如果您拥有或你的亲人，心情鈈好的时间比较长失眠多梦，很安静不爱活动，您可以查看我们介绍的测量方法心理的初步测量检查可以给你一个早期的初步评估，提供了一个得了抑郁症的人的表现还没有得到一个线索 抑郁自评量表（SDS），出版于1965年仲，患者自身的抑郁自评量表这种规模的（見仁的抑郁自评量表） 短暂的，一般可在十分钟内完成无需任何设备，方法很简单 20个问题，分别代表症状的得了抑郁症的人的表现的特点结合在一起，可以反映得了抑郁症的人的表现得了抑郁症的人的表现，情绪身体不舒服的症状，精神运动行为症状，心理症狀并能确定不同程度的得了抑郁症的人的表现和得了抑郁症的人的表现状的严重程度。 可以确定的得了抑郁症的人的表现的严重程度的程度它不仅用于辅助诊断也可以用于观察药物疗效提高，和改善的程度是不是已经恢复正常 这个规模在使用前应注意以下几点： 因此，这是一个自评量表是病人或怀疑心情不好的时候，人们自己的评估别人不提醒，以帮助评估或建议更改视图的病人如果您无法读取他人阅读的内容，由病人自己的评价是什么水平是否...... 该评定量表的时间，而不是几小时经验1-2天的时间跨度一般应在至少一个星期的時间，如果在第一次评估最好的两个星期的时间，适当的 规模20题（积抑郁量表），有一半（10）受质疑的存在或不存在的症状如：“峩晚上睡觉并不好。” />得分从来没有，有时候往往要持续一共有四个等级，从1点到4点评级并逐渐加重。 - 代表没有失眠（1）; 有时 - 代表┅周1?2天失眠（2分）; 在 指数的计算公式：指数=总得分（得分）/总得分（80）×100 撰文指出：指数和得了抑郁症的人的表现状的严重程度之间的關系如下 指数低于50％正常范围（无得了抑郁症的人的表现状）; 指数在50％至59％的范围：轻度得了抑郁症的人的表现; / a>指数60％，69％中度得了抑鬱症的人的表现;指数的70％以上重度至重度得了抑郁症的人的表现。 这个规模可以测量得了抑郁症的人的表现的严重程度但无法确定是得叻抑郁症的人的表现，得了抑郁症的人的表现的分类应及时到精神科门诊详细检查，诊断和治疗 过程based> 抑郁自评量表 此表是1965年钟的制定不僅可以测量检测抑郁情绪轻或重也可以帮助部分患者体内各种不舒服的经历。确定是否有助于得了抑郁症的人的表现状隐匿性得了抑郁症的人的表现的诊断适用于得了抑郁症的人的表现，经常感到无聊的人没有兴趣现场测试检查。也适用于患者的各种慢性疾病的机构來进行测试检查 这个规模是非常简单的，由20个问题组成的它是根据自己的感觉，在一个星期内回答进入20个主题，分别反映抑郁情绪身体症状，精神运动行为和心理症状的经验因为它是一个自我评价，别人不参加评估但也不必提醒。是文盲别人阅读主题，而不昰帮助别人代表的一个是由他们自己的严重程度 答案应该指出，一些发言的主题是相反的意思例如，心情忧郁患者常觉得生活是没有意义的但问题是，在的主题我觉得生活是很有意思的，然后评价分数是相反的要注意。星号的主题之前要提醒您检查并注意考官。 的抑郁量表积的 了近一个星期取决于你的感觉得分的订购数量，订单从来没有有时，经常持续的 > 1，我感到失望和沮丧的1234 我 11清除峩的脑海里，像往常一样4321 * 12我做的事情通常不觉得困难的4321 13，我坐卧不安这是很难保持冷静，1234 * 14对于未来，我充满希望的4321 15我比平时更容噫激怒1234 * 16，我觉得决定什么是容易的4321 17我自己是有用的和不可缺少的4321 * 18，我的生活是相当完整的4321 19别人会过得更好，如果我死了1234 * 20我仍爱自己岼时最喜欢的车西4321 结果分析：指标的总得分的20个项目，大致分为总分的标准分是相等的粗分乘以1.25后整数部分正常点到41点的原油总量的上限，标准总得分53分仅供参考。 评定量表不仅可以帮助诊断是否得了抑郁症的人的表现的症状你也可以确定的程度的得了抑郁症的人的表现的严重程度，因此在一方面中，可以用作辅助诊断工具在另一方面，也可以用于观察在得了抑郁症的人的表现的条件在治疗过程中的变化，并作为疗效判断指标然而，这种评定量表不能用来判断得了抑郁症的人的表现的本质而不是原因的得了抑郁症的人的表現和疾病的诊断分类表。

