我是营养科的醫生我来为你解答。人体需要补充全面的维生素矿物质大致有以下几个原因：

1. 不同人群对维生素矿物质的需求是多种的，不是单一的

2. 洏食物烹饪中流失的维生素矿物质是多种的不是单一的

3. 因成年人日常吸烟、长期饮酒、饮食不规律等，都无法从日常生活中吸收到足够嘚维生素老年人、儿童和孕妇由于特殊体质的原因，维生素的摄入也不同于成年人这些都需要特殊处理。

   所以建议补充全面而非单一嘚维生素矿物质补充全面的维生素矿物质，我个人推荐善存自己一直在吃，助于提高免疫力

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维生素这东西缺了不行，多了更不行这是医生的忠告。“维生素是人体不可或缺的营养元素”人体每天食用的蔬菜水果含有各種维生素。如果体内缺乏维生素可以适当补充。但是一定不能多补补充维生素最好的方法是食补。我建议需要补充维生素的人应该均衡补充，不要单一补充以免造成各种维生素失衡。

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