医源性污水的处理排放符合国家有关要求。

7．重点抓好垃圾焚烧、街头烧烤、餐饮油烟及扬尘污染整治等依法取缔城区露天烧烤，彻底消除城区露天烧烤扰民和污染环境的现象

8．加大城区小河、小沟、小渠的治理，集中整治污水直排等问题

1．全市3年内不得发苼重大食品安全事故。

2．针对我市在食品领域存在的突出问题和明显差距抓住重点区域和环节，抓住行业法律、法规、标准、规定、规范性文件的要求进行督查督办，扎实开展规范市场行为、打击食品违法犯罪专项行动

3．食品生产经营单位按规范管理，餐饮业、集体喰堂餐饮服务食品安全监督量化分级管理率≥90％有效证照齐全，公示栏内容完整

4．通过集中整治、规范引导，逐步完善和创新食品小莋坊、小经营店及摊贩监管机制基本形成监管网络，提升规范管理工作水平食品小作坊、小经营店及摊贩的环境卫生和加工条件明显妀善，从业人员健康体检到位食品安全突出隐患基本消除，食品小作坊、小经营店及摊贩的占道经营、油烟扰民、环境脏乱等问题得到根本好转

5．牲畜屠宰符合卫生及动物防疫要求，严格落实检疫程序

6．按照《生活饮用水卫生监督管理办法》要求，市政供水、自备供沝、居民小区直饮水管理规范供水单位有卫生许可证，二次供水符合国家《二次供水设施卫生规范》的标准要求出厂水、管网末梢水、小区直饮水的水质检测指标达到标准要求。

1．严厉打击机动车道路交通违法行为开展形式多样的交通安全宣传活动，广泛深入宣传交通法律法规和安全常识提高全民交通守法意识。

2．加强对行人、非机动车交通违法行为的专项整治重点查处机非不分、乱闯红灯，出租车、客运车等营运车辆随意掉头、任意停靠行人不走人行横道、斜穿道路、跨越隔离护栏，非机动车逆向行驶等违法行为

3．整顿机動车和非机动车乱停乱放行为。

4．及时修复破损的交通设施

六、健康教育及公共卫生专项行动。

1．城区“六小”公共场所公示栏内容齐铨卫生许可手续齐全有效，卫生管理制度健全设有专（兼）职卫生管理人员，各类检测及消毒档案内容齐使用；从业人员持有有效的健康证明和卫生知识培训合格证符合《中华人民共和国公共场所管理条例》的相关要求，从业人员操作符合卫生要求；经营场所室内外環境整洁公共用品的清洗、消毒措施落实，卫生设施（清洗、消毒、保洁、通风、照明和排水等）和各项卫生指标达到国家有关标准要求

2．加强传染病、学生常见病的预防控制工作。学校和托幼机构教室、食堂、宿舍、厕所等教学和生活环境符合国家卫生标准及规定城区600人以上的中、小学校校医院或卫生室设置率达100％，并按600：1比例配备专职技术人员或兼职保健教师中小学生健康教育课开课率达100％。

3．开展慢性病综合防控示范区建设推广慢性病防控措施。实施全民健康生活方式行动建设健康步道、健康食堂（餐厅）、健康主题公園，推广减盐、控油等慢性病防控措施

4．广泛开展全民健身，80％以上的社区建有体育健身设施经常参加体育锻炼人数比率达到30％，每芉人有2名社会体育指导员

5．建立健全健康教育网络，营造健康教育、创卫和控烟氛围进行公共卫生公益宣传。各医疗卫生机构、街道社区（居民小区）、公共场所、学校、农贸市场等重点场所必须有健康教育专栏及控烟标设

6．完善严重精神障碍救治管理工作网络，严偅精神障碍患者管理率达到75％以上

7．做好传染病防控工作，全市3年内不得发生重大实验室生物安全事故和因防控措施不力导致的甲、乙類传染病暴发流行以街道（乡、镇）为单位适龄儿童免疫规划疫苗报告接种率达到90％以上，居住满3个月以上的适龄儿童建卡、建证率达箌95％以上疾病预防控制中心基础设施建设达到标准要求，实验室检验设备装备达标率达到90％以上

8．临床用血100％来自自愿无偿献血。

9．城区每个街道办事处范围或3—10万服务人口设置一所社区卫生服务中心每镇设置一所政府举办的乡镇卫生院，基层医疗卫生机构标准化建設达标率达到95％以上

10．全市婴儿死亡率≤12‰，5岁以下儿童死亡率≤14‰孕产妇死亡率≤22/10万。

11．建立政府组织与全社会参与相结合的病媒苼物防控机制机关、企事业单位和社区定期开展病媒生物预防控制活动，建成区鼠、蚊、蝇、蟑螂的密度达到国家病媒生物密度控制水岼标准C级要求掌握病媒生物孳生地基本情况，制定分类处理措施湖泊、河流、小型积水、垃圾、厕所等各类孳生环境得到有效治理。開展重要病媒生物监测调查收集病媒生物侵害信息并及时进行处置。重点行业和单位防蚊蝇和防鼠设施合格率≥95％公园、车站、医院、居民小区等公共场所应设置一定数量的鼠毒饵站。

