原标题：不同烟龄的烟民的肺戒煙之后肺能恢复到哪种程度

如今，随着吸烟者对与吸烟有关的健康风险的认识不断提高戒烟人群逐年增多，这是出于对自己也是对家囚健康的考虑因吸烟而受损的人体器官中，最难恢复的就是肺部这跟烟龄、烟量、年龄以及身体是否存在疾病等因素都有关系。那么戒烟之后不同烟龄的吸烟者肺部能恢复到哪种程度呢？

为了解释清楚这个问题我们要先从吸烟是如何伤害肺部说起。肺纤毛是一种护肺、清肺的人体防御机制用来维护肺功能健康以及不受感染。抽烟后烟雾中的有毒成分会使肺纤毛功能瘫痪不能产生粘液阻碍空气中嘚颗粒进入人体体内 长此以往，导致肺部感染还会积淀许多空气中的有害沉淀。但是肺纤毛的损害是可修复的这就是在戒烟后，烟民嘚肺会出现嗓干咳嗽等现象的原因。

肺部之所以是最难恢复的器官主要是因为吸烟会永久性地损害肺部的肺泡（气囊），肺泡的损坏程度跟烟民的肺烟龄的长短与烟瘾大小有关烟龄越长烟瘾越大肺内壁损坏越严重，反之越小不同烟龄的吸烟者肺部恢复程度，可以按煙龄长短划分为以下几类

对于有1~5年吸烟历史的烟民的肺来说，肺内壁并没有造成大面积损坏吸烟者戒烟后，肺部纤毛会在一周内再生三个月后纤毛功能就会恢复正常，一年后肺功能增强注意日常膳食均衡，多锻炼三到五年后肺部功能便基本完好，患病率降低至与非吸烟者一样

相对于1~5年烟龄的烟民的肺来说，5~10年烟龄的烟民的肺肺泡损毁更加严重，恢复时间也更加漫长肺部几乎完全纤维化，纤毛会在1~3个月内再生一年以内纤毛功能恢复正常，5~10年甚至15年肺功能才能趋近非吸烟者患病率降低50%。

10~30年烟龄的烟民的肺

这个时候吸烟者的肺部已经基本黑化肺纤毛的再生能力及恢复周期会更加漫长，肺功能难以完全恢复戒烟后应补充维生素及蛋白质，加速纤毛再生纤毛功能恢复等工作，远离污染环境增加运动量，多饮水加速新陈代谢，调节肺部功能慢慢回转

总的来说，戒烟不分早晚虽然多年煙龄将会导致肺部损毁严重，但是不要灰心只要从现在戒掉吸烟，就可以减缓肺部的恶化还可以通过有氧运动、食疗等措施，使得恶囮严重的肺部分恢复即使不能让肺部完全恢复正常，也能减小人体患病几率那也是好的。