谁能告诉我t25如果没有时间可不可以隔一天练一节课，有没有t25效果怎么样

点击联系发帖人 时间：2020-03-27 13:47

t25at

有说初学者最好从T25练起然后in这样會好点直接进入in呢？

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t25γ纯γ课表为什么周五呮有一节课还有就是减肥的话用不用练γ课表的力量表！如果需要练完力量表！还是没有达到目标体重的话！是从新从α开始练，还是练別的什么！求大神解答！

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没有大神帮忙解答一下么

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我不是大神，不过体重沒那么重要，看纬度吧力量上去了也有利于减脂，你练多长时间了

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楼主纯γ阶段周五是跳一节还是两节？我刚开始y阶段，不知道周五是一节还是两节我看写的是一节，我问了一个大神告诉我说写几节就跳几节

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人家就那样规定的课程，跟着练就行了

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然峩一轮t25做完了瘦了一两斤。而且我做的是pure的那张课表还弄错了周五直到最后一周之前都做得单课。围度如下：
虽然我饮食控制的不好也还没怎么学会控制饮食，但是起码一轮结束也是有t25效果怎么样的从3-28开始做混合课表了，做完这个就重新来一轮t25要求自己全部跟标准动作。

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谁能告诉我t25如果没有时间 可不可以隔一天练一节课，有没有t25效果怎么样