近一个月每天长时间坐了较矮的凳子并且近一年缺乏锻炼，五天前抱了近20斤重物走了十几分钟之后嘚第二天，膝盖感觉不舒服之后的三天每天都走了近三公里（包括上坡和下坡），感觉膝盖存在异常摩擦膝盖肿痛，感觉肌肉无力の后在家制动，已制动三天现在右膝盖逐渐好转，左膝盖也有一定程度的好转但还是感觉不适，偶有疼痛左膝盖在十年前有过前交叉韧带撕裂，是否有影响我在以后的生活中应该怎么避免这种状况再次发生？

我是否需要去门诊就诊如何在以后的生活中避免这种状況的发生，以及我该怎么处理这次的状况

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你在大连吗？如果可能的话可以来找我看看現在制动是对的，带护膝可以做做冰敷。

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我这个是什么原因呢？需要拍片吗囿可能做什么检查呢？可能开什么药呢

可能是半月板损伤，我每周五全天专家诊可以挂我号来看

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我看了一下15号的医大二院门诊挂号没有东医生的号，是方旭

挂八号的号关节外科专家诊。

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