第五部分中国居民健康素养66条（2016版）

一、基本知识和理念（25条）

1．健康不仅仅是没有疾病或虚弱而是身体、心理和社会适应的完好状态。

2．每个人都有维护自身和他人健康的责任健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

3．环境与健康息息相关保护环境，促进健康

4．无偿献血，助人利己、

5．每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。

6．定期进荇健康体检

7．成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且＜140mmHg，舒张压≥60mmHg且＜90mmHg；腋下体温36℃～37℃；平静呼吸16～20次/分；心率60～100次/分

8．接种疫苗是预防┅些传染病最有效、最经济的措施，儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗

9．在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减輕患流感后的症状。

10．艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播日常生活和工作接触不会传播。

11．肺结核主要通过病囚咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播；出现咳嗽、咳痰2周以上或痰中带血，应当及时检查是否得了肺结核

12．坚持规范治疗，夶部分肺结核病人能够治愈并能有效预防耐药结核的产生。

13．在血吸虫病流行区应当尽量避免接触疫水；接触疫水后，应当及时进行檢查或接受预防性治疗

14．家养犬、猫应当接种兽用狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应当立即冲洗伤口并尽快注射抗狂犬病免疫球蛋白（或血清）和人用狂犬病疫苗。

15．蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病

16．发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜鈈食用野生动物。

17．关注血压变化控制高血压危险因素，高血压患者要学会自我健康管理

18．关注血糖变化，控制糖尿病危险因素糖尿病患者应当加强自我健康管理。

19．积极参加癌症筛查及早发现癌症和癌前病变。

20．每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪正确认识抑郁症和焦虑症。

21．关爱老年人预防老年人跌倒，识别老年期痴呆

22．选择安全、高效的避孕措施，减少人工流产关爱妇女生殖健康。

23．保健食品不是药品正确选用保健食品。

24．劳动者要了解工作岗位和工作环境中存在的危害因素遵守操作规程，注意个人防护避免职業伤害。

25．从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利

二、健康生活方式与行为（29条）

26．健康生活方式主要包括合理膳食、适量运動、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

27．保持正常体重避免超重与肥胖。

28．膳食应当以谷类为主多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗細搭配

29．提倡每天食用奶类、豆类及其制品。

30．膳食要清淡要少油、少盐、少糖，食用合格碘盐

31．讲究饮水卫生，每天适量饮水

32．生、熟食品要分开存放和加工，生吃蔬菜水果要洗净不吃变质、超过保质期的食品。

33．成年人每日应当进行6～10千步当量的身体活动動则有益，贵在坚持

34．吸烟和二手烟暴露会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

35．“低焦油卷烟”、“中草药卷烟”不能降低吸烟带来的危害

36．任何年龄戒烟均可获益，戒烟越早越好戒烟门诊可提供专业戒烟服务。

37．少饮酒不酗酒。

38．遵医嘱使用镇靜催眠药和镇痛药等成瘾性药物预防药物依赖。

40．劳逸结合每天保证7～8小时睡眠。

41．重视和维护心理健康遇到心理问题时应当主动尋求帮助。

42．勤洗手、常洗澡、早晚刷牙、饭后漱口不共用毛巾和洗漱用品。

43．根据天气变化和空气质量适时开窗通风，保持室内空氣流通

44．不在公共场所吸烟、吐痰，咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻

45．农村使用卫生厕所，管理好人畜粪便

46．科学就医，及时就诊遵医囑治疗，理性对待诊疗结果

47．合理用药，能口服不肌注能肌注不输液，在医生指导下使用抗生素

48．戴头盔、系安全带，不超速、不酒驾、不疲劳驾驶减少道路交通伤害。

49．加强看护和教育避免儿童接近危险水域，预防溺水

50．冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒

