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神经衰弱会自己恢复吗弱是指由于长期处于紧张和压力下出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等那么神经衰弱会自己恢复吗弱该如何调理？下面一起来看看吧
在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限就可能产生神经衰弱会自己恢复吗弱。
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家人和朋友要多给予患者关心帮助患者找到引起神经衰弱会自己恢复吗弱的真正原因，并为患者克服不利因素提供方便
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要让患者正确认识疾病，树立起战胜疾病的信心偠认识到它是完全能够治愈的，并不会留任何后遗症消除对病的焦虑和恐惧，从而阻断焦虑与神经衰弱会自己恢复吗弱其他症状相互影響的恶性循环使症状减轻。
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要保持积极乐观的心态对待任何挫折和困难都要积极面对，一些很容易神经衰弱会自己恢复吗弱的人就是總想着过去的一些不如意的事情不能忘怀，总喜欢把过去的悲伤和忧虑放在心上所以，心情不好就影响睡眠。还有的人是因为工作緊张或者工作的压力大经常需要加班加点，时间长导致神经衰弱会自己恢复吗弱这些，需要自己去调整心态和情绪只要正确的乐观嘚面对，就可以避免神经衰弱会自己恢复吗弱
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鼓励患者参加丰富多彩的文体活动，如跳舞、听音乐会、打乒乓球、练太极拳等使患者嘚大脑从紧张、焦虑中解放出来，得以松弛有助于恢复紊乱了的功能。适当的运动是为了得到更好的休息要在运动中求休息，求恢复那些只重视休息，不注意活动的患者是得不到真正的休息的。
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平时在饮食上多补充一些健脑的食品多吃一些蛋白质含量的高的食物，因为现在人们用脑力超过用体力所以，对蛋白质的需求更大肉、蛋、奶都是很好的蛋白来源。
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