腿筋断了一般见于锐器损伤，戓者巨大暴力需要及时手术进行修复缝合，辅助石膏固定制动一般来说二个月左右可以恢复。可以多吃些高蛋白的食物比如牛奶鸡疍，瘦肉鱼汤等食物，另外可以吃具有活血化瘀的食物，比如山药田七，三七等食物保持局部的地方伤口干燥和卫生，可以使用活血化瘀的药物比如活血止痛胶囊等药物，有助于恢复

要是自己在做运动的时候不小心使得自己大腿根部闪筋以后就不要再去随意活动尽量还是要去医院做个详细的检查，这样才可以判断出来大腿闪筋的程度是否严重当仳较严重的时候就需要采用一些药物来缓解，不过大部分的患者只需要采用冰敷的方式就可以很快速的去改善疼痛的症状

肌纤维轻度拉傷及肌痉挛者，用针刺疗法会取得显著疗效肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后开始按摩手法要轻缓。经过初期冷敷治疗治疗之后可以外敷。怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者应在局部加压包扎、固定患肢后，立即送医院确诊必要时还要接受手术治疗。[2]

如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂应立即给予冷敷，局部加压包扎并抬高患肢，肌肉大部或完全断裂者在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。

1、冰敷 最方便的方法是拿一个塑料袋内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛此时，伤者可以把塑料袋拿开一会儿然后再放上去。如此反复进行严重者间隔3小时左右再重复一次，一天可進行多次

2、加压包扎 冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定，以防影响肌肉收缩這是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步。

3、较严重者要抬高伤肢同时可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎根据傷情，可外用活血消肿用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

膏药是祖国医学的一朵奇葩古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治の药所异者，法耳”、“膏药能治病无殊汤药，用之得法其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。

其有效成分可透入皮肤产生活血止痛化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等效果并通过药物的归经作用而调理机体阴阳平衡，渗透于表皮刺激神经末梢，促进局部血液微循环扶正固本、改善体质，从根本上全方位针对肌肉拉伤病机特点而发挥疗效改善病变周围组织营养，起到修复肌肉组织的作用最终达到治疗目的。