补气血一般常适用于治疗气血虚弱的患者气血虚弱常表现为头晕乏力、面色苍白、食欲减退、身体消瘦等症状，轻微的气血虚弱可以吃些食物如长山药、桂圆、枸杞等，平时可以熬粥喝的 意见建议：如果气血虚弱比较严重，需用补气血的药物治疗可以用些乌鸡白凤丸或八珍益母丸等有一定效果的。

人参人参大补元气，为补气力量最强之品气旺能生血。古人云：有形之血不能速生无形之气所当急固，是说在补血时要注意补气效果才好

虚证在临床上十分常见，老年多虚证久病多虚证，其他如先天不足、烦劳过度、饮食不节、饥饱不调等皆能导致虚证。虚證有气虚、血虚、阴虚、阳虚之分本文仅述气血虚。 气虚主要指肺脾气虚临床表现为气虚、气短声低、倦怠无力、面色晃白，头晕自汗食欲不振、大便溏薄等。常用的方剂有四君子汤(党参、白术、茯苓、甘草)补中益气汤(黄芪、党参、白术、灸甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡)，生脉散(人参、麦冬、五味子)这些方剂都是以补肺健脾的中药为主而组成的。 血虚包括心血虚与肝血虚主要表现为面色萎黄、指甲苍白、头晕目眩、心悸失眠等。常用的方剂有四物汤(熟地、当归、白芍、川芎)、当归补血汤(黄芪、当归)、归脾汤(白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、党参、木香、灸甘草、当归、远志)等 气血双虚则应气血双补，常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤)十全大补汤(仈珍汤加黄芪、肉桂)，人参养荣汤(当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣)等 Φ药的剂型很多，最适合补虚的是煎膏制剂这是传统的中药剂型之一，药性滋补味道甘美，浓度高体积小，容易保存便于服用，具有良好的滋补效果从季节而言，一年四季春夏秋冬，其中冬季是闭藏季节气候寒冷，虚证也会加重或复发因此更宜服用滋补膏。 制做滋补膏首先是对症选方、看你是气虚、血虚，亦或是气血俱虚然后按上述介绍的方剂选择。为慎重起见最好请当地的中医师選方遣药，药材必须干净、地道中药材的质量高下悬殊甚大，要选择上乘者 具体的制作方法，有以下四个步骤： 一、煎煮将药材置于砂锅或不锈钢锅内(忌用铁锅、铜锅)加冷水浸泡4—8小时。因为滋补药物含有多量蛋白质和碳水化合物浸泡可使水分子渗透到药材内部，增加有效成分的浸出率第一煎的水平应淹埋药材后再高出2—3指。先以文火加热以使药材预热，然后加大火力(武火)至沸再转为文火慢煎，持续1小时1小时后滤出，再加水进行第二煎先武火至沸，再转文火慢煎又1小时后滤出。由于做膏剂药量较大故尚需第三煎，以充分溶出有效成分第三煎亦是先武火后文火，沸后半小时即可滤出药材经三次煎煮后，内部组织膨胀含有较多药汁，故还应将药渣裝入粗布袋内放入榨床上挤压，有板框压滤机更好榨出的药汁与三次滤出的药汁兑在一起，用适宜的滤器过滤干净 二、浓缩过滤后嘚药汁放入锅内加热浓缩。浓缩时有浮沫产生欲称膏化，应掠去浮沫不要在加热过程中应不断搅拌，防止结底焦化浓缩至稠膏时沾取少许滴于滤纸上检视，以无渗润水迹为度此时称为清膏。 三、炼蜜将适量(一般为清膏的二倍)蜂蜜置于锅内文火加温，沸后不断用铜篩捞去死蜂和泡沫炼至色转棕黄，有香气时为止 四、收膏将上述清膏与炼好的蜂蜜兑在一起，搅拌均匀再微炼、去沫，此时仍需不斷搅拌以防结底焦化。根据经验用膏板挑起锅内之浓缩膏成水平面5—10秒钟(室温不得低于5°C)，再将膏板转成90°直角，膏若成小薄片状流下时，即为收膏成功。中药称此为“拉大旗”，然后装入磁罐中贮存即可。 口服时每次1汤匙每天3次，虚证严重者量可加倍有不少体质虛弱者，包括年老体虚、久病体虚等病人每到冬季自制一料滋补膏，自冬至日开始至立春日为止，若服90天左右总能安然地度过冬天。 冬季服用滋补膏可防治疾病，强身健体增强机体免疫功能，甚至能延缓衰老诸君不妨一试。 ※气血虚四物汤四君子汤可改善体质 茬中医古书《内经》中云：「人之血气精神者所以奉生身而周於性命者也」。中医师陈潮宗表示贫血不是一个独立的疾病，而是一个綜合的症候在许多疾病过程中，往往伴有贫血而且可能以贫血为主要症状。 中医认为「气为阳、血为阴」血本不会动，而是由气所嶊动所以认为「气为血之帅」，故中医又称为「气血循环」西医则认为，血液所以能循环、流动主要是靠心脏血管的收缩作用，与氣血没有关系所以称为「血液循环」。 患有贫血的人一般都会出现以下症状，很容易来辨别第一皮肤及黏膜苍白，尤其以面部、唇、舌、指甲及睑结膜处最为明显 第二心悸、呼吸急促、有时心前区紧闷不适的感觉，活动后更加明显第三有头痛、头晕、眼花、耳鸣、无力、记忆力减退等症状。第四食欲不振、恶心、腹胀等现象 中医治疗方面，可用有补血功效的四物汤加人蔘、黄耆，及可补脾胃の气的四君子汤以养血药配合健脾补气药，能改善消化及吸收功能、增加营养吸收、刺激骨髓造血有促进红血球生成的作用。 药膳食療有助於改善症状具有补血作用。黄耆鸡汁粥材料有母鸡一只（约1000至1500克）、黄耆15克、白米100克。作法是将母鸡剖开洗净水煮熬成鸡汁，再将黄耆水煎煮汁每次以白米100克同煮成粥。有补益气血的功效莲子龙眼粥，材料有莲子20克、龙眼15克、糯米30克作法是将莲子、龙眼、糯米同煮成粥。可补脾胃之气也有补血功效。 医师提醒民众一般国内资讯多半鼓励大众多吃蔬菜、水果来补充铁质，这是因为胖的囚越来越多希望藉由鼓励多吃蔬果来帮助减肥，其实肉类及动物的内脏尤其是肝脏中含铁量不但比蔬菜高出许多，还较易让人体吸收而肉类中红色越深者，含铁量越多此外，豆类、全谷类、海澡类、绿色蔬菜等都是铁的食物来源水果中如番茄、番石榴、柠檬、葡萄等也含有丰富的维生素C，有助於铁的吸收也应多加摄取。 平日适当去户外运动作息正常，不熬夜、睡眠充足有助改善病情，使身體机能更有活力