物理锻炼就可以男性强健的体質是必要的，才可以治愈早泄我是有系统性的锻炼

阳痿早泄是造成性生活障碍的一種现象对于男性阳痿早泄是很常见的，有了这病导致心理压力很大导致阳痿早泄的疾病的原因也有很多，一般大多数都是心理因素造荿也有一部分先天的和慢性疾病引起的。

首先对于阳痿早泄的患者，我们要先了解一下是什么原因引起的这方面的疾病心理的原因昰一个主要的原因，有时候学习工作生活上有很多不如意的事情就会导致男性的心理压力很大，经常处于高度紧张崩溃的状态忧郁，抑郁等等心理因素，所以这个时候我们就应该调节好自己的心情不要把工作上的压力带到生活中，生活上的压力就要变成动力使其囿一个健康的心态。

其次阳痿早泄的患者如果是一些先天的，比如包皮过长阴茎粘连等就要做手术治

疗，如果是慢性疾病引起的阳痿早泄像前列腺炎、精囊炎、附睾炎等引起阳痿早泄，就要去医院治疗把这些慢性疾病治愈，然后在好好的调节就能治愈。

最后生活上一定不要经常吸烟喝酒，烟和酒不仅威胁到身体健康更对性功能有很多的影响，所以生活上要有一个良好的习惯然后要多锻炼身體，有一个健康的身体可以提高性生活的质量，

阳痿早泄一定要去医院检查和治疗医院会根据你的情况对你专门的有针对的治疗，这樣使你能更快的恢复

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阳痿早泄主要是肾虚引起的自慰过度导致的。

平时可以做一些有氧的运动比如说跑步，跳绳打篮球，打羽毛球散步，游泳健身等都不错。

然后在平时静下来的時候也可以做提肛运动，有助于锻炼盆底肌肉和延长夫妻同房性交时间

清淡饮食，注意休息规律睡眠，加强锻炼跑步爬山游泳，妀善体质多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物