请问我跟键断裂医小腿酸痛好几年了是怎么回事小腿两差3㎝用什么方法能练好
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时间：2020-03-30 22:17
该楼层疑似违规已被系统折叠
我烸天用这两种方法从去年每天早晨下床就疼，恢复到现在只有运动量太大才会有点疼另外，多休息也很重要剧烈跑跳运动一周不超過两次，其余时候可以慢跑快走，健身要提踵练小腿，促进血液循环还能增强跟腱受力，另外还要多补充营养高蛋白和高维生素C昰必须的，肌肉和肌腱都恢复很快根本没用任何药
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