你好出现这种情况，要考虑是内分泌功能失调另外也不排除有血糖偏高的情况，你可以去内分泌科检查一下内分泌功能平时要清淡饮食，注意体育锻炼

跟作息不规律是不是也有关

和作息不规律也是有很大关系的，所以说平时还是要按时作息规律飲食

还有就是我现在睡眠质量不太好，稍微有点动静就会醒以前是发生什么都睡的很死

睡眠质量很差，睡很长时间也是感觉没睡够

这种凊况是神经衰弱的表现和精神紧张，压力增大是有直接关系的平时要自我调节，放松心情减轻压力，另外还是可以考虑口服调节神經药物的如甲钴胺，参芪五味子胶囊