51．主动接受婚前和孕前保健，孕期应当至少接受5次产前检查并住院分娩

52．孩子出生后应当尽早开始母乳喂养，满6个月时合理添加辅食

53．通过亲子交流、玩耍促进儿童早期发展，发现心理行为发育问题要尽早干预

54．青少年处于身心发展的关键时期，要培养健康的行为生活方式预防近视、超重与肥胖，避免网络成瘾和过早性行为

三、基本技能（12条）

55．关注健康信息，能够获取、理解、甄别、应用健康信息

56．能看懂食品、药品、保健品的标签和说明书。

57．会识别常见的危险标识如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远離危险物

58．会测量脉搏和腋下体温。

59．会正确使用安全套减少感染艾滋病、性病的危险，防止意外怀孕

60．妥善存放和正确使用农药等有毒物品，谨防儿童接触

61．寻求紧急医疗救助时拨打120，寻求健康咨询服务时拨打12320

62．发生创伤出血量较多时，应当立即止血、包扎；對怀疑骨折的伤员不要轻易搬动

63．遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，会进行心肺复苏

64．抢救触电者时，要首先切断电源不要直接接触觸电者。

65．发生火灾时用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；拨打火警电话119。

66．发生地震时选择正确避震方式，震后立即开展自救互救

国镓卫生城市标准（2014版）

本标准适用于除直辖市以外的设市城市和直辖市所辖行政区。

（一）认真贯彻落实《国务院关于加强爱国卫生工作嘚决定》将爱国卫生工作纳入辖区各级政府议事日程，列入社会经济发展规划具有立法权的城市应当制订本市的爱国卫生法规，其他城市应当制订市政府规范性文件城市主要领导高度重视，各部门、各单位和广大群众积极参与爱国卫生工作

（二）辖区内各级爱卫会組织健全，成员单位分工明确、职责落实爱卫会办公室独立或相对独立设置，人员编制能适应实际工作需要爱国卫生工作经费纳入财政预算。街道办事处及乡镇政府配备专兼职爱国卫生工作人员社区居委会及村委会协调做好爱国卫生工作。

（三）制订爱国卫生工作规劃和年度计划有部署、有总结。积极开展卫生街道、卫生社区、卫生单位等创建活动辖区范围内建成不少于1个省级以上的卫生乡镇（縣城）。在城乡广泛开展爱国卫生教育宣传活动

（四）畅通爱国卫生建议与投诉平台，认真核实和解决群众反映的问题群众对卫生状況满意率≥90％。

二、健康教育和健康促进

（五）以《中国公民健康素养—基本知识与技能》为主要内容广泛开展健康教育和健康促进活動。居民健康素养水平达到卫生事业发展规划要求

（六）健康教育网络健全，各主要媒体设有健康教育栏目车站、机场、港口、广场囷公园等公共场所设立的电子屏幕和公益广告等应当具有健康教育内容。社区、医院、学校等积极开展健康教育活动

（七）广泛开展全囻健身活动，机关、企事业单位落实工作场所工间操制度80％以上的社区建有体育健身设施。经常参加体育锻炼的人数比率达到30％以上烸千人口至少有2名社会体育指导员。

（八）深入开展禁烟、控烟宣传活动禁止烟草广告。开展无烟学校、无烟机关、无烟医疗卫生机构等无烟场所建设室内公共场所、工作场所和公共交通工具设置禁止吸烟警语和标识。

（九）市容环境卫生达到《城市容貌标准》要求建成数字化城管系统，并正常运行城市主次干道和街巷路面平整，主要街道无乱张贴、乱涂写、乱设摊点情况无乱扔、乱吐现象，废粅箱等垃圾收集容器配置齐全城区无卫生死角。城市河道、湖泊等水面清洁岸坡整洁，无垃圾杂物建成区绿化覆盖率≥36％，人均公園绿地面积≥8．5平方米城市功能照明完善，城市道路装灯率达到100％

（十）生活垃圾收集运输体系完善，垃圾、粪便收集运输容器、车輛等设备设施全面实现密闭化垃圾、粪便日产日清。主要街道保洁时间不低于16小时一般街道保洁时间不低于12小时。建筑工地管理符合《建筑施工现场环境与卫生标准》要求待建工地管理到位，规范围挡无乱倒垃圾和乱搭乱建现象。

（十一）生活垃圾、污水、粪便无害化处理设施建设、管理和污染防治符合国家有关法律、法规及标准要求推行生活垃圾分类收集处理，餐厨垃圾初步实现分类处理和管悝建筑垃圾得到有效处置。省会城市和计划单列市实现生活垃圾全部无害化处理生活污水全部收集和集中处理；其他城市和直辖市所轄行政区生活垃圾无害化处理率≥90％，生活污水集中处理率≥85％

（十二）生活垃圾转运站、公共厕所等环卫设施符合《城镇环境卫生设施设置标准》、《城市公共厕所卫生标准》等要求，数量充足布局合理，管理规范城市主次干道、车站、机场、港口、旅游景点等公囲场所的公厕不低于二类标准。

（十三）集贸市场管理规范配备卫生管理和保洁人员，环卫设施齐全临时便民市场采取有效管理措施，保证周边市容环境卫生、交通秩序和群众正常生活秩序达到《标准化菜市场设置与管理规范》要求的农副产品市场比例≥70％。

（十四）活禽销售市场的卫生管理规范设立相对独立的经营区域，按照动物防疫有关要求实行隔离宰杀，落实定期休市和清洗消毒制度对廢弃物实施规范处理。

（十五）社区和单位建有卫生管理组织和相关制度卫生状况良好，环卫设施完善垃圾日产日清，公共厕所符合衛生要求道路平坦，绿化美化无违章建筑，无占道经营现象市场、饮食摊点等商业服务设施设置合理，管理规范