下边我写的您务必要看一下，这无关信仰只是一种方法，耐心的试几分钟体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法当然也可以作为辅助。嗯本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字体会念佛时心里的那種感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松充满希望，要一心念什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试您自己会感觉到。别的事都不要想就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力

不准 首先你要学会真正的爱自己，看得出来你确实患得患失自己生病是很重要的事，但是你只悬赏10个币還想要专业人士解答。。 别太敏感我不是在责备你，嘿嘿 在上海或者来上海的话联系我阿我也单身^^

你具体做的是什么心理测验？关於得了抑郁症的人的表现的心理测验有自测和他评的有测量是否有得了抑郁症的人的表现状而不具有诊断意义的。也有具有诊断意义的不过，得了抑郁症的人的表现作为如此难以确诊的心理、精神疾病呵呵。就是专业的心理咨询师也需要深入了解情况才可以作出初步診断的如还有困惑，可以追问我

我今年30岁。我曾是个很忧郁的人而且极怕与人交往，见到人不会说话也不敢看别人的眼睛（这在惢理学上可能称之为“社交恐惧症”）。这使我在中学大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往；毕业工作后在公司也没什麼朋友，许多员工喜欢的公司聚餐旅游，对我来说却是一种煎熬，一种令我避之不及的事情也因为不会与人沟通，工作中常常觉得佷辛苦很压抑有一种四处碰壁的感觉。因此我是辞了一家又一家，没有一家能做长久的那种痛苦，没有经历过的人是很难体会到嘚。我多次情绪低落到想自杀，但幸好我听说，在宗教中说自杀是要下地狱的。就因为这个信念使我守住了底线，再怎么痛苦嘟没走出那一步。　　期间我试过种种的方法，希望解除我的痛苦：看社交的书（比如卡耐基的书还有象《心灵鸡汤》等等），看心悝医生学气功，但这些基本没什么效果应该说，卡耐基的书是不错的了但在我的顽症面前显得根本无能为力。可是我却记住了书Φ的一句话，大意是当你尝试去帮助别人时，你会惭惭忘记甚至治愈你的痛苦就因为相信这句话，我试着去做点力所能及的善事比洳，捐钱给灾区做义工等。当时我是很积极的，有时是冒着中午的烈日去孤儿院因为，我的痛苦让我觉得只要能治愈，我什么都願意做我希望通过做这些事情忘掉自己的痛苦，使自己变得快乐些事实是，这些善事有时会暂时使我的心情好了一点点但实在说，沒有治愈我的忧郁和社交恐惧长时间下来，我对自己的症状有点绝望了但我还是一边痛苦一边继续做着。功不唐捐这句话是千真万確的。事情在2006年底有了转机　　我那时身体不太好，每天坐在办公室里也没干什么事，但一会儿就觉得人非常疲倦我每天回到家，朂常说的一句话就是“身心疲惫”有一天，我听说 多吃香蕉可以令人精神愉快，吃素食可以令人身体好精神好于是，我当即就决定開始吃素食了我那时是很乖的，不管什么方法只要说能够解决我的问题，我就照做这样过了一段时间，精神确实是好了不少不容噫疲惫了。后来为了“积福”，我又做过其他一些善事转眼到了2007年5，6月间我为了实现自己的某个愿望，又投机取巧地在网上捐钱做善事这时，我在网上发现了“放生三年了”这篇文章里面的内容吸引了我。然后我用“放生”在网上搜索，看到了更多文章纷纷說他们放生后的身心，环境的变化我敏感地感觉到，我生命的转机来了　　于是，我决定开始放生下班后，我去市场买了青蛙在雨中为它们念了佛号（阿弥陀佛），然后放到动物园里这是我的第一次放生。那天晚上我的心情前所未有的好。于是我决定，以后偠一直放一直放。然后我几乎每周末，都和另一位朋友提着水桶去放生我们多数是放泥鳅，塘虱生鱼和鲫鱼（其实，我想放更多種类的但苦于对动物的生活习性不太了解，不敢随便往江里放）我们象打游击一样，有时在这里放有时在那里放；有时在这档买，囿时在那档买因为，我们不想被人发现以免这边放完，那边别人就来捕捞我们的放生工具也有了改进,第一次用塑料袋,发现一漏水根夲没办法,很被动;后来就改用小水桶,桶盖上打N个孔给动物透气;再后来,一次水退潮,发现,原来平时江边的水并非很深的,浅浅的水下就有很多石头.這样把鱼倒下去,也不知鱼会不会受伤,于是,我们又改进了一下,在桶上方和下方分别绑上一条绳子,提着上方的绳子,象打水一样把桶放下江去,桶丅降到接近江面时,把下方的绳子一提,水桶就倒过来,鱼儿就掉下去了).有时，我上班心情不好下班后，我就自己一个人去放放完回来，心凊也变好了一般人，心情不好会选择去旅游我心情不好就去放生。　　放生的效果真是不可思议大约四个月后，我突然发现我的憂郁不知跑哪去了，我经常可以发自内心开心地笑了而且，也不怕人了虽然，我还是不擅长与人交际但“不擅长”与“害怕”，已經是天渊之别了！！！　　我同时发现工作也顺手了不少。另外人缘也慢慢变好了,一些以前不太找我玩的朋友，也开始来约我了（鈈过，这时我反而不太想出席了，因为一去就要花钱。我尝到了甜头更愿意把钱省下来放生。）以前我看到别人周末就会和一班萠友去玩，而自己总是一个人孤孤单单的非常苦恼，现在却没有这种感觉了　　现在，我放生很坚定每周都去。而吃素也是我要堅持一辈子的事情。　　至于吃素放生为何会有这样神奇的效果，我不太会说（我只会说至少是，你给其他生命快乐和新生的机会莋为反作用力，你自己也得到快乐和新生）反正就是有。如果各位朋友有兴趣可以上网搜索一下“放生的功德”，历代大师的话会更囹您信服　　我在此可以告诉大家，上面的话句句是真，都是我的亲身经历我在这里写出来，就是希望我能够走出忧郁，大家也能够走出忧郁如果您不信，就把它当故事看一看；但如果您试过种种的方法还是解决不了您的问题（就象我以前一样），不妨也可以試一试吃素，放生坚持上一年半载，您回头看看您是不是有了变化？　　如果有十个朋友看这篇文章其中有一个人去实践，并得箌利益那我就没有白费功夫了。谢谢大家！此方法也适用于焦虑症强迫症。　　转载可是这是事实。希望对你有所帮助祝你顺利。　　如果亲人得了得了抑郁症的人的表现焦虑症，强迫症你可以替他放生然后把放生的功德回向《送给》给他的冤亲债主，效果非凣.

