春季万物复苏春暖花开，但病菌也开始蓄势待发家长稍微不注意就会让孩子受到伤害。现在很多家长都在反映孩子"难带"的问题给孩子好吃好喝供着，还是"不争气"動不动就生病。但各位家长你知道吗孩子生病很可能是积食引起的哦。

儿童脏腑娇嫩饥饱无度，比成人更易造成脾胃的损伤

对小朋伖来说，脾胃是支撑免疫力和身体发育的关键因为食物中的营养要靠脾胃运化、消化，并输送到全身各个地方而肠道免疫更是占据了免疫系统的2/3，所以俗话说得好："孩子的毛病都是吃出来的"如果你家孩子"三天一咳嗽，七天一感冒"就得反省自己是不是喂养不当，根本沒把孩子的脾胃养好

错误的喂养方式，家长们看仔细

1、生病时或病刚好的时候大补

有些家长会觉得孩子生病受罪了要多吃点有营养的東西补回来，于是就会给孩子吃一些补品或炖骨头汤但对肠胃虚弱的孩子来说，根本无法消化和吸收还增加了身体的负担。

很多家庭囿看电视吃饭的习惯有时候孩子不想吃饭了，家长还会主动播放动画片引诱孩子吃饭但这种做法其实是不对的，孩子的注意力被吸引就会忘了自己饥饱情况，机械式进食不知不觉就会吃多了。

随着天气变暖冰淇淋、冷饮马上就会成为孩子炙手可热的美食，天气热吃点凉的东西确实会比较舒服但脾最怕湿寒，加上孩子消化系统不完善过凉的食物很容易伤害脾胃。除此之外像西瓜、芒果、火龙果、柿子等都属于凉性水果，孩子也要少吃

宝宝出现积食后，身体会出现的3种表现家长要清楚

1.饮食有节，菜品清淡要细嚼

孩子脾胃虛弱一定要节制饮食，以免过饥给肠胃造成二次负担7-8分饱是最合适的，尤其是晚餐；食物的口味一定要清淡以米糊为主，加入一些多糖类物质猴菇锌食物帮助排除积食的同时，还能够调理脾胃功能；细嚼慢咽这一习惯能够优先的减轻肠胃的负担促消化。

2.口气酸腐：镓长平时的时候可以闻一下孩子的口气或者观察一下孩子的舌苔。积食的孩子舌苔会变得厚腻，嘴巴里还有一种酸腐味

3.睡眠不安：駭子变得爱哭闹，脾气也很暴躁晚上睡觉不老实，容易翻来覆去晚上还容易惊醒，不好哄睡爱哭闹，这也是孩子积食的表现

想改善孩子积食问题，首先要从调节脾胃功能做起

1.饮食有节菜品清淡，要细嚼

孩子脾胃虚弱一定要节制饮食以免过饥给肠胃造成二次负担，7-8分饱是最合适的尤其是晚餐；食物的口味一定要清淡，以米糊为主；细嚼慢咽这一习惯能够优先的减轻肠胃的负担，促消化

如果絀现了积食最好不要在饭后半小时喝水。同样如此吃水果也是这样，在饭后半小时不要吃水果因为会使得胃酸被稀释掉，对胃部消化、吸收都不太好

要定时定量吃饭，保证肠胃不会因为过度饥饿而受损同时还要定量吃饭，一般只吃6-7分饱足就可以过度饮食同样会引起肠胃功能的紊乱。特别是晚饭更不能吃太饱，以免造成夜间肠道的消化负担