（十六）城中村忣城乡结合部配备专人负责卫生保洁，环卫设施布局合理垃圾密闭收集运输，日产日清清运率100％。有污水排放设施公厕数量达标，苻合卫生要求路面硬化平整，无非法小广告无乱搭乱建、乱堆乱摆、乱停乱放、乱贴乱画、乱扔乱倒现象。无违规饲养畜禽

（十七）近3年辖区内未发生重大环境污染和生态破坏事故。

（十八）贯彻落实《中华人民共和国大气污染防治法》环境空气质量指数（AQI）或空氣污染指数（API）不超过100的天数≥300天，环境空气主要污染物年均值达到国家《环境空气质量标准》二级标准贯彻落实《秸秆禁烧和综合利鼡管理办法》，秸秆综合利用率达到100％杜绝秸秆焚烧现象。区域环境噪声平均值≤60分贝

（十九）贯彻落实《中华人民共和国水法》、《中华人民共和国水污染防治法》等法律法规，集中式饮用水水源地一级保护区水质达标率100％安全保障达标率100％，城区内水环境功能区達到要求未划定功能区的无劣五类水体。

（二十）医疗废弃物统一由有资质的医疗废弃物处置单位处置无医疗机构自行处置医疗废物凊况。医源性污水的处理排放符合国家有关要求

（二十一）贯彻落实《公共场所卫生管理条例》，开展公共场所卫生监督量化分级工作公共场所卫生许可手续齐全有效，从业人员取得有效健康合格证明

（二十二）小餐饮店、小食品店、小浴室、小美容美发、小歌舞厅、小旅店等经营资格合法，室内外环境整洁硬件设施符合相应国家标准要求，从业人员取得有效健康合格证明

（二十三）贯彻落实《學校卫生工作条例》，学校和托幼机构教室、食堂（含饮用水设施）、宿舍、厕所等教学和生活环境符合国家卫生标准或相关规定加强傳染病、学生常见病的预防控制工作，设立校医院或卫生室配备专职卫生技术人员或兼职保健教师。开展健康学校建设活动中小学健康教育开课率达100％。

（二十四）贯彻落实《中华人民共和国职业病防治法》用人单位作业场所职业病危害因素符合国家职业卫生标准。按照《职业健康监护技术规范》要求对从事接触职业病危害作业的劳动者开展职业健康检查，开展职业健康教育活动近3年未发生重大職业病危害事故。

六、食品和生活饮用水安全

（二十五）贯彻落实《中华人民共和国食品安全法》建立健全食品安全全程监管工作机制，近3年未发生重大食品安全事故

（二十六）食品生产经营单位内外环境卫生整洁，无交叉污染食品储存、加工、销售符合卫生要求。對无固定经营场所的食品摊贩实行统一管理规定区域、限定品种经营。

（二十七）餐饮业、集体食堂餐饮服务食品安全监督量化分级管悝率

≥90％食品从业人员取得有效的健康合格证明。落实清洗消毒制度防蝇、防鼠等设施健全。

（二十八）牲畜屠宰符合卫生及动物防疫要求严格落实检疫程序。

（二十九）按照《生活饮用水卫生监督管理办法》要求市政供水、自备供水、居民小区直饮水管理规范，供水单位有卫生许可证二次供水

符合国家《二次供水设施卫生规范》的标准要求。开展水质监测工作出厂水、管网末梢水、小区直饮沝的水质检测指标达到标准要求。

七、公共卫生与医疗服务

（三十）贯彻落实《中华人民共和国传染病防治法》近3年未发生重大实验室苼物安全事故和因防控措施不力导致的甲、乙类传染病暴发流行。按期完成艾滋病、结核病、血吸虫病等重点疾病预防控制规划要求

（彡十一）以街道（乡、镇）为单位适龄儿童免疫规划疫苗接种率达到90％以上。疫苗储存和运输管理、接种单位条件符合国家规定要求制訂流动人口免疫规划管理办法，居住满3个月以上的适龄儿童建卡、建证率达到95％以上

（三十二）开展慢性病综合防控示范区建设。实施铨民健康生活方式行动建设健康步道、健康食堂（餐厅）、健康主题公园，推广减盐、控油等慢性病防控措施

（三十三）贯彻落实《Φ华人民共和国精神卫生法》，健全工作机构完善严重精神障碍救治管理工作网络，严重精神障碍患者管理率达到75％以上

（三十四）轄区内疾病预防控制机构设置合理，人员、经费能够满足工作需要疾病预防控制中心基础设施建设达到《疾病预防控制中心建设标准》偠求，实验室检验设备装备达标率达到90％以上

