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珺瑶（珺：美玉 瑶：美玉 ） 梦瑶（瑶：美玉） 婉婷（婉寓意“和顺、温和”“婷“寓意“美好”） 睿婕（意思是聪明的女孩） 雅琳（ 以“雅”入名寓意“超脱、优雅”） 静琪（安静又乖巧的奻孩） 彦妮（彦：古时候指有才学有德行的人 妮：指女孩子） 馨蕊（馨：香气 ） 静宸（宸：古代君王的代称） 雪慧（冰雪聪慧） 淑颖（贤淑，聪颖） 乐姗（姗：女子走路时婀娜的样子） 玥怡（怡：心旷神怡） 芸熙（熙：光明） 钰彤（钰：美玉 彤：红色） 璟雯（璟：玉的光彩 雯：色彩斑斓的云多用于人名） 天瑜（瑜：美玉） 婧琪（婧：女子有才 琪：美玉） 静宸（宸：古代君王的代称） 雨嘉（雨，纯洁；嘉優秀） 娅楠（娅，谐音雅文雅；楠只是女孩什么名字好听好听） 雪丽（美丽如雪） 依娜（有伊人风采，娜一般指姑娘美丽婀娜多姿嘛） 雅芙（文雅，如出水芙蓉一般） 雨婷（温柔聪明，漂亮） 语嫣(嫣：美好鲜艳 ) 桑榆（出自唐?王勃《滕王阁序》：“北海虽赊扶摇可接；东隅已逝，桑榆非晚”） 曼玉（曼妙身材，婷婷玉立） 歆瑶( 歆：心悦欢愉 瑶：美玉 ) 凌菲(菲：草木的香气很浓 ) 靖瑶(靖：平安 瑶：美玉 ) 瑾萱(瑾：美玉 萱：传说中一种忘忧的草 ) 佑怡( 怡：好心情 ) 婳祎(婳：形容女子娴静美好 祎：形容事物美好 ) 檀雅(檀：植物 雅：正规 ) 若翾(翾：飞翔 ) 熙雯(熙：光明 雯：成花纹的云彩) 诗茵（诗：寓意文雅、浪漫） 静璇（聪明文静） 婕珍（意思是聪明的女孩） 沐卉(卉：草的总称 沐：如雨般濕润 ) 琪涵（有美玉一般内涵的女孩） 佳琦（琦，是玉的意思佳琦意思是犹如上好美玉一样白璧无暇！） 梦璐（如梦幻般的女孩，璐谐喑露，露字为日月结合的灵之美.智慧且不夸张） 灵芸（在古代有一个叫薛

灵芸的少女，长得容华绝世貌赛貂禅，他被当时的皇帝曹丕看中欲召她进宫做宠妃，愿您的女儿也象她一样美丽双手灵巧） 昭雪（昭：充满活力，是一个阳光女孩雪：愿她象雪一样纯洁、美麗。） 倩雪（即前雪也就是雪天出生的可爱公主啦） 玉珍（象玉一般美丽，珍珠一样令人喜爱） 茹雪（茹谐音如；全名意思是想雪一般纯洁，善良） 正梅（为人正直能承受各种打击） 美琳（美丽，善良活泼） 欢馨（快乐，与家人生活得非常温馨） 优璇（优各个方媔都很优秀；璇，像美玉一样美丽受人欢迎） 雨嘉（雨，纯洁；嘉优秀） 娅楠（娅，谐音雅文雅；楠只是女孩什么名字好听好听） 奣美（明白事理，长得标志美丽有着花容月貌） 可馨（一个美丽的可人儿。能与家人生活得非常温馨） 惠茜（贤惠茜只是女孩什么名芓好听好听） 漫妮（生活浪漫，妮是对女孩的称呼没什么意义） 香茹（香，死后留香百世茹，没什么大意义） 月婵（比貂禅还漂亮美麗比月光还温柔） 嫦曦（像嫦娥一样有着绝世美丽容貌，像晨曦一样朝气蓬勃有精神） 静香（文静，象明朝时期的香妃一样美丽文雅，贞烈） 梦洁（一个梦幻般的女孩心地善良，纯洁） 凌薇（气势、朝气都凌人薇，祝她将来成为一代名人） 美莲（美丽如莲花一样还有出淤泥而不染的高尚品质） 雅静（优雅文静） 雪丽（美丽如雪） 依娜（有伊人风采，娜一般指姑娘美丽婀娜多姿嘛） 雅芙（文雅，如出水芙蓉一般） 雨婷（温柔聪明，漂亮） 怡香（香气怡人） 韵寒（即蕴涵） 莉姿（具有公主或王后的一切风度与姿色） 梦璐（如梦幻般的女孩璐，谐音露露字为日月结合的灵之美.智慧且不夸张） 沛玲（精神充沛，小巧玲珑） 灵芸（在古代有一个叫薛灵芸的少女，长得容华绝世貌赛貂禅，他被当时的皇帝曹丕看中欲召她进宫做宠妃，愿您的女儿也象她一样美丽双手灵巧） 欣妍（开心愉快，妍是美丽） 玉珍（象玉一般美丽珍珠一样令人喜爱） 茹雪（茹，谐音如；全名意思是想雪一般纯洁善良） 正梅（为人正直，能承受各種打击） 美琳（美丽善良，活泼） 欢馨（快乐与家人生活得非常温馨） 优璇（优，各个方面都很优秀；璇像美玉一样美丽，受人欢迎） 雨嘉（雨纯洁；嘉，优秀） 娅楠（娅谐音雅，文雅；楠只是女孩什么名字好听好听） 明美（明白事理长得标志美丽，有着花容朤貌） 可馨（与家人生活得非常温馨） 惠茜（贤惠茜只是女孩什么名字好听好听） 漫妮（生活浪漫，妮是对女孩的称呼没什么意义）

兩脚向前摆动法，这个动作可以活动腰膝益肾强腰，

常练这个动作腰、膝得以锻炼，对肾有益摩腹运丹法，故按摩腹部可促进肝、脾、肾功能旺盛生机活泼，从而达到益精长寿目的