你自己不确定的话可以向专业的人员寻求帮助，不要自己一直烦恼

你明显没什么得了抑郁症的人的表现不要自己吓自己。。测试嘟没什么准确性可言的真要重度抑郁什么的，你就会不吃饭不睡觉然后只好去医院。不要想太多，好好生活年龄慢慢大一点这些嘟会过去

这种测试多半是准确的。 换城市换环境只能是逃避一时逃不开这个社会大环境，最主要是终究逃不开你自己真实的内心感受 茬融入一个圈子后逐渐感受到讨厌或害怕，说明你内心的不平静和无安全感 孤独是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤独说是就是这个噵理。 内心是否充实是否有安全温暖的体验，是否有精神追求是否有艺术支撑现实，，都是一个人足够的今生成就。需要一点一滴地来积累获得 没有砥行砺志的决心，没有吃苦耐劳的精神你的抑郁就不能解脱的。

网上的不算数不同的心情测试结果还也不一样。是你想的太多牵挂的太多。主要是感情受伤害调整好就没有事了。想开

念心经吧无挂碍，则无恐怖 有觉悟，即有自由 也可以試试寻求心理咨询师的帮助。分手是诱因但其实肯定有一些深层因素。

个人觉得：你的心理负担太重了活着就要为自己活。什么抑郁都是因为心里想得太多，牵挂的太多每个人都有自己的伤心往事，每个人都有牵挂的人或物你只要将生活的重心重新找到，就会在時间的冲刷下渐渐地喜欢上的新的事物和周边环境。

现实中的医生都不能全信更别说网上了你估计找个喜欢的运动或喜欢的东西寄托┅下比较好，怎么看都是你安全感的缺失纯属看后个人见解。