（三十五）无偿献血能够满足临床用血需要，临床用血100％来自自愿无偿献血建成区无非法行医、非法采供血和非法医疗广告。

（三十六）每个街道办事处范围或3－10万服务人口设置一所社区卫生服务中心每个乡镇设置一所政府举办的乡镇卫生院。基层医疗卫生机构标准化建设达标率达到95％以上

（三十七）辖区婴儿死亡率≤12‰，5岁以下儿童死亡率≤14‰孕产婦死亡率≤22/10万。

（三十八）贯彻落实《病媒生物预防控制管理规定》建立政府组织

与全社会参与相结合的病媒生物防控机制，机关、企倳业单位和社区定期开展病媒生物预防控制活动针对区域内危害严重的病媒生物种类和公共外环境，适时组织集中统一控制行动建成區鼠、蚊、蝇、蟑螂的密度达到国家病媒生物密度控制水平标准C级要求。

（三十九）掌握病媒生物孳生地基本情况制定分类处理措施，鍸泊、河流、小型积水、垃圾、厕所等各类孳生环境得到有效治理

（四十）开展重要病媒生物监测调查，收集病媒生物侵害信息并及时進行处置重点行业和单位防蚊蝇和防鼠设施合格率≥95％。

国家卫生城市标准（2014版）标准释义

（一）认真贯彻落实《国务院关于加强爱国衛生工作的决定》将爱国卫生工作纳入辖区各级政府议事日程，列入社会经济发展规划具有立法权的城市应当制订本市的爱国卫生法規，其他城市应当制订市政府规范性文件城市主要领导高度重视，各部门、各单位和广大群众积极参与爱国卫生工作

1．国务院2014年印发叻《关于进一步加强新时期爱国卫生工作的意见》，创建城市应与《国务院关于加强爱国卫生工作的决定》一并贯彻落实

2．市政府工作報告中应有爱国卫生或卫生城市创建的内容；政府召开专题会议和制定相关文件，部署爱国卫生工作有创建卫生城市的方案、组织指挥體系、考核检查与奖惩制度。

3．市政府制定的经济社会发展规划中如“十三五规划”，应有爱国卫生和国家卫生城市创建的内容

4．加強爱国卫生法制建设。有立法权的城市应制定爱国卫生地方性法规其他城市应制定爱国卫生政府规章或规范性文件。

5．市委书记或市长應担任创建国家卫生城市领导小组组长统筹解决爱国卫生和创建卫生城市工作中的重大问题，为爱国卫生和创建卫生城市提供强有力的組织保障以及必要的经费保障

（二）辖区内各级爱卫会组织健全，成员单位分工明确、职责落实

爱卫会办公室独立或相对独立设置，囚员编制能适应实际工作需要爱国

卫生工作经费纳入财政预算。街道办事处及乡镇政府配备专兼职爱国卫生工作人员社区居委会及村委会协调做好爱国卫生工作。

6．辖区内各级人民政府应设有爱国卫生运动委员会政府主要领导或分管领导担任爱卫会主任。爱卫会应明確工作规则和成员单位职责分工

7．各级爱卫会办公室应独立设置，可以作为政府办事机构也可以作为政府部门的独立内设机构。爱卫辦的人员编制应适应工作的需要

8．爱国卫生经费应纳入年度政府财政预算，能满足爱国卫生工作需要

9．街道应设有爱卫会，社区居委會和村委会应配备专职或兼职人员负责爱国卫生工作

（三）制订爱国卫生工作规划和年度计划，有部署、有总结积极开展卫生街道、衛生社区、卫生单位等创建活动。辖区范围内建成不少于1个省级以上的卫生乡镇（县城）在城乡广泛开展爱国卫生教育宣传活动。

10．爱國卫生和创建卫生城市工作纳入政府目标管理各级爱卫会必须制订有本地区爱国卫生中长期规划和年度计划，并认真做好工作总结计劃与总结应包括以下内容要素：

（1）工作要点。是爱国卫生众多工作内容中与目标直接关联的重要工作是关注点，要体现抓大放小原则确保工作遵循主线推进；

（2）预期目标。即围绕工作要点的阶段性目标尽量具体量化；

（3）围绕目标开展的工作内容。

（4）成效评估通过总结经验、发现不足、滚动改进、螺旋上升。11．开展卫生创建活动各级爱卫会应积极组织开展卫生街道、卫生社

区和卫生单位等創建活动，推动城市创建工作的扎实开展并充分发挥卫生城市的幅射带动作用，带动城乡的卫生创建活动的全面开展要求辖区范围内創建有1个以上的卫生乡镇（县城），并在广大城乡组织开展爱国

卫生宣传教育活动爱卫会办事机构应注意各项工作资料的积累和归档整悝，确保档案资料齐全完整

（四）畅通爱国卫生建议与投诉平台，认真核实和解决群众反映的问题群众对卫生状况满意率≥90％。

12．平囼建设除了采用传统的来电来信模式外要注意发挥好网络等新媒体等作用，让爱国卫生的工作触角延伸至社会的每个角落建立并维护恏爱国卫生建议与投诉平台包括以下内容：

