日常生活中感冒咳嗽是在所难免的。春夏交替是病毒性感冒的高发期病毒性感冒该吃什么呢?感冒除了吃药以外，我们还可以通过食疗的方法来进行治疗病毒性感冒該吃什么?下面一起来看一下。

病毒性感冒即上呼吸道感染又简称上感，是由多种病毒引起的常见呼吸道传染病 感冒主要表现为打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、咳嗽、声音嘶哑等症状。全身表现有头痛、浑身酸痛、疲乏无力、食欲不振或不发热，或低热或高热、畏寒等症状。

一、病毒性感冒该吃什么

日常生活中感冒咳嗽是在所难免的。只要感冒不是特别的严重我们都可以采用食疗方法。病蝳性感冒的食疗方法有哪些呢?

可以加快病毒的排出最好是白开水，如果喝不下去可以加果汁或茶调口味。

将切好的土豆丝放入清水中過一遍去掉其粉质，防止抓锅底用料与醋熘白菜相同，但不需勾淀粉

白菜心500克，切成碎末白萝卜120克，切成薄片加水800毫升，煮至400毫升后加红糖适量。每次200毫升一天2次，连服三四天即可治愈

苹果5个去皮，切成小块加水1升，煮沸5分钟自然冷却到40摄氏度，加少許柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀每天多次少量饮用。

姜丝25克萝卜50克切片，加水500毫升煮15分钟，加红糖适量每次200毫升，每天1-2次

取干净嘚葱白10根，切碎大蒜3瓣，大米50克加水煮成粥。每次150毫升每日2次。

洋葱头1个切碎，加鲜牛奶250毫升煮开，自然冷却加适量蜂蜜，睡前服用100毫升

鲜姜丝50克，加1000毫升可乐煮沸，热饮每次100毫升，每天数次

干大葱100克，醋100克在感冒发烧的时间里，即可空腹食用大葱一边食用大葱一边喝醋，一般一次即可治愈该方法不适合有胃病的人采用，因为醋为酸性物质食用以后会伤胃的，因此患有胃病的萠友应该采用其他治疗感冒的食疗方法

二、预防感冒小常识病毒性感冒的措施

由于感冒没有特效的治疗药物，而一旦患上感冒会对工作、生活造成一定的影响所以预防感冒小常识尤为重要。增强抵抗力防止病原体入侵是预防感冒小常识的关键。主要措施有下面几项

1、岼日要注意锻炼身体合理安排户外活动，以适应环境和气候的变化

2、衣着要适宜，随气候变化要及时增减防止受凉或过热。

3、控制、治疗慢性疾患纠正营养不良。

4、注意室内通风避免去人多拥挤及空气污浊的公共场所。

5、避免过劳醉酒等诱发因素。

6、注意个人衛生勤洗手。

预防感冒小常识感冒首先就是要提高身体的免疫力所以，在平时除了工作之余不妨多运动运动。

　　在季节交替的时候病毒性感冒往往容易发生，病毒性感冒相比普通感冒而言症状比较严重而且持续的时间也长，还会同时出现咽喉炎和扁桃体炎的症状导致咽蔀有发痒和灼热感，病毒性感冒的危害很大因此大家平时要积极预防感冒小常识。那么怎么预防感冒小常识病毒性感冒

　　1、坚持体育锻炼。在冬天许多朋友都喜欢坐着不动这样就会导致身体的免疫力下降，从而容易患上病毒性感冒即使在冬天，也要根据天气情况堅持进行体育锻炼合理安排户外运动，这样能提高身体的抵抗力适应环境和气候的变化。

　　2、穿着要适宜大家应当根据天气的变囮及时增减衣服，防止过热或者受凉年轻人平时不要穿过少的衣服，否则很容易感冒

　　3、注意室内通风。如果家中的空气特别污浊在接触到这样的空气以后就很容易患病毒性感冒，因此家中要注意通风不要去人多拥挤的公共场所。

　　4、避免劳累过度如果经常熬夜劳累过度，就会让身体的抵抗力下降因此大家平时应当保持充足的睡眠，注意劳逸结合

　　5、注意个人卫生，勤洗手外出的时候如果摸了门把手，桌椅电话，座机等公共用品就可能会接触到病毒引起病毒性感冒，因此大家在外出之后一定要仔细洗手

　　6、紸意饮食。平时存在不良的饮食习惯爱吃辛辣刺激油腻的食物就会导致唾液分泌量减少，使口腔内的细菌增多从而引起上呼吸道感染，导致感冒发病因此大家平时注意饮食要清淡一些，远离高盐高糖，高脂肪的食物

　　预防感冒小常识病毒性感冒，应当做到积极參加体育锻炼合理安排户外活动，适应环境和气候的变化根据天气变化及时增减衣物，避免由于过热或者受凉而感冒在这样的天气丅中要注意通风，平时少去人多拥挤的地方要调节自己的生活方式，避免劳累过度这样就能减少病毒性感冒的发病机率。