在最上面的两块腹肌其中一块看起来很是萎缩与旁边的那一块比起来直接不像样,只有微微鼓起的形状而且萎缩的那一块腹肌下面的那一块腹肌,看形状已经长到萎縮的腹肌原本该长起来的...
在最上面的两块腹肌其中一块看起来很是萎缩与旁边的那一块比起来直接不像样,只有微微鼓起的形状而且萎缩的那一块腹肌下面的那一块腹肌,看形状已经长到萎缩的腹肌原本该长起来的位置
其实天天练腹肌也可以啦但是昰作为辅助,其他运动之后再来10分钟左右的腹肌训练就可以了
说的那个方法很好的哟,不过要是觉得不够的话。。有种比较虐但是┅定要小心保护自己啊一定要绷紧你的腹肌再做啊!在上举的时候让人打你的下腹,会让腹肌收缩的更厉害不过绷不住的人一定不要輕易尝试,容易伤内脏答应我啊!绷不住一定不要乱来啊!!!腹肌曾可贵,健康价更高若为泡妞故,让妹子上手来啊!