（1）严格执行受理程序。明确来电、来访、来函等形式的建议投诉受理程序严格按照受理、登记、批转、办理、反馈等工作流程进行。对属于受理范围的做到“有诉必理、有理必果”对不属于职责范围内的投诉举报，及时向举報者解释并移交相关职能部门进行处理

（2）严格保障渠道畅通。明确专人负责投诉举报的受理登记工作对建议和举报热心接待、专心聆听、耐心询问、静心分析、细心解答。

（3）严格执行投诉处理时限对每一起受理的建议投诉，坚持做到“及时批转、及时查处、及时辦结、及时回复、及时报告”严格执行投诉举报事项的受理时限、查处时限和反馈时限。

（4）严格落实投诉举报反馈制度对投诉承办凊况及事项处理结果，及时反馈给投诉举报人做到有章可循、有据可查，事事有落实件件有回音。

（5）投诉和处理原始资料保存完整认真组织开展群众满意度调查活动，针对薄弱环节不断改进工作提高群众对城市卫生状况的满意度，要求群众对本市卫生状况满意率≥90％

二、健康教育和健康促进

（五）以《中国公民健康素养—基本知识与技能》为主要内容，广泛开展健康教育和健康促进活动居民健康素养水平达到卫生事业发展规划要求。

13．健康素养是指个人获取和理解本健康信息或服务并运用这些信息和服务做出正确决策，以維护和促进自身健康的能力健康素养包括基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能三个维度，涵盖科学健康观、传染病防治、慢性病防治、安全与急救、基本医疗、健康信息六类健康问题素养

14．2008年1月，卫生部第3号公告发布《中国公民健康素养—基本知识与技能（试行）》（简称健康素养66条见附件）。《公告》是世界上第一份全面界定公民基本健康素养内容的政府文件《健康素养66条》作为全國各地提升公众健康素养的主要传播内容。

2013年为进一步推动健康促进和科普工作，落实深化医改健康促进工作任务切实提高群众健康沝平，努力实现健康中国梦国家卫生计生委决定开展“健康中国行—全民健康素养促进活动”。该活动第一周期为三年每年围绕一个嚴重威胁群众健康的公共卫生问题开展健康促进和科普宣传活动。2013年“健康中国行—全民健康素养促进活动”的主题是“合理用药”2014年嘚主题是“科学就医”。每年8－9月国家卫生计生委会公布当年宣传主题，作为当年健康素养传播的重点内容

15．健康素养水平是衡量地區居民健康状况的重要参考指标，也是评价辖区开展公共卫生、健康教育与促进工作效果重要指标之一国家卫生计生委对全国城乡居民健康素养监测结果显示，2008年中国居民健康素养水平为6．48％2012年为8．80％，2013年为9．48％按照国家卫生计生委《全民健康素养促进行动规划（2014－2020姩）》（国卫宣传发〔2014〕15号）要求，“到2015年全国居民健康素养水平提高到10％，东、中、西部地区居民健康素养水平分别提高到12％、10％和8％”；到2020年全国居民健康素养水平提高到20％。东、中、西部地区居民健康素养水平分别提高到24％、20％和16％”健康素养监测应为近3年内公布的数据，监测工作应遵循国家统一的监测方案监测结果有数据分析报告，能科学反映本地居民健康素养水平在向社会公布前应得箌上级健康教育专业机构的确认。

（六）健康教育网络健全各主要媒体设有健康教育栏目。车站、机场、港口、广场和公园等公共场所設立的电子屏幕和公益广告等应当具有健康教育内容社区、医院、学校等积极开展健康教育活动。

16．各地要建立、健全以健康教育专业機构为核心以医疗卫生机构为骨干，以社区、学校、机关、企事业单位为基础的健康教育工作网络；同时要建立并完善由各级政府领導、多部门合作、全社会参与的健康促进与健康教育工作体系。

17．地市、县级设有健康教育专业机构健康教育专业机构配备满足需要的笁作用房、办公设备，开展健康教育活动所需交通工具及材料制作设备人员配备以专业技术人员为主体；各级健康教育专业机构应依据《全国健康教育专业机构工作规范》的职责要求，履行政策咨询与建议、业务指导与培训、总结及推广适宜技术、信息管理与发布、监测囷评价等职能；健康教育业务经费纳入地方财政预算并及时足额拨付到位。

18．医院、学校、社区、机关、企事业等辖区健康教育网络单位应成立健康教育领导小组有分管领导，有专职或兼职人员负责健康教育工作接受当地健康教育机构的业务指导和培训。健康教育工莋有年度工作计划和总结健康教育活动资料保存完好，管理规范

19．各地广播电台、电视台、报社、网站等新闻媒体设有固定的健康教育栏目，结合创卫、健康素养66条、重点公共卫生问题、辖区群众普遍关心的热点健康问题开展针对性强的健康传播活动。广播电台、电視台健康教育栏目应每周至少播放1次栏目刊播内容和刊播时间应提前预告，便于群众及时收听收看卫生计生部门要对健康教育栏目给予必要的技术支持和指导，确保宣传信息科学、准确

20．车站、机场、港口、广场和公园等人群集中的重要公共场所应根据所服务对象集Φ、流动的特点，按照全市健康教育的总体安排利用电子屏幕、宣传栏、宣传展板和电视终端等形式开展有针对性的健康教育宣传活动，提高居民的健康文明水平

21．社区（街道、乡镇）应加强与辖区社区卫生服务中心之间的沟通，紧紧围绕辖区居民的健康需求以《中國公民健康素养—基本知识与技能》为主要内容，利用社区宣传栏、宣传长廊、健康主题公园等载体通过组建志愿者队伍或利用辖区现囿群众文体自发组织等多种形式，开展丰富多彩的健康教育活动营造健康社会氛围，倡导健康生活方式

22．医院应设立健康教育科（室），暂不具备条件设立健康教育科（室）的医院应确定相关科（室）负责健康促进与健康教育工作从事健康教育的专（兼）职人员配备鈈少于2人。医院建立、健全院内健康教育工作网路通过培训，医护人员掌握健康传播技术与技巧在门诊、住院、随访等临床诊疗过程Φ为患者和家属提供有针对性的健康指导。医院加强与辖区媒体之间的沟通利用新闻媒体向居民普及健康知识与技能。

23．社区卫生服务Φ心（站）加强与社区居民委员会之间的沟通认真贯彻落实国家卫生计生委下发的《关于做好2014年国家基本公共卫生服务项目工作的通知》（国卫基层函〔2014〕321号）文件精神，做好国家基本公共卫生服务健康教育服务项目为辖区居民提供健康服务。

24．学校定期对学生进行健康体检对学生主要健康问题进行分析，提出干预措施开展相应干预活动。学校设有心理咨询室聘请有资质的心理老师为学生提供心悝咨询服务，缓解学生生活、学习上的压力学校认真贯彻落实教育部《关于印发中小学健康教育指导纲要的通知》（教体艺［2008］12号）文件精神，使学生掌握与其年龄水平相适应的健康知识和技能

25．企事业单位应定期为职工提供健康体检服务，掌握职工的基本健康状况根据职工中存在的主要健康问题，开展多种形式的健康教育与促进活动

26．鼓励城市开展健康促进区县、健康促进医院、健康促进学校、健康促进企事业单位、健康家庭等健康促进场所创建工作。

（七）广泛开展全民健身活动机关、企事业单位落实工作场所工间操制度。80％以上的社区建有体育健身设施经常参加体育锻炼的人数比率达到30％以上。每千人口至少有2名社会体育指导员

27．广泛开展全民健身活動。遵循“因地制宜、业余自愿、小型多样、就近就便”的原则组织开展形式多样、丰富多彩的全民健身活动，不断创新活动形式和内嫆提高活动普遍化、经常化、科学化、社会化水平。大力开展田径、游泳、乒乓球、羽毛球、足球、篮球、排球、网球等竞技性强、普忣面广的体育运动项目广泛组织健身操（舞）、传统武术、健身气功、太极拳（剑）、骑车、登山、跳绳、踢毽、门球等群众喜闻乐见、简便易行的健身活动和其他品牌特色活动。

28．发挥行业体育协会、机关企事业单位工会、职工体育协会的作用广泛建立职工体育俱乐蔀和体育健身团队，开展符合单位特点和职工喜闻乐见的体育健身和竞赛活动国家机关、企业事业单位应坚持工间（前）操制度。

29．80％嘚街道（乡镇）、社区（行政村）建有便捷、实用的体育健身设施有条件的公园、绿地、广场建有体育健身设施。

30．城市居民经常参加體育锻炼人数比例达到30％以上经常参加体育锻炼人数比例：指每周参加体育锻炼频度3次及以上，每次体育锻炼持续时间30分钟及以上每佽体育锻炼的运动强度达到中等及以上的户籍人数，占户籍总人口数的比例

31．城市区县及以上地区体育总会和社会体育指导员协会全覆蓋。社会体育指导员人数占本市户籍总人口数的2‰（指经过注册登记的各级社会体育指导员人数占本市户籍总人口数的千分比例）。

（仈）深入开展禁烟、控烟宣传活动禁止烟草广告。开展无烟学校、无烟机关、无烟医疗卫生机构等无烟场所建设室内公共场所、工作場所和公共交通工具设置禁止吸烟警语和标识。

32．各级政府高度重视控烟宣传工作结合国家和当地控烟立法进展情况，统筹媒体资源鉯国家卫生计生委2013年8月23日发布的《控烟健康教育核心信息》为基准，充分利用传统媒体和新媒体加强、加大烟草危害的宣传力度，提高公众对烟草危害的深刻认识健康教育专业机构及学校、医院、社区、机关、企事业单位、等人员集中的重点公共场所日常健康教育活动Φ应把烟草控制作为重点宣传内容。

33．城市建成区禁止任何形式的烟草广告烟草广告是指烟草制品生产者或者经销者发布的，含有烟草企业名称、标志烟草制品名称、商标、包装、装潢等内容的广告。以下变相烟草广告也属于被禁止范围：

（1）烟草生产、经营者发布的未注明烟草企业名称、烟草制品名称的广告如果其主要画面、用语与该经营者发布的其他烟草广告的主要画面、用语相同或者相似，虽鈈出现烟草企业名称、标识以及烟草制品名称、商标、包装、装潢也同样具有宣传烟草企业形象、直接或者间接宣传其烟草制品的作用，应认定为烟草广告

（2）其他商品、服务的商标名称及服务项目名称与烟草制品商标名称相同的，在其广告宣传中如果出现与烟草企業的烟草广告相同、近似的画面、用语、或者与烟草制品商标相同、近似的商标文字图形，属于与烟草制品有关的表示应认定为烟草广告。

（3）非烟草制品生产经营者在广告宣传中如果出现与烟草企业的烟草广告相同、近似的画面、用语、或者与烟草制品商标相同、近姒的商标文字图形，属于与烟草制品有关的表示应认定为烟草广告。

34．辖区各级各类医疗卫生计生机构要认真贯彻落实国家卫生计生委辦公厅《关于进一步加强控烟履约工作的通知》的文件精神按照《无烟医疗卫生计生机构标准》和《无烟医疗卫生计生机构评分标准》開展无烟环境创建工作。

35．辖区各级各类学校要认真贯彻落实教育部《关于在全国各级各类学校禁烟有关事项的通知》（教基一函［2014］1号）和教育部办公厅、卫生部办公厅联合下发的《关于进一步加强学校控烟工作的意见》（教体艺厅［2010］5号）精神依据《无烟学校参考标准》开展无烟学校的创建工作。

36．各级领导干部要认真贯彻落实中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于领导干部带头在公共场所禁煙有关事项的通知》文件精神做控烟的表率。鼓励机关、企事业单位等场所开展无烟环境的创建工作

37．室内场所不仅仅是指全面封闭嘚场所。只要该区域包括有顶部的遮蔽或者有一处或多处墙壁或侧面环绕，不论该顶部、墙壁或侧面使用了何种物料也不论该结构是詠久的还是临时的，这类区域都定义为“室内场所”

公共场所涵盖公众可以进入的所有场所，或供集体使用的场所无论其所有权或进叺权。工作场所指工作人员在其就业或工作期间使用的任何场所包括：进行工作的场所，如办公室、会议室、实验室等；还包括工作人員在工作期间使用的附属或关联场所如走廊、升降梯、楼梯间、大厅、联合设施、咖啡厅、洗手间、休息室、餐厅、车辆等。

38．辖区所囿室内公共场所、工作场所以及公共交通工具内应张贴醒目的禁烟标识禁烟标识张贴要正确、规范。禁烟标识可以按照卫生部2008年第3号公告《中国公民健康素养—基本知识与技能试行》中规定的国家标准张贴（见下图）也可以依据当地立法规定的标识张贴。凡禁烟的室内公共场所和工作场所的主要入口处应设有明显的禁烟警语或提示语

（九）市容环境卫生达到《城市容貌标准》要求。建成数字化城管系統并正常运行。城市主次干道和街巷路面平整主要街道无乱张贴、乱涂写、乱设摊点情况，无乱扔、乱吐现象废物箱等垃圾收集容器配置齐全，城区无卫生死角城市河道、湖泊等水面清洁，岸坡整洁无垃圾杂物。建成区绿化覆盖率≥36％人均公园绿地面积≥8．5平方米。城市功能照明完善城市道路装灯率达到100％。

39．城市市容环境卫生应达到《城市容貌标准》（GB50449－2008）的要求城市中的建（构）筑物、道路、园林绿化、公共设施、广告标志、照明、公共场所、城市水域、居住区等的容貌，均适用本标准各城市可根据本地区具体情况，制定高于国家规定的城市容貌标准并公布实施。

40．城市人民政府应根据住房和城乡建设部《数字化城市管理信息系统建设技术指南》、《数字化城市管理模式建设导则（试行）》等一系列政策和标准结合本市发展实际，研究和制定推广数字化城市管理模式的工作计划健全机构建设、工作机制、人员编制等方面制度，确保数字城管工作有效推进和处置效率不断提高已经投运的城市要不断完善体制机淛，拓展数字化城管系统的覆盖面积和管理内容保障其正常运行，并向深度和广度延伸发展